نزلة البرد الشائعة (الزكام)

نظرة عامة

نزلة البرد الشائعة، أو الزكام، هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق (الجزء العلوي من الجهاز التنفسي). وهي ليست نفس الإنفلونزا، وعادةً ما تكون خفيفة وتتحسن من تلقاء نفسها خلال أسبوع إلى عشرة أيام.

شائعة جداً. يصاب البالغون عادةً بنزلة برد من مرتين إلى أربع مرات في السنة، والأطفال أكثر من ذلك.

تصيب الجميع في كل الأعمار، لكن الأطفال أكثر عرضة لأن جهازهم المناعي لا يزال في طور النمو، ولأنهم يقضون وقتاً أطول في التجمعات.

الأعراض

أعراض شائعة

• سيلان الأنف أو انسداد الأنف
• العطاس
• التهاب الحلق
• السعال
• صداع خفيف
• تعب عام
• حمى خفيفة أحياناً
• دموع في العينين
• ألم أو ضغط في الوجه

الأعراض عند الأطفال

• قد تكون الحمى أعلى قليلاً
• كثرة البكاء أو الانزعاج
• قلة الشهية
• صعوبة في النوم بسبب انسداد الأنف
• ألم في الأذن أحياناً
• سعال أكثر

الأعراض عند كبار السن

• قد تكون الأعراض أخف أو أقل حرارة
• خطر أكبر للمضاعفات مثل التهاب الرئة
• يجب الانتباه لأي تدهور أو صعوبة تنفس
• الجفاف قد يحدث بسرعة أكبر

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• فيروسات، وأكثرها شيوعاً الفيروس الأنفي (راينو فيروس)
• ينتقل عبر الرذاذ من السعال أو العطاس
• ينتقل عبر لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الأنف أو العين أو الفم

عوامل الخطر

• مخالطة شخص مصاب
• عدم غسل اليدين بانتظام
• لمس الوجه كثيراً
• التجمعات المزدحمة
• التدخين أو التعرض للدخان
• ضعف المناعة
• الأطفال في الحضانات أو المدارس
• التغيرات الموسمية

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• صعوبة في التنفس
• ألم في الصدر
• حمى عالية مستمرة
• تشوش
• جفاف شديد
• ألم شديد في الأذن أو الجيوب
• تيبس في الرقبة

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• استمرار الأعراض أكثر من 10 أيام
• أعراض تتحسن ثم تعود للظهور
• حمى متكررة
• سعال يستمر أكثر من 3 أسابيع
• إصابة طفل صغير أو شخص مسن أو شخص لديه مرض مزمن

التشخيص

يعتمد الطبيب عادةً على الأعراض والفحص السريري، ولا يحتاج غالباً إلى تحاليل.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص الحلق والأذنين والأنف
• الاستماع إلى الصدر
• قد يُطلب مسحة للحلق إذا اشتبه الطبيب في التهاب بكتيري مثل التهاب الحلق العقدي

ما يمكن توقعه في موعدك

سيسألك الطبيب عن بداية الأعراض وشدتها، وقد يفحص الأنف والحلق والصدر. غالباً لن تحتاج إلى أشعة أو تحاليل دم.

العلاج

لا يوجد علاج يشفي نزلة البرد نفسها، لأنها عدوى فيروسية. الهدف هو تخفيف الأعراض والراحة حتى يتغلب الجسم على الفيروس.

الرعاية الذاتية في المنزل

• خذ قسطاً كافياً من الراحة
• اشرب سوائل دافئة مثل الماء والشوربة والليمون بالعسل (لا تعطِ العسل لطفل أقل من سنة)
• استخدم محلول ملحي للأنف أو بخاخ ماء البحر
• استنشق البخار أو استخدم مرطب هواء
• تناول غذاءً صحياً ومتوازناً
• تجنب التدخين والدخان
• اغسل يديك كثيراً لتجنب نقل العدوى

العلاجات الطبية

يمكن للصيدلي أن ينصحك بوسائل لتخفيف الأعراض مثل مسكنات الألم وخافضات الحرارة أو مزيلات الاحتقان، مع مراعاة العمر والحالات الصحية والأدوية الأخرى. لا تأخذ مضادات حيوية لنزلة البرد لأنها لا تفيد ضد الفيروسات. استشر طبيبك قبل استخدام أي دواء، خاصة للأطفال والحوامل ومن لديهم أمراض مزمنة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا حاجة لجراحة في نزلة البرد الشائعة.

التعايش مع هذه الحالة

خذ إجازة من العمل أو المدرسة إذا كنت مريضاً لتستريح وتقلل نقل العدوى. راجع طبيبك إذا لم تتحسن الأعراض.

نصائح لأسلوب الحياة

• النوم الجيد
• غسل اليدين بانتظام
• تغطية الفم بالمرفق عند السعال
• عدم مشاركة الأكواب والمناشف
• تهوية المنزل

النظام الغذائي والتمارين

اشرب سوائل كافية وتناول وجبات خفيفة مغذية. يمكنك ممارسة نشاط خفيف إذا كنت تشعر بتحسن، لكن الراحة أهم في الأيام الأولى.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تشعر بالإحباط أو التعب النفسي بسبب المرض وتأجيل الأنشطة، لكن نزلة البرد مؤقتة. إذا استمر القلق أو تضررت صحتك النفسية، تحدث إلى مختص.

الوقاية

يمكن تقليل خطر الإصابة بنزلة البرد، لكن لا يمكن منعها تماماً.

اللقاحات

لا يوجد لقاح لنزلة البرد الشائعة. لقاح الإنفلونزا لا يقي من نزلة البرد لكنه يقي من الإنفلونزا.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني لنزلة البرد.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• عادةً لا تحدث مضاعفات
• التهاب الأذن الوسطى
• التهاب الجيوب الأنفية
• التهاب الشعب الهوائية
• التهاب الرئة، خاصة لدى الأطفال الصغار وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم الناس يتعافون تماماً خلال 7 إلى 10 أيام، وقد يستمر السعال الخفيف أسبوعين إلى ثلاثة. نزلة البرد ليست خطيرة عادةً، لكن الانتباه للمضاعفات مهم.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.