اضطراب الأعراض الجسدية عند البالغين

نظرة عامة

اضطراب الأعراض الجسدية هو حالة يشعر فيها الشخص بأعراض جسدية حقيقية، مثل الألم أو التعب، ولكن لا يوجد سبب طبي واضح يفسرها بصورة كاملة. هذه الأعراض ليست متخيلة، وهي مرتبطة غالبًا بتفاعل بين العقل والجسم، وتؤثر على حياة الشخص اليومية.

نعم، يُعد اضطراب الأعراض الجسدية شائعًا نسبيًا، وقد يقابل الأطباء أشخاصًا يشعرون بأعراض جسدية مختلفة دون وجود سبب عضوي واضح.

يمكن أن يصيب أي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا بين البالغين في منتصف العمر، وبين النساء أكثر من الرجال. وغالبًا ما تبدأ الأعراض في سنوات الشباب.

الأعراض

أعراض شائعة

• ألم متكرر في مناطق مختلفة مثل البطن أو الرأس أو الظهر.
• التعب وفقدان الطاقة.
• الدوخة أو الشعور بالإغماء.
• مشاكل في المعدة والأمعاء مثل الغثيان أو الإسهال أو الإمساك.
• خدر أو تنميل في الأطراف.
• شعور بضيق في التنفس أو تسارع في ضربات القلب.

الأعراض عند الأطفال

• ألم في البطن يحدث دون سبب طبي واضح.
• الصداع المتكرر.
• الإرهاق وصعوبة النوم.

الأعراض عند كبار السن

• ألم متعدد في المفاصل أو العضلات.
• زيادة الحساسية للأعراض الجسدية والانزعاج منها.
• تداخل الأعراض مع الأمراض المزمنة الموجودة لديهم.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• زيادة الحساسية في الجهاز العصبي للإحساس بالأعراض الجسدية.
• التعرض للضغوط النفسية أو الصدمات في الماضي.
• تعلم ردود فعل من المحيط، مثل ملاحظة أحد الأقارب يتعامل مع المرض بطريقة قلق.
• التغيرات الكيميائية في الدماغ عند بعض الناس.

عوامل الخطر

• تاريخ عائلي من القلق أو الاكتئاب.
• الإصابة بالقلق أو الاكتئاب.
• صعوبات الطفولة أو الإهمال.
• وجود مرض جسدي مزمن يجعل الشخص أكثر انتباهًا لأي إحساس جسدي.
• الكمالية والبحث المستمر عن التأكيد.

متى يجب زيارة الطبيب

التشخيص

يشخّص الطبيب اضطراب الأعراض الجسدية بعد إجراء فحص طبي شامل واستبعاد الأسباب الجسدية. لا يُعتمد على فحص واحد؛ بل يعتمد على مجموعة من الفحوصات وتقييم الأعراض وتأثيرها على حياتك.

الفحوصات التي قد تُجرى

• الفحص السريري وأخذ التاريخ الطبي
• تحاليل الدم والبول
• الفحوصات التصويرية مثل الأشعة أو الموجات فوق الصوتية عند الحاجة

ما يمكن توقعه في موعدك

قد يطلب الطبيب عدة فحوصات للتأكد من عدم وجود مرض عضوي. ستستغرق العملية بعض الوقت، لكن المهم هو التعاون مع طبيبك وشرح جميع الأعراض بدقة وصدق.

العلاج

الهدف من العلاج هو تحسين جودة الحياة والقدرة على التعامل مع الأعراض، وليس بالضرورة اختفاء العرض تمامًا. يُنصح بخطة علاجية تشمل الدعم النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والمتابعة المنتظمة مع الطبيب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تعلّم تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق
• ممارسة النشاط البدني بانتظام ضمن قدرتك
• تقليل القلق من الأعراض من خلال تثقيف نفسك عن الحالة
• المحافظة على روتين نوم منتظم

العلاجات الطبية

يمكن أن يوصي الطبيب بعلاجات دوائية لتحسين الحالة المزاجية أو التخفيف من القلق والاكتئاب المرافقين، وتُستخدم الأدوية حسب حاجة كل شخص وتحت إشراف الطبيب المعالج.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا يُستخدم الجراحة لعلاج هذا الاضطراب.

التعايش مع هذه الحالة

تذكر أن الأعراض حقيقية، لكنها قد تتحسن عندما نقلل التركيز على الأعراض ونتجه نحو أهداف الحياة. تعلم كيف تعيش حياة طبيعية قدر الإمكان وتقبل بعض الأعراض مع محاولة تقليل تأثيرها.

نصائح لأسلوب الحياة

• الانخراط في أنشطة ممتعة تشتت الانتباه
• الحفاظ على التواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء
• تخصيص وقت يومي للاسترخاء وإدارة الضغوط
• تجنب البحث المفرط في الإنترنت عن الأمراض

النظام الغذائي والتمارين

حافظ على تناول وجبات متوازنة والنوم الكافي. ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي لمدة 20-30 دقيقة يوميًا تساعد في تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

يمكن أن يسبب هذا الاضطراب القلق والاكتئاب، ويشعر الشخص بأنه غير مصدّق أو أن أعراضه أقل قيمة. من المهم طلب المساعدة عند الحاجة، والتحدث مع الطبيب عن الحالة النفسية.

الوقاية

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من اضطراب الأعراض الجسدية، لكن التقليل من التوتر ومعالجة القلق والاكتئاب مبكرًا، وتطوير طرق صحية للتعامل مع الضغوط، قد يقلل من احتمال تفاقم الأعراض.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تفاقم القلق والاكتئاب
• الإعاقة الوظيفية وصعوبة ممارسة العمل أو الأنشطة اليومية
• إجراء فحوصات وعلاجات غير ضرورية تؤثر سلبًا على الصحة
• العزلة الاجتماعية وتأثير العلاقات

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

إن النظرة للمستقبل إيجابية غالبًا مع العلاج المناسب. كثيرون يتحسنون تدريجيًا ويعودون إلى حياتهم الطبيعية. المهم هو التحلي بالصبر والتعاون مع فريق الرعاية الصحية.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.