مضاعفات مرض الانسداد الرئوي المزمن: كيف تحمي نفسك؟

نظرة عامة

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض يصيب الرئتين ويجعل التنفس صعباً مع مرور الوقت. يحدث بسبب تلف دائم في المسالك الهوائية أو الأكياس الهوائية في الرئتين، ويشمل مرضَي التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.

نعم، يُعد من الأمراض الشائعة حول العالم، وخاصة بين المدخنين. وفي دول الخليج والعالم العربي، تزداد معدلاته بسبب انتشار التدخين.

يصيب غالباً البالغين فوق سن الأربعين، والمدخنين أو من تعرضوا طويلاً لملوثات الهواء أو الغبار. ويمكن أن يصيب أيضاً من لم يدخنوا أبداً لكن بنسبة أقل.

الأعراض

أعراض شائعة

• ضيق في التنفس يزداد مع المجهود ومع الوقت.
• سعال مزمن قد يكون مصحوباً ببلغم.
• صفير أو أزيز في الصدر.
• شدّة أو ثقل في الصدر.
• الإصابة المتكررة بالتهابات الصدر.
• الشعور بالتعب والإرهاق العام.

الأعراض عند الأطفال

• نادر أن يصاب الأطفال بهذا المرض، لكن الأطفال الذين يعانون من الربو أو بعض الأمراض الوراثية قد تظهر لديهم أعراض تشبه الانسداد الرئوي.
• يجب مراجعة الطبيب إذا كان الطفل يعاني من سعال مستمر أو صعوبة في التنفس أو تكرار التهابات الصدر.

الأعراض عند كبار السن

• قد تكون الأعراض أقل وضوحاً في كبار السن وتُعزى خطأً إلى التقدم في العمر.
• يعاني كبار السن من ضيق النفس بشكل أسرع، ويزداد خطر السقوط والهزال وضعف العضلات.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• التدخين (السجائر والشيشة) هو السبب الرئيسي.
• التعرض الطويل للغبار أو الأبخرة الكيميائية.
• تلوث الهواء داخل المنزل، مثل حرق الخشب أو الفحم.
• أسباب وراثية نادرة مثل نقص بروتين ألفا-1 أنتيتريبسين.

عوامل الخطر

• التدخين السلبي (استنشاق دخان الآخرين).
• العمر فوق 40 عاماً.
• تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
• الربو طويل الأمد.
• العمل في بيئات تحتوي على غبار أو أبخرة كيميائية.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا لاحظت تفاقم الأعراض رغم استخدام العلاجات.
• إذا صار التنفس أسرع أو أعمق من المعتاد.
• إذا لم تستطع صعود درج قصير دون توقف.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت مدخناً فوق سن الأربعين وتعاني من سعال أو بلغم.
• إذا شعرت بضيق تنفس مستمر أو متكرر.
• إذا تكررت التهابات الصدر لديك.

التشخيص

يقوم الطبيب بمراجعة تاريخك الصحي وإجراء فحص سريري، ثم يطلب فحص التنفس الذي يُسمى قياس التنفس، وهو الفحص الأساسي لتأكيد التشخيص.

الفحوصات التي قد تُجرى

• اختبار قياس التنفس (Spirometry).
• الأشعة السينية للصدر.
• فحص غازات الدم الشرياني.
• قياس نسبة الأكسجين في الدم بواسطة جهاز يوضع على الإصبع.

ما يمكن توقعه في موعدك

قد يستغرق التشخيص عدة زيارات. سيسألك الطبيب عن التدخين والأعراض التي تشعر بها. لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة، لكن أخبر الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها.

العلاج

يهدف علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى تخفيف الأعراض وإبطاء تقدّم المرض وتحسين جودة الحياة. يشمل العلاج الإقلاع عن التدخين، والأدوية المستنشقة، وإعادة التأهيل الرئوي، وممارسة النشاط البدني المناسب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الإقلاع عن التدخين بجميع أشكاله.
• تجنب ملوثات الهواء والدخان والغبار.
• الانتظام في النشاط البدني الخفيف مثل المشي.
• استخدام تقنيات التنفس مثل التنفس بالشفتين المزمومتين: خذ شهيقاً من الأنف، ثم ازفر ببطء من الفم وكأنك تنفخ شمعة.
• غسل اليدين وتجنب العدوى والزحام.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة بين الأنشطة.

