الحساسية: نصائح حياتية للتعامل معها

نظرة عامة

الحساسية عبارة عن ردّ فعل غير طبيعي من جهاز المناعة في الجسم تجاه مواد طبيعية وغير ضارة في العادة، مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو بعض الأطعمة. يظن الجسم خاطئًا أن هذه المواد خطيرة، فيطلق مواد كيميائية تسبب أعراضًا مثل العطس والحكة والتورم.

نعم، الحساسية من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، وهي من الأمراض التي يزداد عدد المصابين بها في السعودية وفي معظم دول العالم.

يمكن أن تصيب الحساسية الأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى كبار السن. وقد تظهر في أي مرحلة من العمر، حتى لو لم تكن موجودة سابقًا.

الأعراض

أعراض شائعة

• عطس متكرر
• سيلان الأنف أو انسدادها
• حكة في الأنف أو العينين أو الحلق
• احمرار العينين أو كثرة الدموع
• طفح جلدي مع حكة
• كحة أو صوت صفير عند التنفس (يُسمى أزيزًا)

الأعراض عند الأطفال

• بكاء أو تهيج غير مفهوم
• احتقان مزمن بالأنف مع عطس
• طفح جلدي مثير للحكة، خاصة الأكزيما
• كحة ليلية متكررة
• أعراض تتفاقم في مواسم معينة أو بعد لعب الطفل مع الحيوانات

الأعراض عند كبار السن

• تفاقم أمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل الربو
• جفاف الأنف والعينين مما يزيد الاحتقان
• تشوش الذهن بسبب قلة النوم الناتجة عن الحساسية
• احتمال أكبر لحدوث مضاعفات إذا لم تُعالج الحساسية

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب في مواسم معينة
• الغبار وعث الغبار، وهي كائنات صغيرة جدًا تعيش في الفراش والسجاد
• وبر الحيوانات الأليفة أو خلايا الجلد الميتة من القطط والكلاب
• بعض الأطعمة مثل الفول السوداني أو البيض أو الحليب بحسب الحالة
• العفن، وهو نوع من الفطريات التي تنمو في الأماكن الرطبة
• بعض الأدوية أو المواد الحافظة التي قد تسبب حساسية لدى بعض الناس

عوامل الخطر

• وجود أحد الوالدين أو الإخوة مصابًا بالحساسية
• الإصابة بالربو أو الأكزيما
• التعرض بكثرة للتدخين أو تلوث الهواء في الطفولة
• الإصابة بعدوى متكررة في الجهاز التنفسي في الصغر
• العمل في أماكن مليئة بالغبار أو المواد الكيميائية

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• ظهور أعراض شديدة على التنفس مثل الكحة الشديدة أو صوت الصفير
• تورم في الوجه أو الشفتين أو الحلق
• أعراض هضمية شديدة بعد تناول طعام معين
• عدم تحسن الأعراض رغم تجنب المثيرات المعروفة

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• التشخيص الدقيق للحساسية ومعرفة المثيرات
• المتابعة الدورية لمن يعانون من حساسية مزمنة
• طلب المشورة قبل تناول أي علاج جديد أو قبل الحمل في حال وجود حساسية شديدة

التشخيص

يقوم الطبيب بالاستماع إلى تاريخك الصحي، ويطرح عليك أسئلة عن الأعراض والأوقات والأماكن التي تظهر فيها، ثم يفحصك سريريًا. وقد يحيلك إلى طبيب حساسية متخصص إذا احتاجت الحالة إلى تقييم أعمق.

الفحوصات التي قد تُجرى

• اختبار وخز الجلد: توضع كمية صغيرة من مادة يشتبه أنها تسبب الحساسية على الجلد، ويُلاحظ ظهور احمرار أو انتفاخ صغير.
• فحص الدم: يبحث عن أجسام مضادة معينة تشير إلى تحسس الجسم تجاه مادة ما.
• اختبار التحدي الغذائي: يؤخذ تحت إشراف طبي صارم في المستشفى؛ حيث يعطى الشخص كمية صغيرة من الطعام المشتبه به لمراقبة رد الفعل.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيأخذ الطبيب وقتًا كافيًا لمناقشة حالتك، وقد تحتاج إلى زيارة أو أكثر لإجراء الاختبارات وتفسير نتائجها. بعد ذلك سيعطيك خطة عملية لتجنب المثيرات، ويحدد معك الأدوية والتدابير المناسبة لعمرك وحالتك الصحية.

