جفاف العين

نظرة عامة

جفاف العين حالة تحدث عندما لا تُنتج العين كمية كافية من الدموع، أو عندما تكون الدموع غير متوازنة فتبخّر بسرعة كبيرة. والدموع ليست ماءً فقط، بل طبقة رقيقة مكوّنة من ماء ومادة دهنية ومخاط، تعمل كغشاء يحمي سطح العين ويحافظ على رطوبته وصفائه. وعندما يختل هذا التوازن، يشعر الشخص بحرقة أو خشونة أو كأن هناك شيئًا في عينه.

نعم، جفاف العين شائع جدًا، وهو من أكثر الشكاوى التي تصل إلى عيادات العيون في مختلف أنحاء العالم، ويزداد انتشاره مع كثرة استخدام الشاشات والعيش في بيئات جافة أو مكيفة.

يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا عند من تجاوزوا الأربعين، وعند النساء أكثر من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية، كما يكثر عند من يستخدمون العدسات اللاصقة، أو يعملون أمام الشاشات لفترات طويلة، أو يعيشون في أجواء جافة أو مغبرة أو مكيفة بشدة.

الأعراض

أعراض شائعة

• إحساس بالحرقة أو اللسع أو الخشونة في العين
• شعور بوجود جسم غريب أو رمل داخل العين
• ثقل وتعب في العين، خاصة في نهاية اليوم
• احمرار خفيف في العين
• حساسية للضوء
• رؤية ضبابية متقطعة تتحسن عند الرمش
• إجهاد في العين أثناء القراءة أو استخدام الشاشات
• دمع زائد أحيانًا رغم الشعور بالجفاف
• صعوبة في فتح العين صباحًا أو إحساس بالالتصاق
• الشعور بأن العين تحتاج إلى الرمش باستمرار

الأعراض عند الأطفال

• قد لا يشتكي الأطفال من الجفاف لأنه لا يستطيعون وصف الشعور بدقة
• فرك العينين بشكل متكرر
• الرمش الكثير أو المتكرر
• تجنب القراءة أو الأنشطة التي تتطلب تركيز النظر
• الشكوى من صداع أو تعب في العين بعد استخدام الشاشات
• احمرار متكرر أو دمع غير معتاد

الأعراض عند كبار السن

• يزداد الجفاف مع التقدم في العمر بسبب تراجع إفراز الدموع
• قد تتداخل أدوية الأمراض المزمنة مع إنتاج الدموع
• ترتخي الجفون مع العمر، فتقل قدرتها على توزيع الدمع عند الرمش
• تزداد مشكلات الغدد الدهنية على حافة الجفن
• قد تكون الأعراض مصحوبة بأمراض أخرى مثل السكري أو مشكلات الغدة الدرقية، ما يستدعي مراجعة الطبيب

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• نقص إنتاج الدموع، وهو يزداد مع التقدم في العمر
• خلل في الغدد الدهنية الموجودة على حافة الجفن، وهي غدد صغيرة تُفرز الطبقة الدهنية التي تمنع تبخر الدمع
• زيادة تبخر الدمع بسبب الجو الجاف أو المكيف أو الغبار أو الرياح
• قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات مع قلة الرمش
• التهاب أو انسداد في حافة الجفن
• التهابات مزمنة في سطح العين أو أمراض مناعية تؤثر على الغدد الدمعية
• تغيرات هرمونية، خاصة عند النساء
• استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة أو عدم العناية بها بشكل صحيح
• بعض الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة قد تقلل إنتاج الدموع، ولا توقف أي دواء من تلقاء نفسك بل اسأل طبيبك أو الصيدلي
• العمليات السابقة في العين مثل جراحات تصحيح النظر

عوامل الخطر

• التقدم في العمر
• أن تكون امرأة، خاصة بعد انقطاع الطمث
• العمل أمام الشاشات لفترات طويلة
• العيش أو العمل في بيئة جافة أو مكيفة أو مغبرة
• استخدام العدسات اللاصقة
• التدخين أو التعرض للدخان
• الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية وبعض أمراض المناعة
• نقص بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي، وهو سبب أقل شيوعًا
• الإجهاد وقلة النوم
• استخدام أدوية تؤثر على إنتاج الدموع

