فحص هشاشة العظام بالأشعة السينية: دليل بسيط

نظرة عامة

هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشّة، مما يزيد من خطر الكسور. والأشعة السينية هي إحدى صور التشخيص التي يستخدمها الأطباء لملاحظة كسور العظام، لكن التصوير الرئيسي لتشخيص هشاشة العظام هو فحص خاص يُسمى قياس كثافة العظام (DXA).

نعم، هشاشة العظام شائعة، وتزداد مع التقدم في العمر، خاصة بعد انقطاع الطمث عند النساء.

تصيب عادة النساء بعد انقطاع الطمث، والرجال فوق سن الخمسين، ويمكن أن تصيب الأشخاص الأصغر سنًا إذا كان لديهم عوامل خطر معينة.

الأعراض

أعراض شائعة

• غالبًا لا توجد أعراض في المراحل المبكرة.
• ألم في الظهر يحدث فجأة أو ببطء.
• فقدان تدريجي في الطول.
• انحناء في وضعية الجسم إلى الأمام.
• سهولة حدوث كسور عند سقوط بسيط.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• فقدان كتلة العظام بسبب التقدم في العمر.
• انخفاض هرمون الأستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث.
• نقص الكالسيوم أو فيتامين د.

عوامل الخطر

• العمر فوق 50 سنة.
• النساء أكثر عرضة من الرجال.
• تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
• ضعف الجسم أو نقص الوزن.
• التدخين أو شرب الكحول.
• قلة الحركة والنشاط البدني.
• تناول بعض الأدوية مثل الكورتيزون لفترات طويلة.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ظهر ألم حاد في الظهر أو كسر بعد سقوط، راجع الطبيب فورًا.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا تجاوزتِ الخمسين وكان لديك عوامل محتملة، استشيري طبيبك حول فحص كثافة العظام.
• إذا كنتِ في سن انقطاع الطمث أو لاحظتِ فقدان الطول تدريجيًا، ناقشي الأمر مع طبيبك.

التشخيص

يبدأ التشخيص بالاستماع إلى تاريخك الصحي وفحص جسدي، ثم يوصي الطبيب بفحوصات تصويرية للعظام.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص قياس كثافة العظام (DXA): التصوير الأساسي لتشخيص هشاشة العظام ويتميز بجرعة إشعاع منخفضة جدًا.
• الأشعة السينية العادية (X-ray): تكشف كسور العظام لكنها لا تقيس كثافة العظام.
• في بعض الحالات قد يطلب الطبيب فحوصات دم أو تحليل بول للبحث عن أسباب أخرى.

ما يمكن توقعه في موعدك

فحص قياس كثافة العظام لا يستغرق وقتًا طويلًا ولا يحتاج إلى تحضيرات خاصة، وتستطيع العودة إلى نشاطك الطبيعي بعد الفحص مباشرة.

العلاج

يهدف العلاج إلى إبطاء فقدان العظام وتقوية العظام وتقليل خطر الكسور، ويعتمد على عمرك وحالتك الصحية ونتائج الفحوصات.

الرعاية الذاتية في المنزل

• المحافظة على تغذية جيدة تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة تمارين تحميل الوزن والمشي باعتدال.
• تجنّب الحركات العنيفة والانحناءات المفاجئة.
• الاهتمام بتأمين المنزل من مخاطر السقوط.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية تُساعد على زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الكسور، ويشرح لك الطبيب كيفية استخدامها ومدة العلاج. لا تأخذ أي دواء دون وصفة طبية.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما نحتاج إلى جراحة لعلاج هشاشة العظم نفسها، لكن حدوث كسر في الحوض أو العمود الفقري قد يحتاج إلى تدخل جراحي ترميمي.

التعايش مع هذه الحالة

تعامل مع جسمك بلطف، وتجنّب رفع الأشياء الثقيلة، واستخدم أدوات مساعدة عند الحاجة، واحرص على أن تكون الأرضيات خالية من العوائق.

نصائح لأسلوب الحياة

• الإقلاع عن التدخين.
• تقليل شرب الكحول.
• الحفاظ على وزن صحي.
• النوم في وضعية مريحة مع دعم الظهر.
• استشارة أخصائي علاج طبيعي لوضع برنامج تمارين آمن.

النظام الغذائي والتمارين

تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن والزبادي، والخضروات الورقية، والأسماك مثل السردين. واحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل آمن لفيتامين د. وقُم بتمارين خفيفة تحمل وزن الجسم بناءً على نصيحة طبيبك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يشعر البعض بالقلق أو الخوف من السقوط والكسور، وهذا طبيعي. تحدث مع طبيبك أو مع مستشار نفسي، وشارك مخاوفك مع عائلتك لتحصل على الدعم.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من هشاشة العظام أو تأخيرها بتبني عادات صحية من سن مبكرة، مثل التغذية المتوازنة والنشاط البدني المستمر.

برامج الفحص

يوصى بفحص قياس كثافة العظام للنساء فوق 65 سنة، وللرجال فوق 70 سنة، وللأصغر سنًا إذا كانت لديهم عوامل خطورة. استشر طبيبك لمعرفة ما يناسبك.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• كسور في العمود الفقري والحوض والرسغ.
• ألم مزمن وتقوّس في الظهر.
• فقدان القدرة على الحركة والاعتماد على الآخرين.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع التشخيص المبكر والعلاج المناسب وتغيير نمط الحياة، يمكن إبطاء فقدان العظام والحفاظ على استقلاليتك وجودة حياتك. لا تفقد الأمل، فالتحكم بالحالة ممكن.

البحث عن الدعم

منظمات دولية

• المؤسسة الدولية لهشاشة العظام ↗

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.