اضطراب التشوه الجسمي

نظرة عامة

هو حالة نفسية يشعر فيها الشخص بقلق مفرط ومستمر بشأن مظهره، ويركز على عيوب قد تكون صغيرة جداً أو غير مرئية للآخرين. هذا الانشغال لا يتوقف ويؤثر سلباً على حياته اليومية.

نعم، هو أكثر شيوعاً مما يظن الكثيرون، لكن معظم الأشخاص لا يطلبون المساعدة بسبب الخجل أو عدم المعرفة بالحالة.

يبدأ عادة في سنوات المراهقة أو بداية العشرينات، وقد يصيب النساء والرجال. يزداد احتمال حدوثه عند من لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب أو الوسواس القهري.

الأعراض

أعراض شائعة

• الانشغال المتكرر بجزء معين من الجسم مثل البشرة أو الشعر أو الأنف أو الأسنان.
• فحص المرايا بشكل قهري طوال اليوم، أو تجنبها تماماً.
• الشعور الدائم بأن الآخرين يلاحظون العيب وينتقدونه.
• تجنب المواقف الاجتماعية والمناسبات بسبب المظهر.
• محاولة إخفاء العيب بالملابس أو المكياج أو اتخاذ أوضاع معينة لفترات طويلة.
• سؤال الآخرين مراراً عن شكل الجسم أو جاذبية المظهر.

الأعراض عند الأطفال

• الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة الدراسية.
• رفض المشاركة في الرياضة أو السباحة بسبب كشف الجسم.
• صعوبة التركيز في المدرسة بسبب الانشغال بالمظهر.
• تجنب التقاط الصور أو تصوير نفسه.

الأعراض عند كبار السن

• في كبار السن، قد يتركز القلق على تغيرات طبيعية مثل التجاعيد أو بقع الجلد، وربما تزيد العزلة الاجتماعية تدريجياً دون أن يشعر بها المحيطون.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• اختلال في كيمياء الدماغ والنواقل العصبية المرتبطة بالمزاج والقلق.
• تجارب مؤلمة مثل التنمر أو الرفض بسبب الشكل.
• رسائل سلبية من المجتمع أو وسائل الإعلام حول الكمال الجسدي.
• سمات شخصية كالكمالية والحساسية الزائدة للنقد.

عوامل الخطر

• وجود أحد أفراد العائلة مصاباً باضطراب الوسواس القهري أو اضطراب التشوه الجسمي.
• التعرض للسخرية أو التنمر في مرحلة الطفولة.
• الضغط الثقافي والاجتماعي للوصول إلى شكل مثالي.
• المعاناة من الاكتئاب أو القلق في الوقت الحالي.

متى يجب زيارة الطبيب

التشخيص

يعتمد التشخيص على مقابلة نفسية مفصلة، حيث يسأل الطبيب عن الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالمظهر، ويستبعد الأسباب الطبية الأخرى.

الفحوصات التي قد تُجرى

• لا يوجد تحليل دم أو أشعة لتشخيص هذه الحالة.
• قد يطلب الطبيب تقييماً نفسياً للتأكد من عدم وجود اكتئاب أو قلق مصاحب.
• في بعض الأحيان يُحال إلى طبيب جلدية إذا كان هناك قلق حقيقي من حالة جلدية.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيجلس معك الطبيب بخصوصية ويتحدث عن مدة الأعراض وتأثيرها على حياتك، وسيشجعك على الإجابة بصدق. قد يستغرق التشخيص من جلسة إلى جلسة بضع زيارات.

العلاج

العلاج الأساسي هو العلاج النفسي، وبخاصة العلاج المعرفي السلوكي، ويمكن أن تشمل الخطة أيضاً أدوية يصفها الطبيب النفسي عند الحاجة. التدخل المبكر يساعد على التعافي بشكل أفضل.

الرعاية الذاتية في المنزل

• حدد عدد مرات فحص المرآة يومياً وحاول تقليلها تدريجياً.
• تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به ولا تخف من طلب الدعم.
• اكتب الأفكار السلبية وحاول تحديها بالواقع بدلاً من تصديقها.
• عطّل حسابات أو صفحات تظهر صوراً مثالية غير واقعية للجسد.

العلاجات الطبية

يعتمد العلاج الرئيسي على جلسات العلاج النفسي، وقد يصف الطبيب النفسي في الحالات المتوسطة أو الشديدة أدوية من عائلة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين، ولمدة تحدد حسب الحالة. لا ينبغي البدء بشيء دون استشارة طبيب مختص.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا يُنصح بإجراء جراحات تجميلية لعلاج هذا الاضطراب، لأن العيب الذي يزعج الشخص غالباً ليس موجوداً أو واضحاً للآخرين. والجراحة قد تزيد من الهوس بالمظهر بدلاً من حلّه.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك أن تعيش حياة طيبة ومنتجة مع هذا الاضطراب بمساعدة العلاج والدعم. التعافي ليس خطاً مستقيماً، لكنه ممكن، والهدف أن تكون علاقتك بجسمك متوازنة لا تستهلك يومك.

نصائح لأسلوب الحياة

• احرص على نوم منتظم من 7-8 ساعات يومياً وممارسة نشاط بدني معتدل.
• قلل من تصفح مواقع التواصل الاجتماعي وابنِ وقتاً للهوايات.
• ابقَ على تواصل منتظم مع عائلتك وأصدقائك الداعمين.
• تجنب تجربة الحميات القاسية التي تزيد التركيز على الشكل.

النظام الغذائي والتمارين

لاً حاجة لحمية خاصة، لكن تناول وجبات متوازنة وممارسة الرياضة بانتظام تعطي طاقة وتحسن المزاج وتساعد على تخفيف القلق.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

يمكن لهذا الاضطراب أن يسبب اكتئاباً وقلقاً شديدين، ويقود الشخص إلى عزلة كاملة. لذلك من الضروري التعامل مع الجانب النفسي بجدية وطلب المساعدة المهنية.

الوقاية

لا توجد وقاية أكيدة من هذا الاضطراب، لكن تعزيز ثقة الطفل بنفسه منذ الصغر، وتجنب السخرية من المظهر، وتعليم النقد الإعلامي يمكن أن يقلل من تأثيره.

اللقاحات

لا يوجد لقاح لهذا الاضطراب.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني عالمي، ولكن الأهل والمرشدين في المدرسة يمكنهم ملاحظة علامات الإنشغال بالمظهر وإحالة المراهق للتقييم النفسي مبكراً.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• الاكتئاب الشديد والقلق.
• الانسحاب من الدراسة أو العمل والعزلة الاجتماعية.
• اضطرابات في الأكل مثل فقدان الشهية أو النهم العصبي.
• إدمان الكحول أو المخدرات هرباً من المشاعر، وربما أفكار انتحارية.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر الجيد أن اضطراب التشوه الجسمي يستجيب للعلاج بصورة جيدة لدى معظم الناس، خاصة عند الالتزام بالجلسات النفسية ودعم المحيطين. مع الوقت يبدأ الشخص بمراقبة أفكاره وتحسينها ويعود تدريجياً إلى حياته بثقة أكبر.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.