Preparing for DEXA scan

نظرة عامة

فحص ديكسا (DEXA) هو فحص إشعاعي آمن وغير مؤلم يستخدم لقياس كثافة العظام، أي لمعرفة مدى قوة العظام ومدى تعرضها للهشاشة. يساعد هذا الفحص في الكشف المبكر عن هشاشة العظام قبل حدوث الكسور.

نعم، يُعد فحص ديكسا من الفحوصات الشائعة جداً لتقييم صحة العظام، خاصة عند النساء بعد سن اليأس والرجال فوق 70 عاماً.

يُوصى به غالباً للنساء بعد سن 65 عاماً والرجال بعد سن 70 عاماً، أو للأشخاص الأصغر سناً الذين لديهم عوامل خطورة للإصابة بهشاشة العظام.

الأعراض

أعراض شائعة

• معظم الأشخاص في المراحل الأولى من هشاشة العظام لا يشعرون بأي أعراض.
• قد تشمل الأعراض المتأخرة ألماً في الظهر نتيجة كسور في العمود الفقري، أو فقدان للطول تدريجياً، أو انحناء في القامة.

الأعراض عند كبار السن

• زيادة خطر الإصابة بالكسور، خاصة في منطقة الورك أو الرسغ أو العمود الفقري.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• تكون هشاشة العظام غالباً بسبب اختلال التوازن بين بناء العظام وتكسيرها مع التقدم في العمر.
• انخفاض هرمون الإستروجين عند النساء بعد سن اليأس.

عوامل الخطر

• التاريخ العائلي لهشاشة العظام أو الكسور.
• نقص الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي.
• التدخين أو شرب الكحول بكميات كبيرة.
• قلة النشاط البدني أو الخمول.
• استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون لفترات طويلة.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كنت تعاني من كسر دون سبب واضح أو بعد تأثير بسيط.
• إذا كنت تعاني من ألم شديد ومستمر في العظام.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• يوصي أطباء وزارة الصحة السعودية بإجراء فحص ديكسا عند بلوغ سن 65 للمرأة و 70 للرجل، أو قبل ذلك إذا كانت لديك عوامل خطورة.
• إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على العظام لأكثر من 3 أشهر (مثل الكورتيزون)، فينبغي استشارة الطبيب لتقييم موعد الفحص.

التشخيص

يتم تشخيص هشاشة العظام عن طريق فحص ديكسا الذي يقيس كثافة العظام في منطقة الورك وأسفل العمود الفقري، ويقارن النتائج بمتوسط كثافة العظام لشخص شاب سليم.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص ديكسا (DEXA scan) وهو الفحص الرئيسي.
• في بعض الحالات قد يُطلب فحص دم لتقييم مستويات الكالسيوم وفيتامين د أو وظائف الكلى.

ما يمكن توقعه في موعدك

في يوم الفحص، تستلقي على طاولة ناعمة ويمر ذراع الماسح الضوئي فوق جسمك. لا تحتاج لتخدير ولا يسبب ألم. يُطلب منك تجنب ارتداء الملابس ذات الأجزاء المعدنية (مثل السحابات أو الأزرار) وإبلاغ الطبيب إذا كنت حاملاً أو تعتقدين أنك حامل.

العلاج

إذا أظهر الفحص وجود هشاشة أو ضعف في العظام، فقد يوصي الطبيب بمجموعة من العلاجات التي تشمل تغيير نمط الحياة والأدوية لتقوية العظام وتقليل خطر الكسور.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم (مثل الحليب ومنتجاته والبروكلي واللوز).
• تعويض فيتامين د من خلال التعرض المعتدل للشمس أو تناول المكملات بعد استشارة الطبيب.
• ممارسة تمارين حمل الوزن مثل المشي أو صعود الدرج والتمارين المقاومة.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية تعمل على إبطاء فقدان العظام أو تحفيز بنائها. لا توجد جرعات أو أسماء محددة تُوصى بها هنا، بل يجب اتباع تعليمات الطبيب المختص والصيدلي.

متى يتم النظر في الجراحة؟

في حالات الكسور الناتجة عن هشاشة العظام قد تكون الجراحة ضرورية، مثل تثبيت كسر الورك، ولكن الوقاية والعناية بالعظام هي الأهم.

التعايش مع هذه الحالة

التعايش مع هشاشة العظام يتطلب الانتباه إلى الحركات اليومية لتجنب السقوط. استخدم إضاءة جيدة في المنزل، وتأكد من خلو الأرضيات من العوائق، واستخدم أحذية مريحة غير زلقة.

نصائح لأسلوب الحياة

• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب الإفراط في الكافيين والملح.
• الحفاظ على وزن صحي.

النظام الغذائي والتمارين

احرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د. مارس التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً وتمارين التوازن (مثل اليوغا) لتحسين الثبات وتقليل خطر السقوط.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب الخوف من الكسور قلقاً أو اكتئاباً. من المهم التحدث مع طبيب أو مختص نفسي إذا شعرت بهذه المشاعر. تذكر أن معظم الأشخاص يمكنهم العيش بنشاط مع العلاج المناسب.

الوقاية

يمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بدرجة كبيرة من خلال نمط حياة صحي يشمل التغذية الجيدة والتمارين الرياضية منذ الصغر، والحفاظ على صحة العظام مع التقدم في العمر.

برامج الفحص

يُوصى بإجراء فحص ديكسا الدوري حسب إرشادات الطبيب للأشخاص الأكثر عرضة. الكشف المبكر يساعد في الوقاية من المضاعفات.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• زيادة خطر الإصابة بكسور العظام خاصة في الورك والفقرات والرسغ.
• قد تؤدي كسور الفقرات إلى آلام مزمنة وتشوهات في القامة (الحدب).
• تحد في الحركة والاستقلالية نتيجة الكسور المتكررة.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع التشخيص المبكر والعلاج الملائم، يمكن إبطاء تقدم هشاشة العظام وتقليل خطر الكسور بشكل كبير. معظم الأشخاص قادرون على الحفاظ على نشاطهم وجودة حياتهم باتباع التوصيات الطبية.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.