العلاجات الطبية

تشمل العلاجات الأدوية الموسعة للشعب الهوائية والمستنشقة للتقليل من الالتهاب، وبرامج إعادة التأهيل الرئوي التي تتضمن تمارين تنفسية وتثقيفاً صحياً، والعلاج بالأكسجين في الحالات المتقدمة. الطبيب وحده هو من يحدد الخطة المناسبة لحالتك.

متى يتم النظر في الجراحة؟

في حالات نادرة جداً ومتقدمة، قد يقترح الطبيب إجراءات جراحية مثل استئصال جزء من الرئة المتضرر أو زراعة الرئة، وذلك بعد تقييم دقيق. لا يُعد هذا الخيار مناسباً لمعظم المرضى.

التعايش مع هذه الحالة

عش حياتك بشكل طبيعي قدر الإمكان. عليك تعلّم طرق توفير جهدك أثناء التنفس، والموازنة بين النشاط والراحة، والمواظبة على تمارين التنفس، واستخدام الأدوية بانتظام حسب تعليمات الطبيب.

نصائح لأسلوب الحياة

• تجنب التدخين والتدخين السلبي نهائياً.
• حافظ على تهوية المنزل ونظافته.
• استخدم كمامة عند الخروج في أماكن ملوثة أو مزدحمة.
• احرص على النوم بوضعية مريحة تساعد على التنفس.
• ابدأ برنامجاً تدريجياً للنشاط بعد موافقة الطبيب.

النظام الغذائي والتمارين

اتباع غذاء صحي متوازن يساعد في الحفاظ على وزن مثالي، فالسمنة تزيد ضيق النفس، ويمكن أن يسبب النحافة فقدان العضلات. مارس تمارين خفيفة مثل المشي أو تمارين التمدد بعد استشارة الطبيب.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

التعايش مع مرض مزمن قد يسبب القلق أو الاكتئاب. من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج أحياناً، لكن لا تتردد في طلب الدعم النفسي، وتحدث مع عائلتك أو أصدقائك أو طبيبك عن مشاعرك.

الوقاية

لا يمكن شفاء المرض نهائياً، لكن يمكن الوقاية من ظهوره أو تأخير تدهوره بدرجة كبيرة، وذلك بتجنب التدخين وتجنب استنشاق الملوثات والغبار.

اللقاحات

تساعد التطعيمات المهمة مثل لقاح الإنفلونزا والالتهاب الرئوي على تقليل الالتهابات التي تزيد الأعراض سوءاً. استشر طبيبك بشأن التطعيمات المناسبة لك.

برامج الفحص

من الأفضل أن يخضع المدخنون الحاليون والسابقون فوق سن الأربعين لفحص التنفس إذا ظهرت لديهم أعراض مزمنة مثل السعال أو البلغم أو ضيق التنفس. لا يوجد فحص روتيني للجميع، لكن الطبيب قد يقترحه لمن لديهم عوامل خطر.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تفاقم متكرر وحاد للأعراض.
• التهابات رئوية مثل ذات الرئة.
• نقص الأكسجين المزمن الذي يؤثر على القلب.
• ارتفاع ضغط الدم في شرايين الرئة.
• فشل القلب الأيمن.
• هشاشة العظام والاكتئاب.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

بالرغم من أن مرض الانسداد الرئوي المزمن حالة مزمنة لا يمكن شفاؤها، إلا أن الاكتشاف المبكر والإقلاع عن التدخين والالتزام بالخطة العلاجية يُبطئون تقدّم المرض بشكل كبير، ويساعدونك على العيش بنشاط وراحة أكبر لسنوات عديدة.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.