الشره المرضي (البوليميا): الأعراض والعلاج وطرق التعافي

نظرة عامة

الشره المرضي (البوليميا) هو اضطراب في الأكل يتناوب فيه الشخص بين نوبات الأكل الكبير جدًا (يسمى الشراهة) ثم يقوم بسلوكيات للتخلص من الطعام مثل القيء عمدًا أو استخدام المسهّلات، خوفًا من زيادة الوزن. هذا ليس ضعف إرادة، بل حالة صحية نفسية تحتاج إلى مساعدة متخصصة.

الشره المرضي من اضطرابات الأكل الشائعة نسبيًا، ويظهر غالبًا في مرحلة المراهقة وبداية الشباب.

يصيب الذكور والإناث، لكنه أكثر شيوعًا لدى الإناث، وقد يظهر عند أي عمر، ويُلاحظ بكثرة في الفئة العمرية من 16 إلى 25 عامًا.

الأعراض

أعراض شائعة

• الأكل بكميات كبيرة جدًا في وقت قصير مع شعور بفقدان السيطرة
• القيء عمدًا أو استخدام المسهّلات ومدرّات البول لتفادي زيادة الوزن
• الانشغال المفرط بالوزن وشكل الجسم
• تورم الغدد بالقرب من الفك أو الخدين
• آلام الحلق والمعدة بعد الأكل
• تآكل في مينا الأسنان وكثرة التسوس
• عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• تركيب بيولوجي ووراثي يزيد قابلية الشخص للإصابة
• صعوبات نفسية مثل تدني تقدير الذات أو الكمالية المفرطة
• الضغط الاجتماعي والإعلامي حول النحافة والجمال
• تاريخ من الحمية الغذائية القاسية والحرمان من الطعام

عوامل الخطر

• عدم الرضا الدائم عن الجسم وصورة الذات السلبية
• ممارسة رياضات أو مهن تشدد على الوزن مثل الرقص أو المصارعة أو عروض الأزياء
• التعرض للتنمر أو النقد المتكرر حول الشكل
• وجود قصة عائلية مع اضطرابات الأكل أو القلق والاكتئاب

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ظهرت أعراض حادة مثل الإغماء أو ألم الصدر كما هو مذكور في الأعراض الطارئة
• إذا كان الشخص في حالة أزمة نفسية حادة أو لديه أفكار بإيذاء نفسه، فلا تنتظر واطلب المساعدة فورًا

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• ننصح بالتحدث مع طبيب الأسرة أو الطبيب العام في أقرب مركز صحي للتقييم والتوجيه
• احرص على المراجعة مبكرًا؛ فكلما بدأ العلاج في مراحله الأولى كانت فرص الشفاء أكبر

التشخيص

يقوم الطبيب أولًا بأخذ قصة مرضية مفصلة حول عادات الأكل والوزن والمشاعر المرافقة، ثم يجري فحصًا بدنيًا وربما يطلب تحاليل دم لاستبعاد المضاعفات الصحية.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص بدني وقياس الوزن والطول
• تحاليل دم لقياس الأملاح والمعادن ووظائف الكبد والكلى
• مخطط كهربية القلب (ECG) للاطمئنان على انتظام النبض
• تقييم من أخصائي الصحة النفسية

ما يمكن توقعه في موعدك

قد تشعر بالتوتر عند الحديث عن عادات الأكل، لكن المحادثات سرية وتهدف فقط إلى فهم حالتك ومساعدتك في اختيار أنسب خطة علاجية.

العلاج

علاج الشره المرضي يعتمد غالبًا على مزيج من العلاج النفسي، والتثقيف الغذائي، والدعم العائلي، ويُصمم حسب شدة الحالة والحالة الصحية العامة للشخص.

الرعاية الذاتية في المنزل

• حاول أن تأكل بانتظام (ثلاث وجبات أساسية مع وجبات خفيفة) دون تخطي وجبات الطعام
• تجنب وضع نظام غذائي قاسٍ أو قياس الوزن يوميًا
• شارك مشاعرك مع شخص موثوق به ولا تخف من طلب الدعم
• مارس تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق عند الرغبة في الشراهة
• تذكر أن التعافي رحلة وليست كمالية؛ كل خطوة إيجابية مهمة

العلاجات الطبية

يشمل العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد على تغيير الأفكار والسلوكيات المتعلقة بالطعام والجسم، والعلاج الأسري خصوصًا للمراهقين. وقد يقترح الطبيب بعض الأدوية الموصوفة لمعالجة الاكتئاب أو القلق المصاحب، ولكن هذه الأدوية تُصرف فقط بوصفة طبية ولا يجب تناول أي دواء دون استشارة.

التعايش مع هذه الحالة

ستحتاج إلى بناء روتين يومي ثابت ومتوازن حول الوجبات والأنشطة. قد تحدث بعض الانتكاسات في الطريق، لكن المهم أن تستمر في خطة العلاج وأن تتذكر أن التعافي ممكن.

نصائح لأسلوب الحياة

• احرص على نوم كافٍ ومنتظم
• مارس نشاطًا بدنيًا لطيفًا مثل المشي أو اليوغا دون إفراط
• أعد اكتشاف هواياتك وعلاقاتك الاجتماعية بعيدًا عن الطعام والوزن
• تجنب المواقع والحسابات التي تشجع على النحافة المفرطة

النظام الغذائي والتمارين

الهدف هو إيجاد علاقة صحية ومعتدلة مع الطعام والحركة. يُنصح بالتعامل مع أخصائي تغذية ليمنحك خطة متوازنة تمد جسمك بالطاقة دون حرمان أو إجبار. التركيز يكون على الأكل بوعي وإشعار الجوع والشبع بدلًا من الحساب القاسي للسعرات.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الشره المرضي يرتبط غالبًا بالاكتئاب والقلق والشعور بالخجل والذنب، لذا من المهم معالجة الجانب النفسي وليس فقط السلوك الغذائي، والتحدث مع مختص نفسي أمر جوهري للتعافي.

الوقاية

لا يمكن منع الشره المرضي بشكل مؤكد، لكن يمكن تقليل خطره بتعزيز صورة الجسم الإيجابية لدى الأطفال والمراهقين، وتجنب الحديث السلبي عن الوزن والطعام في البيئة المنزلية، ومعالجة مشاكل الثقة بالنفس مبكرًا.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• اختلال واضح في الأملاح والمعادن مما قد يؤذي القلب والكلى
• تآكل الأسنان وتسوسها والتهابات اللثة
• التهابات في الحلق والمريء وتمزقات فيها
• اضطراب الدورة الشهرية ومشكلات الخصوبة
• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن أو البواسير
• في الحالات الشديدة، قد يؤدي المرض إلى مضاعفات قاتلة

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر المطمئن أن الشره المرضي قابل للعلاج بنسبة عالية إذا بدأ العلاج مبكرًا وحصل الشخص على دعم شامل. كثيرون تعافوا تمامًا وبنوا علاقة صحية مع الطعام والجسم. لا تفقد الأمل، فالخطوة الأولى نحو العلاج هي أهم خطوة.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.