اضطراب الدورة الشهرية (عدم انتظامها)

نظرة عامة

الدورة الشهرية هي نزيفٌ شهريّ طبيعيّ يحدث عند النساء في سنّ الإنجاب. عندما تختلف الدورة عن المعتاد، مثل أن تصبح غير منتظمة أو غزيرة أو مؤلمة بشكلٍ غير طبيعي، يُسمّى ذلك اضطراباً في الدورة الشهرية. هذا لا يعني دائماً وجود مرض خطير، لكنه قد يحتاج إلى تقييم طبي.

نعم، اضطرابات الدورة الشهرية شائعة جداً، وخاصة في مرحلة المراهقة وقبل انقطاع الطمث.

تؤثر في النساء والفتيات في سنّ الإنجاب، أي من بداية البلوغ حتى سن اليأس.

الأعراض

أعراض شائعة

• تباين كبير في طول الدورة بين شهرٍ وآخر
• نزيف غزير يستدعي تغيير الفوطة أو السدادة كل ساعة أو ساعتين
• غياب الدورة لمدة 90 يوماً أو أكثر دون حمل
• نزيف بين الدورات الشهرية أو بعد العلاقة الزوجية
• ألم شديد في الحوض أو أثناء الدورة لا يتحسن بمسكنات الألم المعتادة
• طول فترة النزيف لأكثر من 7 أيام

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• اختلال التوازن الهرموني (مثل زيادة الإستروجين أو نقص البروجسترون)
• متلازمة تكيس المبايض
• اضطرابات الغدة الدرقية
• التوتر والقلق الشديد
• نقص الوزن الشديد أو السمنة
• الأورام الليفية أو الزوائد في الرحم
• بعض الأمراض المزمنة أو الأدوية (بعد استشارة الطبيب)

عوامل الخطر

• العمر (خاصة بداية البلوغ وقرب سن اليأس)
• التاريخ العائلي لاضطرابات الدورة
• التغيرات الكبيرة في الوزن
• الإجهاد البدني أو النفسي الشديد
• اضطرابات الأكل

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• المراجعة الفورية (نفس اليوم) إذا كان النزيف غزيراً جداً أو مصحوباً بدوار وألم شديد.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• استشيري الطبيبة إذا كانت الدورة غير منتظمة لأكثر من ثلاثة أشهر، أو إذا أصبحت غزيرة بعد أن كانت طبيعية، أو إذا انقطعت تماماً دون حمل.

التشخيص

تسأل الطبيبة عن تاريخك الصحي وتفاصيل الدورة، وقد تجري فحصاً سريرياً وفحوصات لتحديد السبب.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تحليل دم للتحقق من الهرمونات أو فقر الدم
• فحص الموجات فوق الصوتية (التراساوند) للرحم والمبيضين
• في بعض الحالات، خزعة من بطانة الرحم (عينة صغيرة) لاستبعاد تغيرات خلوية

ما يمكن توقعه في موعدك

عادةً نطلب منكِ تسجيل مواعيد الدورة وعدد الفوط المستخدمة. قد تحتاجين إلى أكثر من زيارة للوصول إلى التشخيص الدقيق.

العلاج

يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل تغييرات في نمط الحياة أو علاجات هرمونية يصفها الطبيب. الهدف هو تنظيم الدورة والتخفيف من الأعراض.

الرعاية الذاتية في المنزل

• احتفظي بمذكرات للدورة (توثيق المواعيد والأعراض)
• استخدمي كمادات دافئة على البطن لتخفيف التقلصات
• احرصي على الراحة والنوم الكافي
• تجنبي الأنشطة العنيفة يوم النزيف الغزير
• استشيري الصيدلي قبل استخدام أي مسكن للألم

العلاجات الطبية

قد تشمل العلاجات الطبية حبوب تنظيم الدورة (الهرمونية)، أو أدوية تقلل النزيف، أو علاجات للسبب الأساسي مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. لا تستخدمي أي دواء دون استشارة الطبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما تكون الجراحة ضرورية، لكنها تُستخدم إذا كانت الأورام الليفية أو الزوائد تسبب نزيفاً شديداً ولا تستجيب للعلاج.

التعايش مع هذه الحالة

عيشي نمط حياة منتظم، وسجّلي دورتك، ولا تترددي في طلب المساعدة. تعاملي مع نفسك بلطف خاص أثناء الدورة.

نصائح لأسلوب الحياة

• ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام
• تقنيات تقليل التوتر مثل التنفس العميق
• الحفاظ على وزن صحي
• تجنب التدخين والكافيين الزائد

النظام الغذائي والتمارين

اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفيتامينات، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام، يساعد في تقليل أعراض الدورة وتحسين الحالة العامة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تسبب اضطرابات الدورة مشاعر القلق أو الإحباط ويؤثر ذلك على الثقة بالنفس. من المهم التحدث عن مشاعرك وطلب الدعم النفسي عند الحاجة.

الوقاية

لا يمكن دائماً منع الاضطرابات لأن بعض الأسباب طبيعية، لكن اتباع نمط حياة صحي قد يقلل من شدتها.

اللقاحات

لا يوجد لقاح خاص لاضطرابات الدورة الشهرية.

برامج الفحص

الفحص الدوري عند طبيبة النساء يساعد على اكتشاف المشاكل مبكراً. استشيري طبيبتك عن الموعد المناسب للفحص حسب عمرك وتاريخك الصحي.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• فقر الدم (الأنيميا) بسبب النزيف الغزير
• صعوبة الحمل في بعض الحالات
• الاستمرار في الألم وعدم الراحة اليومية
• تأثير اضطراب الهرمونات على العظام والمزاج

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم النساء اللواتي يتابعن مع الطبيب يحصلن على تحسن كبير. التشخيص والعلاج المبكران يساعدان في تجنب المضاعفات والعيش براحة.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.