خدران الأطراف أثناء الحمل

نظرة عامة

خدران الأطراف هو شعور بالتنميل أو الوخز (مثل الدبابيس والإبر) في اليدين أو القدمين، وقد يحدث أثناء الحمل. يحدث غالباً بسبب تجمع السوائل في الأنسجة، مما يضغط على الأعصاب القريبة من المعصم أو الورك.

نعم، إنه شائع جداً، وخصوصاً في الثلث الأخير من الحمل.

يؤثر في النساء الحوامل، خصوصاً في الشهور من الرابع إلى التاسع، واللواتي يعانين من احتباس السوائل أو زيادة كبيرة في الوزن أو الحمل بتوأم.

الأعراض

أعراض شائعة

• تنميل أو وخز في أصابع اليدين (الإبهام والسبابة والوسطى)، وخاصة في الليل.
• خدران في باطن القدم أو في الساقين.
• إحساس بالحرقة أو الضعف في اليدين أو القدمين.
• شعور بأن اليد أو القدم "نائمة" أو ثقيلة.

الأعراض عند الأطفال

• لا توجد أعراض خاصة بالأطفال لهذه الحالة، فهي مرتبطة بالحمل فقط.

الأعراض عند كبار السن

• لا توجد أعراض خاصة بهذه الحالة عند كبار السن؛ فسياقها هو الحمل.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• احتباس الماء في أنسجة الجسم (الوذمة) وهو شائع في الحمل، ويضغط على الأعصاب.
• تغيّر الهرمونات التي تؤدي إلى ارتخاء الأربطة وزيادة الضغط على الأعصاب.
• زيادة الوزن وتغيّر مركز الثقل، مما يسبب ضغطاً على أعصاب الحوض والأطراف.
• نقص بعض الفيتامينات (مثل فيتامين ب12) أو فقر الدم.
• في بعض الحالات، قد يكون الخدران علامة على سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الحمل.

عوامل الخطر

• التقدم في شهور الحمل (الثلث الثاني والثالث).
• زيادة ملحوظة في وزن الجسم.
• العمل كثيراً باليدين أو المعصمين في حركات متكررة.
• الحمل بتوأم أو أكثر.
• وجود تاريخ سابق بالإصابة بالتهاب أو ضغط في الأعصاب.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا صاحب الخدران أي من أعراض الطوارئ المذكورة أعلاه، فاتصلي بالإسعاف فوراً على الرقم 911 (الطوارئ الموحد) أو 997.
• إذا ظهرت أعراض مثل صداع شديد، أو تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو ضعف في طرف.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمر الخدران لأكثر من أسبوع، أو أصبح مؤلماً.
• إذا بدأت الأعراض تؤثر على قدرتك على الكتابة أو استخدام يديك أو المشي.

التشخيص

سيقوم الطبيب بسؤالك عن الأعراض وتاريخك الطبي، وسيفحص ضغط الدم، وقد يطلب بعض التحاليل لتقييم مستويات السكر والفيتامينات.

الفحوصات التي قد تُجرى

• قياس ضغط الدم.
• تحليل السكر في الدم (لتشخيص أو استبعاد سكري الحمل).
• تحليل تعداد الدم للكشف عن فقر الدم.
• دراسة توصيل الأعصاب إذا كان يشتبه في وجود ضغط في العصب (مثل النفق الرسغي).

ما يمكن توقعه في موعدك

يستمع الطبيب إلى شرحك، ثم يفحص قوة العضلات وردود الأفعال. وقد يوصي ببعض الخطوات البسيطة مثل تحسين وضعية النوم أو ارتداء دعامة للمعصم، ويطمئنك إذا كانت الحالة طبيعية.

العلاج

العلاج يعتمد على مسبب الأعراض. في معظم الحالات، تختفي الأعراض تلقائياً بعد الولادة. ويُركّز العلاج على تخفيف الضغط على الأعصاب وتقليل الوذمة وتحسين الدورة الدموية.

الرعاية الذاتية في المنزل

• خذي قسطاً من الراحة وبدّلي وضعيتك كل 30-60 دقيقة.
• ارفعي يديك وقدميك إلى مستوى أعلى من القلب عند الجلوس.
• استخدمي كمادات باردة أو دافئة حسب إحساسك بالراحة.
• نامي على جانبك الأيسر لتحسين تدفق الدم.
• تجنبي حمل أشياء ثقيلة، واطلبي المساعدة عند الحاجة.
• استشيري طبيبك قبل تناول أي مسكنات أو فيتامينات.

العلاجات الطبية

قد يقترح الطبيب دعامة خاصة للمعصم (جبيرة) ليلية، أو علاجاً فيزيائياً لتحسين الحركة، أو علاج السبب الأساسي مثل سكري الحمل أو نقص الفيتامينات. لا تتناولي أي دواء إلا بوصفة من الطبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا تُجرى الجراحة عادة أثناء الحمل. إذا كانت متلازمة النفق الرسغي شديدة ولم تتحسن، فقد يناقش الطبيب الخيار الجراحي بعد الولادة.

التعايش مع هذه الحالة

حاولي تنظيم يومك مع فترات راحة منتظمة، ولا تجهدي نفسك. أخبري طبيبك في كل زيارة روتينية عن الأعراض الجديدة. وذكّري نفسك أن هذه الحالة غالباً مؤقتة وستزول.

نصائح لأسلوب الحياة

• حافظي على النشاط البدني الخفيف، مثل المشي في الهواء الطلق.
• ارتدِ أحذية مريحة وواسعة.
• تجنبي الوقوف الطويل أو الجلوس على أطراف السرير.
• ممارسة تمارين التمدد اللطيفة لليدين والقدمين عند الاستيقاظ.

النظام الغذائي والتمارين

اتبعي نظاماً متوازناً يحتوي على الخضار والفواكه والبروتين، واشربي الماء بكمية كافية. يمكنك ممارسة السباحة أو المشي الخفيف بإذن طبيبك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب الخدران بعض القلق، خاصة إذا كنتِ لا تعرفين سببه. من المهم أن تشاركي مخاوفك مع طبيبك. إذا شعرتِ بحزن شديد أو قلق دائم، فاطلبي دعم مختص الصحة النفسية.

الوقاية

لا يمكن منع كل الحالات، لكن اتخاذ إجراءات مثل الحفاظ على وزن صحي، تحريك الجسم بانتظام، معالجة فقر الدم، ومراقبة ضغط الدم يمكن أن تقلل من فرص حدوث الأعراض.

برامج الفحص

لا يوجد فحص خاص للخدران، لكن الفحوصات الدورية للحمل مهمة لمراقبة ضغط الدم وسكر الدم.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• إذا كان الخدران بسبب حالة كامنة مثل تسمم الحمل، ولم يتم علاجها، فقد تتطور إلى تشنجات (ارتعاج) أو سكتة دماغية.
• الضغط المستمر على العصب دون معالجة قد يؤدي إلى ضعف دائم في العضلات.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

رغم الإزعاج الذي تسببه، فإن الخدران المرتبط بالحمل عادة ما يختفي تلقائياً بعد الولادة. ومع المتابعة السليمة، يمكنك التعامل مع الأعراض والاطمئنان على سلامتك وسلامة جنينك.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.