نصائح غذائية لمرضى الانسداد الرئوي المزمن

نظرة عامة

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مشكلة صحية طويلة الأمد في الرئتين تجعل التنفس صعباً، ويحدث بسبب تضرر الشعب الهوائية والأكياس الهوائية. التغذية الجيدة تساعد الجسم على مقاومة الالتهاب والحفاظ على قوة العضلات، بما فيها عضلات التنفس.

مرض شائع نسبياً، ويُشخَّص عادة لدى البالغين فوق سن الأربعين، والوعي به قد يقلل من تأثيره.

يصيب غالباً البالغين فوق سن الأربعين، وخاصة المدخنين أو من يتعرضون لدخان التبغ بشكل غير مباشر أو للتلوث الشديد.

الأعراض

أعراض شائعة

• سعال مستمر غالباً مع بلغم
• ضيق في التنفس أثناء الجهد
• صفير أو أزيز في الصدر
• ثقل أو ضيق في الصدر
• التعب والإرهاق

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• التدخين المباشر أو السلبي (استنشاق دخان الآخرين)
• التعرض الطويل للغبار أو المواد الكيميائية
• نقص بروتين ألفا-1 أنتي تريبسين (حالة وراثية نادرة)

عوامل الخطر

• سن متقدم
• المدخن الحالي أو السابق
• تاريخ عائلي للإصابة
• تلوث الهواء

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا أصبحت الأعراض أشد ولا تستجيب للأدوية
• إذا ارتفعت الحرارة أو تغير البلغم
• إذا كنت غير قادر على النوم بسبب صعوبة التنفس

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت تسعل بشكل مزمن أو تضيق نفسك تدريجياً، فحدد موعداً مع طبيب عام أو طبيب صدر خلال أسابيع

التشخيص

يبدأ الطبيب بالاستماع إلى شكواك وقياس التنفس بجهاز خاص، ويمكن أن يطلب صورة أشعة للصدر.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص قياس التنفس (سبايروميتري)
• الأشعة السينية للصدر
• قياس نسبة الأوكسجين في الدم
• تحليل دم لتقييم الالتهاب

ما يمكن توقعه في موعدك

يطلب منك الطبيب النفخ بقوة في جهاز صغير، وقد يشعر المريض ببعض الدوخة لكنها سريعة، ثم يستعرض الطبيب النتائج معك ويشرح لك خطة العلاج.

العلاج

الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض ومنع تفاقمها. يبدأ العلاج الأساسي بالتوقف عن التدخين والتغذية السليمة، ثم يضيف الطبيب الأدوية والعلاجات التكميلية حسب الحالة.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الإقلاع عن التدخين نهائياً
• تجنب الغبار والدخان والعطور القوية
• الالتزام بوجبات صغيرة متكررة
• تمارين التنفس العميق
• شرب الماء بين الوجبات بانتظام

العلاجات الطبية

توجد أدوية استنشاق تُوسّع الشعب الهوائية وتُخفف الالتهاب، وقد تشمل الخطط العلاجية على إعادة التأهيل الرئوي والعلاج بالأكسجين عند الحاجة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما يُستخدم التدخل الجراحي، ويكون فقط في مرحلة متقدمة بعد فشل العلاجات الأخرى في مراكز متخصصة.

التعايش مع هذه الحالة

يعيش معظم المرضى حياة نشطة إذا نظموا أنشطتهم ووفروا أوقاتاً للراحة بين المهام.

نصائح لأسلوب الحياة

• متابعة الطبيب كل 3-6 أشهر حسب الحالة
• أخذ التطعيمات السنوية
• ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي
• استعمال مطهرات اليدين لتجنب العدوى
• تنظيف المنزل من الغبار بانتظام

النظام الغذائي والتمارين

تناول أطعمة غنية بالألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن، مع تقليل الدهون والسكر والملح. اشرب الماء قبل أو بعد الوجبة وليس خلالها لتجنب امتلاء المعدة. اختر وجبات صغيرة وخفيفة، وامضغ الطعام ببطء. مارس المشي أو التمارين الخفيفة بعد استشارة طبيبك، فهي تقوي عضلات التنفس وتُحسّن الدورة الدموية.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يشعر بعض المرضى بالقلق أو الحزن نتيجة المرض، ومن المهم التحدث مع الطبيب أو المختص النفسي، وطلب الدعم من الأسرة.

الوقاية

لا يمكن عكس تلف الرئتين، لكن الإقلاع عن التدخين وتجنب المهيجات يبطئان تقدم المرض ويقللان المضاعفات.

اللقاحات

أخذ اللقاحات كل عام مثل الإنفلونزا ولقاح المكورات الرئوية ولقاح كوفيد-19 يساعد في الوقاية من العدوى الخطيرة.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني، لكن المدخنين أو من لديهم أعراض يجب أن يفحصوا رئاتهم لدى الطبيب لالتقاط المرض مبكراً.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تفاقم الأعراض وضيق التنفس المستمر
• عدوى رئوية متكررة مثل الالتهاب الرئوي
• ارتفاع ضغط الدم في الرئتين
• حدوث فشل عضلة القلب في الحالات المتقدمة
• الاكتئاب والعزلة الاجتماعية

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع العلاج والمتابعة الجيدة والتغذية السليمة، يتمتع كثير من المرضى بحياة جيدة لهم ولعائلاتهم.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.