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا شعرت بألم شديد أو مفاجئ في العين
• إذا حدث تغير مفاجئ في الرؤية
• إذا أصابت العين إصابة أو دخلت إليها مادة كيميائية
• إذا ظهر احمرار شديد مع إفرازات أو حساسية مفرطة للضوء

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمرت أعراض الجفاف أكثر من بضعة أسابيع
• إذا احتجت إلى استخدام القطرات المرطبة عدة مرات يوميًا
• إذا أثّر جفاف العين على القراءة أو العمل أو القيادة
• إذا تكررت نوبات الاحمرار أو الحرقة
• إذا لاحظت أن الأعراض تزداد سوءًا مع الوقت

التشخيص

يشخّص الطبيب جفاف العين عادة من خلال الحديث معك عن الأعراض والأدوية التي تستخدمها وطبيعة عملك وبيئتك، ثم فحص العين والجفون بمصباح خاص مكبّر. الفحص بسيط وغير مؤلم، ويهدف إلى معرفة ما إذا كانت المشكلة في كمية الدمع أم في جودته أم في الجفون.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص المصباح الشقي، وهو جهاز مكبّر يضيء العين لفحص سطحها وجفونها
• قياس زمن تفكك الدمع، أي الوقت الذي تبقى فيه طبقة الدمع سليمة قبل أن تتفتت بعد الرمش
• اختبار شيرمر، وفيه توضع ورقة ترشيح صغيرة تحت الجفن لقياس كمية الدمع، وهو غير مؤلم
• استخدام صبغات خاصة آمنة تكشف مناطق الجفاف أو التلف على سطح العين
• فحص حافة الجفن والغدد الدهنية للتأكد من سلامتها
• تحاليل دم في بعض الحالات إذا شك الطبيب في سبب مناعي أو هرموني

ما يمكن توقعه في موعدك

الفحص سريع ولا يسبب ألمًا، وقد تشعر فقط ببعض الدمع أو الانزعاج الخفيف عند لمس الجفن. سيشرح لك الطبيب النتائج ويقترح خطة تناسب حالتك، وقد تحتاج إلى مواعيد متابعة لقياس مدى التحسن.

العلاج

الهدف من العلاج هو إعادة الرطوبة إلى سطح العين وتقليل الالتهاب ومعالجة السبب الأساسي إن وُجد. تختلف الخطة من شخص لآخر، وغالبًا ما تجمع بين العناية اليومية بالعين وترطيبها وبعض العلاجات التي يحددها الطبيب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• استخدم القطرات أو الجل المرطب حسب إرشاد الطبيب أو الصيدلي، ويمكن استخدامها قبل الأنشطة التي تجهد العين
• طبّق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر إلى شيء بعيد لمدة 20 ثانية تقريبًا
• رمّش بوعي أكثر عند التركيز على الشاشة أو القراءة
• تجنب توجيه المكيف أو المروحة مباشرة نحو وجهك
• استخدم جهاز ترطيب الهواء في الغرفة، خاصة في الأجواء الجافة
• ضع كمادات دافئة على الجفون لبضع دقائق ثم نظّف الحافة بلطف حسب إرشاد الطبيب، فهذا يساعد على تحسين إفراز الطبقة الدهنية
• اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم
• تجنب التدخين والأماكن المدخنة
• خذ فترات راحة من العدسات اللاصقة واتبع إرشادات النظافة بدقة
• استخدم نظارة شمسية في الأجواء المغبرة أو العاصفة
• احرص على نوم كافٍ ومنتظم

العلاجات الطبية

يعتمد العلاج الطبي عادة على دموع اصطناعية أو مراهم مرطبة تُستخدم ليلًا، وقد يصف الطبيب علاجات موضعية لتقليل الالتهاب على سطح العين أو لتحسين عمل الغدد الدهنية في الجفن، وأحيانًا أدوية تُؤخذ عن طريق الفم أو مكملات غذائية بعد تقييم الحالة. بعض القطرات المتاحة دون وصفة قد تزيد الجفاف على المدى الطويل، لذا من الأفضل استشارة الصيدلي قبل استخدامها. لا تبدأ أو توقف أي دواء دون مشورة الطبيب، والتزم بالتعليمات والتوصيات الموصوفة لك.