العلاج

العلاج يبدأ بتحديد المثيرات وتجنبها قدر الإمكان، ثم استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب حسب نوع الحساسية وشدتها. لا ينصح بأدوية معينة لجميع المرضى، لأن كل حالة تختلف عن غيرها، لذا فإن استشارة الطبيب أساسية.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تجنب التعرض للمثيرات المعروفة لديك قدر الإمكان
• غسل الملابس والفراش بالماء الساخن أسبوعيًا للتقليل من الغبار
• الاستحمام وغسل الشعر بعد قضاء وقت طويل خارج المنزل
• استخدام كمامة عند تنظيف الغبار أو جز العشب في الخارج
• وضع نظارات شمسية لتقليل دخول حبوب اللقاح إلى العينين
• شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان

العلاجات الطبية

هناك علاجات تصرف بوصفة الطبيب أو تُوصف بعد تقييم طبي، مثل مضادات الحساسية التي تؤخذ عن طريق الفم، وبخاخات الأنف، وقطرات العين، وفي بعض الحالات قد يقترح الطبيب علاجًا مناعيًا على شكل حقن أو أقراص تحت اللسان، لتقليل حساسية الجسم تجاه المادة المسببة بمرور الوقت. يجب أن يحدد الطبيب الدواء المناسب وجرعته لكل حالة ولا يجوز الاعتماد على أدوية الآخرين.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تكون الجراحة علاجًا للحساسية نفسها، لكنها قد تكون مفيدة إذا تسببت الحساسية المتكررة في التهابات مزمنة بالجيوب الأنفية لا تستجيب للعلاج الطبي.

التعايش مع هذه الحالة

عندما تعرف ما الذي يثير حساسيتك، تصبح حياتك اليومية أسهل بكثير. حاول تنظيم منزلك بحيث يكون خاليًا قدر الإمكان من الغبار والعفن، وتحدث مع عائلتك وزملائك عن حالتك؛ فدعمهم يساعدك على تجنب المثيرات دون حرج.

نصائح لأسلوب الحياة

• أبقِ نوافذ المنزل مغلقة خلال مواسم الغبار أو الأزهار
• استخدم مكيفات الهواء مع تنظيف الفلاتر بانتظام
• استخدم مكنسة كهربائية مزودة بمرشح خاص لالتقاط الغبار من الهواء
• غطِّ الوسائد والمراتب بأغطية خاصة مضادة لعث الغبار
• إذا كنت متحسسًا من الحيوانات، أبقِها خارج غرفة النوم واغسل يديك وملابسك بعد ملامستها
• تجنب التدخين والأماكن المغلقة المليئة بالدخان

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات متوازنة غنية بالخضار والفواكه يساعد على تقوية مناعة الجسم بشكل عام، لكنه لا يغني عن العلاج. ممارسة الرياضة مهمة جدًا، لكن إن كانت الحساسية لديك مرتبطة بحبوب اللقاح، فجرب ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في الأماكن المغلقة المكيفة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تسبب الحساسية قلة النوم والقلق من ظهور الأعراض المفاجئة، مما يؤثر على المزاج والشعور بالإرهاق. من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج أحيانًا، وتحدث مع طبيبك إذا شعرت أن الحساسية تؤثر على حالتك النفسية أو نوعية حياتك.

الوقاية

لا يمكن منع الحساسية تمامًا في معظم الحالات، لكن يمكن تقليل حدوث النوبات وتخفيف شدتها بشكل كبير عن طريق تجنب المثيرات ومتابعة الخطة الطبية.

اللقاحات

لا يوجد لقاح يمنع الإصابة بالحساسية. بعض أنواع العلاج المناعي، مثل حقن أو أقراص تُعطى تحت إشراف الطبيب، قد تدرب جهاز المناعة تدريجيًا على عدم التفاعل المفرط مع المادة المسببة، لكنه ليس لقاحًا بالمعنى المعتاد.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• التهاب الجيوب الأنفية المتكرر
• نوبات ربو شديدة عند الأشخاص الذين يعانون من الربو
• الحساسية الشديدة المعروفة باسم الأنافيلاكس، وهي حالة طارئة قد تهدد الحياة
• اضطرابات النوم والتعب المزمن

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر الجيد أن الحساسية يمكن التحكم بها جيدًا عند معظم الناس. مع الالتزام بتجنب المثيرات والمتابعة الدورية مع الطبيب، يمكنك أن تعيش حياة طبيعية ونشطة وتقلل بشكل كبير من نوبات الأعراض.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · المملكة العربية السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.