اضطراب تعاطي الحشيش

نظرة عامة

اضطراب تعاطي الحشيش هو حالة تظهر عندما يصبح استخدام الشخص للحشيش (الماريجوانا) متكررًا وثقيلًا لدرجة أنه يجد صعوبة في التوقف عنه، ويستمر في التعاطي رغم المشاكل الصحية أو العملية أو الاجتماعية التي يسببها. هذا الاضطراب يُعرف أحيانًا بالإدمان على الحشيش أو مشكلة تعاطي الحشيش.

نعم، يُعدّ تعاطي الحشيش من أكثر المواد غير المشروعة استخدامًا في العالم، واضطراب تعاطي الحشيش هو أحد أكثر اضطرابات إساءة استخدام المواد شيوعًا، خاصة بين الشباب.

يؤثر غالبًا على المراهقين والشباب في أواخر العشرينات، والذكور أكثر من الإناث. كما أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإدمان أو يعانون من القلق أو الاكتئاب قد يكونون أكثر عرضة له.

الأعراض

أعراض شائعة

• الرغبة الشديدة في تعاطي الحشيش أو صعوبة في مقاومة استخدامه
• استخدام الحشيش بكميات أكبر أو لفترة أطول مما كان مقصودًا
• محاولات متكررة لقطع أو تقليل التعاطي دون نجاح مستمر
• قضاء وقت طويل في الحصول على الحشيش أو استخدامه أو التعافي من آثاره
• إهمال العمل أو الدراسة أو الأنشطة الاجتماعية بسبب التعاطي
• استخدام الحشيش رغم معرفة أنه يسبب مشاكل صحية أو نفسية أو في العلاقات
• أعراض انسحابية عند التوقف مثل الأرق، والقلق، والتهيّج، وفقدان الشهية، والرغبة القوية للعودة للتعاطي

الأعراض عند الأطفال

• لاحظ أن الأطفال والمراهقين في السياق هنا يقصد بهم اليافعون والشباب الصغار
• تراجع في التحصيل الدراسي وصعوبة في التركيز أو الانتباه
• تقلبات مزاجية أو عصبية زائدة أو انسحاب من العائلة
• فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة التي كان يحبها
• الميل إلى رفقة جديدة تتعاطى الحشيش أو إخفاء السلوكيات

الأعراض عند كبار السن

• زيادة احتمالية الشعور بالدوار أو اختلال التوازن مما قد يسبب السقوط
• تشوّش أو تفكير غير واضح أو فقدان ذاكرة مؤقت
• تداخل الحشيش مع أدوية الأمراض المزمنة مثل أدوية الضغط والسكري
• زيادة مشاعر القلق أو الانسحاب الاجتماعي

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• استخدام الحشيش بمستوى عالٍ وعلى فترات متقاربة
• بدء التعاطي في سن مبكرة جدًا (خاصة أثناء المراهقة)
• وجود خلل في مناطق الدماغ المرتبطة بالمكافأة والمتعة والتحكم في السلوك
• مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة
• ضغط الأصدقاء أو البيئة التي تشجع على تعاطي الحشيش

عوامل الخطر

• وجود قريب من الدرجة الأولى (مثل أب أو أخ) لديه إدمان على مواد أخرى
• التعرض للصدمات أو الإساءة أو الإهمال في الطفولة
• وجود اضطراب نفسي مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب الشخصية
• سهولة الوصول إلى الحشيش وتقبل المجتمع له
• قلة الدعم الاجتماعي أو الشعور بالوحدة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا لاحظت أنك أو أحد أقربائك لا يستطيع التوقف عن التعاطي رغم المحاولات المتكررة
• إذا ظهرت أفكار لإيذاء النفس أو الآخرين
• إذا ظهرت أعراض انسحاب شديدة مثل القيء أو الاضطراب الشديد
• إذا أثر التعاطي على العمل أو الدراسة أو السلامة العامة

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت تتساءل عما إذا كان استخدامك للحشيش طبيعيًا أو أصبح مشكلة
• إذا كنت ترغب في تقليل الاستخدام أو الإقلاع عنه وتحتاج إلى دعم
• إذا كان الشريك أو أحد أفراد الأسرة يشيرون إلى أن تعاطيك يؤثر عليهم

التشخيص

يقوم الطبيب في العيادة العامة عادة بأخذ تاريخ طبي مفصل وطرح أسئلة حول نمط تعاطي الحشيش، وتأثيره على الحياة اليومية، ومحاولات الإقلاع السابقة. كما قد يتحقق من الأعراض الانسحابية ويستبعد أسبابًا أخرى للأعراض.

الفحوصات التي قد تُجرى

• لا يوجد تحليل دم محدد لتشخيص اضطراب تعاطي الحشيش، لكن قد يُطلب فحص للبول للكشف عن وجود الحشيش في الجسم.
• قد تكون هناك حاجة لإجراء تقييم نفسي من قبل مختص لتقييم أعراض القلق أو الاكتئاب المرافقة.
• إذا كان الشخص يدخّن الحشيش، قد يفحص الطبيب الرئتين ويقيّم وظائف التنفس.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيصغي الطبيب إليك من دون إصدار أحكام، وسيطرح أسئلة صريحة عن عاداتك. يمكن أن تكون الأسئلة شخصية لكنها ضرورية للمساعدة. من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر، لكن تذكّر أن الهدف هو مساعدتك لتتخذ الخطوة المناسبة.