متى يتم النظر في الجراحة؟

الجراحة ليست الخيار الأول لعلاج جفاف العين. في الحالات المتوسطة إلى الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يناقش الطبيب إجراءات بسيطة مثل وضع سدادات صغيرة في قنوات تصريف الدمع لإبقاء الدمع على سطح العين مدة أطول، أو إجراءات لتصحيح وضع الجفن، أو علاج انسداد الغدد الدهنية. هذه الخيارات تُقرر مع الطبيب حسب حالتك.

التعايش مع هذه الحالة

التعايش مع جفاف العين ممكن عند بناء روتين بسيط للعناية بالعين. كثير من الناس يجدون تحسنًا ملحوظًا عند الجمع بين الترطيب المنتظم وتعديل بيئة العمل والنوم الجيد. قد تتفاوت الأعراض من يوم لآخر حسب الطقس وعدد ساعات الشاشة، وهذا أمر طبيعي.

نصائح لأسلوب الحياة

• رتّب مكان عملك بحيث تكون الشاشة في مستوى النظر تقريبًا لتقل مساحة العين المكشوفة
• قلل من تعرضك المباشر للهواء المكيف
• خصص فترات راحة قصيرة كل ساعة عند العمل المكتبي
• حافظ على نظافة الجفون يوميًا حسب إرشاد الطبيب
• تجنب السهر الطويل والإجهاد البصري
• استخدم نظارة واقية عند التعامل مع الغبار أو الرياح

النظام الغذائي والتمارين

النظام الغذائي المتوازن الغني بالخضروات والفواكه والأسماك الدهنية قد يدعم صحة العين، وشرب الماء بانتظام مهم للترطيب العام. أما الحركة المنتظمة فتحسن الدورة الدموية وتقلل الإجهاد، وينصح بأخذ فترات راحة للنظر أثناء التمارين. استشر الطبيب قبل بدء أي مكمل غذائي.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

جفاف العين المزمن قد يؤثر على المزاج والنوم والتركيز، وقد يشعر البعض بالإحباط لأن الأعراض لا تختفي بسرعة. هذا الشعور مفهوم ومشروع. إذا استمر القلق أو الإرهاق النفسي، فمن المفيد التحدث مع مختص في الصحة النفسية. وفي حال وجود أفكار إيذاء النفس أو ضيق شديد، اطلب مساعدة عاجلة فورًا من خدمات الطوارئ المحلية.

الوقاية

لا يمكن دائمًا منع جفاف العين، خاصة إذا كان مرتبطًا بالعمر أو بأمراض مزمنة، لكن يمكن تقليل احتمالية حدوثه وتخفيف شدته بخطوات بسيطة في نمط الحياة.

برامج الفحص

لا توجد فحوصات روتينية عامة لجفاف العين، لكن إذا كنت تستخدم أدوية مزمنة أو لديك أمراض مناعية أو تعمل لساعات طويلة أمام الشاشات، فمن المفيد أن تذكر ذلك للطبيب في زيارتك الدورية.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تهيّج وتلف في سطح العين قد يجعل الأعراض أكثر إزعاجًا
• التهابات متكررة في العين أو الجفون
• تقرحات في القرنية في حالات نادرة وشديدة
• تراجع مؤقت في وضوح الرؤية
• تأثر جودة الحياة والنوم والتركيز في العمل والدراسة

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر المطمئن أن معظم حالات جفاف العين تتحسن بشكل جيد مع العناية المناسبة والمتابعة. قد تحتاج الحالة إلى صبر وتجربة أكثر من طريقة للوصول إلى ما يناسبك، لكن الالتزام بالنصائح والمراجعة الدورية يجعل السيطرة على الأعراض ممكنة في الغالبية العظمى من الحالات.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.