انخفاض ضغط الدم (هبوط الضغط)

نظرة عامة

انخفاض ضغط الدم هو أن يكون ضغط الدم في الشرايين أقل من الطبيعي، وغالبًا أقل من 90/60 ملم زئبقي. قد لا يسبب أي مشاكل لبعض الأشخاص، لكن إذا ظهرت أعراض مثل الدوخة أو الإغماء، فقد يحتاج إلى مراجعة الطبيب.

نعم، انخفاض ضغط الدم شائع، خاصة بين الأشخاص الأصحاء وكبار السن، وقد يكون حالة طبيعية لدى البعض.

يمكن أن يصيب أي شخص، لكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن، والحوامل، والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري.

الأعراض

أعراض شائعة

• دوخة أو دوار
• إغماء (فقدان الوعي)
• تشوش الرؤية أو ضبابيتها
• غثيان
• تعب وإرهاق
• صعوبة في التركيز

الأعراض عند الأطفال

• خمول وانخفاض النشاط
• شحوب الوجه
• دوخة عند الوقوف
• رفض الأكل أو البكاء المستمر
• عدم الاتزان أو السقوط

الأعراض عند كبار السن

• دوخة عند الوقوف من الجلوس أو الاستلقاء
• السقوط المفاجئ
• ضعف عام وإرهاق
• تشوش ذهني أو صعوبة في التركيز
• عدم وضوح الرؤية

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• الجفاف (قلة شرب الماء)
• النزيف أو فقدان الدم
• فقر الدم
• مشاكل القلب مثل ضعف عضلة القلب
• اضطرابات هرمونية مثل قصور الغدة الدرقية
• بعض الأدوية (مثل أدوية ضغط الدم أو مدرات البول)
• الوقوف المفاجئ (هبوط الضغط الانتصابي)
• الحمل
• الالتهابات الشديدة أو تسمم الدم

عوامل الخطر

• العمر فوق 65 سنة
• الحمل
• أمراض مزمنة مثل السكري أو باركنسون
• التعرق الشديد أو الحروق
• الرقود الطويل في الفراش
• تناول أدوية مدرة للبول بكثرة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا تكرر الإغماء أو شعرت بدوخة شديدة
• إذا كان انخفاض الضغط مصحوبًا بنزيف أو قيء مستمر
• إذا كنت تتناول أدوية للضغط ولاحظت انخفاضًا مع أعراض

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت تعاني من دوخة خفيفة متكررة
• إذا أردت مراجعة أدويتك الحالية مع طبيبك
• إذا كنت حاملاً وتعانين من أعراض انخفاض الضغط

التشخيص

يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم أكثر من مرة، وقد يقيسه في وضعيات مختلفة مثل الجلوس والوقوف لمعرفة ما إذا كان الانخفاض يحدث عند تغيير الوضعية.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص بدني وتاريخ طبي مفصل
• فحص الدم للكشف عن فقر الدم أو السكري أو مشاكل الغدة الدرقية
• تخطيط القلب
• اختبار الطاولة المائلة إذا لزم الأمر

ما يمكن توقعه في موعدك

سيسألك الطبيب عن الأعراض التي تشعر بها، والأدوية التي تتناولها، وعادات شرب الماء والطعام، وقد يطلب فحوصات إضافية لتحديد السبب بدقة.

العلاج

العلاج يعتمد على السبب وشدة الأعراض. إذا لم تكن هناك أعراض، فقد لا يحتاج أي علاج. أما إذا كانت الأعراض مزعجة، فسيبحث الطبيب عن السبب الأساسي ويعالجه.

الرعاية الذاتية في المنزل

• اشرب كميات كافية من الماء يوميًا (ما لم يمنعك الطبيب)
• تجنب الوقوف المفاجئ: قم ببطء من الجلوس أو الاستلقاء
• تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة
• قلل من الكافيين إذا كان يسبب لك الدوخة
• ارتدِ جوارب ضاغطة إذا أوصى الطبيب بذلك

العلاجات الطبية

يمكن للطبيب أن يعدل جرعات الأدوية التي تتناولها إذا كانت هي السبب، وفي بعض الحالات يصف أدوية تساعد على رفع ضغط الدم، لكن يجب عدم تناول أي دواء دون وصفة طبية. علاج السبب الأساسي مثل تعويض السوائل أو علاج فقر الدم هو الخطوة الأولى.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية، وتقتصر على معالجة سبب رئيسي مثل نزيف داخلي أو مشكلة في القلب.

التعايش مع هذه الحالة

إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فمن المهم أن تعرف مسبباتك وتجنبها، وأن تحمل معك زجاجة ماء دائمًا، وتخبر من حولك بحالتك لمساعدتك عند الحاجة.

نصائح لأسلوب الحياة

• نم مع رفع رأسك قليلاً باستخدام وسادة إضافية
• اقف ببطء بعد الاستيقاظ من النوم
• تجنب الوقوف الطويل دون تحريك
• لا تتناول الكحول أو ما يسبب الجفاف
• أخبر أصدقاءك وعائلتك بحالتك

النظام الغذائي والتمارين

تناول غذاء متوازنًا، وأضف كمية ملح مناسبة إذا أوصى الطبيب بذلك، واشرب سوائل كافية. ممارسة المشي الخفيف تساعد على تنشيط الدورة الدموية، لكن لا تزيد الملح دون استشارة طبيبك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب القلق من الإغماء أو السقوط توترًا نفسيًا. إذا شعرت بقلق يؤثر على حياتك اليومية، فتحدث مع طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية. تذكر أن طلب الدعم علامة قوة.

الوقاية

يمكن الوقاية من معظم نوبات انخفاض الضغط العرضية بشرب السوائل بانتظام، وتجنب الوقوف المفاجئ، وتجنب الجفاف. لكن إذا كان السبب مرتبطًا بحالة مرضية، فالمتابعة المنتظمة مع الطبيب هي أفضل وسيلة للوقاية.

اللقاحات

لا يوجد لقاح خاص لانخفاض ضغط الدم، لكن يُنصح بالحصول على اللقاحات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا لكبار السن، لأن العدوى قد تسبب الجفاف أو مضاعفات أخرى.

برامج الفحص

يمكنك قياس ضغطك في المنزل بجهاز ضغط معتمد، وتسجيل القراءات في مذكرة لمراجعتها مع الطبيب، خاصة إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على ضغط الدم.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• السقوط والإصابات الناتجة عن الدوخة
• الإغماء المتكرر
• تلف الأعضاء الحيوية مثل الكلى أو الدماغ إذا كان الانخفاض شديدًا وطويلاً
• الصدمة (حالة طارئة تهدد الحياة)

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم حالات انخفاض ضغط الدم خفيفة ويمكن التحكم فيها بتغييرات بسيطة في نمط الحياة. حتى الحالات المرتبطة بأمراض مزمنة تتحسن بوضوح مع المتابعة الطبية الجيدة، ومعظم الأشخاص يعيشون حياة طبيعية ونشطة.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.