العلاج

العلاج يعتمد بشكل أساسي على التدخلات النفسية والدعم السلوكي. الهدف هو مساعدة الشخص على فهم أسباب تعاطيه وتطوير مهارات للتحكم بالرغبة وبناء حياة خالية من الحشيش. قد يشمل العلاج برامج للمتابعة الفردية أو الجماعية. في بعض الحالات، يعاني الشخص من أعراض انسحابية عند الإقلاع، وقد يصف الطبيب أدوية مؤقتة لتخفيف الأعراض مثل اضطراب النوم أو الاكتئاب، وهذا يُحدد حسب حالة كل شخص.

الرعاية الذاتية في المنزل

• ضع هدفًا واضحًا لتقليل الاستخدام أو التوقف عنه، واكتبه في مكان ظاهر.
• تخلص من أي أغراض مرتبطة بالتعاطي مثل الأنابيب أو الأدوات، واطلب من الأصدقاء عدم إحضار الحشيش لوجودك.
• تجنّب المواقف والأماكن والأشخاص الذين كانوا يشجعونك على التعاطي.
• أشغل نفسك بأنشطة بديلة مثل الرياضة أو التطوع أو تعلم مهارة جديدة.
• احتفظ بمفكرة يومية لتسجيل الرغبة في التعاطي وما تشعر به لتتعرف على المحفزات.
• اطلب دعم شخص تثق به من العائلة أو الأصدقاء وأخبره بخطتك.

العلاجات الطبية

تتضمن العلاجات الحديثة ما يُعرف بالعلاج السلوكي المعرفي، حيث يتعلم الشخص تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالتعاطي، بالإضافة إلى المقابلات التحفيزية وإدارة الطوارئ، وهي أساليب تشجع على الالتزام. بعض الأدوية قد تخفف من الأعراض الجانبية مثل القلق أو الاكتئاب، ويُستخدم ذلك تحت إشراف الطبيب. لا يوجد دواء محدد معتمد لعلاج إدمان الحشيش في جميع الحالات، ولكن يمكن علاج الأعراض المصاحبة.

التعايش مع هذه الحالة

أعد تنظيم روتينك اليومي بحيث يتضمن أنشطة صحية أوقات الفراغ. حدد ساعات نوم ثابتة، وألغِ العادات التي تكون في أغلب الأحيان مرتبطة بتعاطي الحشيش. ابدأ يومًا تلو الآخر، واحتفل بنجاحاتك الصغيرة.

نصائح لأسلوب الحياة

• ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي السريع أو السباحة لتخفيف التوتر وتحسين المزاج
• الاهتمام بالنوم المنتظم, لأنه من أهم العوامل في مقاومة الرغبة والحفاظ على الاستقرار النفسي
• الابتعاد عن الكافيين الزائد أو المشروبات المنبهة إذا كانت تزيد من القلق
• اكتب قائمة بالأسباب الشخصية التي تدفعك للإقلاع، وراجعها عند الرغبة في التعاطي

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضار والفواكه والبروتين، واشرب كمية كافية من الماء. تساعد التمارين البدنية المنتظمة على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تحسّن المزاج وتقلل الرغبة في التعاطي، كما تخفف من أعراض الانسحاب.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يشعر الشخص بالحزن أو القلق أو تقلبات المزاج أثناء فترة الإقلاع. ذلك طبيعي وليس ضعفًا. من المهم أن تكون واعيًا لهذه المشاعر وأن تتعامل معها بالحديث مع طبيبك أو مختص نفسي أو أحد أفراد الدعم، لأن ذلك يساعد على تجنب الانتكاسة.

الوقاية

بشكل عام، لا يمكن ضمان منعًا كاملًا لاضطراب تعاطي الحشيش، لكن التأخير في بدء الاستخدام يقلل الخطر. يمكن الوقاية بتعزيز التواصل العائلي وتقديم توعية للشباب حول مخاطر الإدمان، وبمساعدة من لديهم عوامل خطر على تطوير مهارات مقاومة الضغط الاجتماعي.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني موصى به لعموم السكان للكشف عن اضطراب تعاطي الحشيش، لكن الطبيب في أي زيارة قد يطرح أسئلة عامة عن العادات والسلوكيات للمساعدة على ضمان الصحة الشاملة.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تدهور الأداء في العمل أو المدرسة ويصل إلى الفصل أو فقدان الوظيفة
• مشاكل مالية ناتجة عن إنفاق المال على الحشيش
• خلافات أسرية ومشاكل اجتماعية وطلاق أو انفصال في العلاقات
• زيادة خطر الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع
• مشاكل في الذاكرة والتعلم تستمر لفترات إذا بدأ الاستخدام في سن مبكرة
• إذا كان الحشيش مدخَّنًا، فقد تظهر مشاكل تنفسية مثل التهابات الشعب الهوائية

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر الجيد أن اضطراب تعاطي الحشيش قابل للعلاج والشفاء، وكلما بدأ العلاج مبكرًا كانت النتائج أفضل. كثير من الأشخاص يتمكنون من الإقلاع نهائيًا أو العودة إلى تعاطٍ محدود خالٍ من المشاكل، خصوصًا مع الدعم النفسي والاجتماعي والمتابعة المنتظمة. لا تدع الانتكاسة تثبط عزيمتك؛ فهي جزء طبيعي من الطريق، والمهم هو العودة للالتزام بالعلاج.

البحث عن الدعم

منظمات دولية

• منظمة الصحة العالمية - الصحة النفسية وتعاطي المواد ↗
• المعهد الوطني لتعاطي المخدرات (NIDA) ↗

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية - قسم الصحة النفسية ↗ · السعودية
• مركز الحياة للاستشارات (إذا كان متاحًا في مدينتك) · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.