الأمراض الباطنية·طب الغدد الصماء
Healthy Weight
بناءً على الإرشادات السريرية السعودية
نظرة عامة
الوزن الصحي هو وزن الجسم الذي يُحافظ على وظائف الجسم الحيوية ويُقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يُحدد عادة باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) وقياس محيط الخصر، لكنه يختلف من شخص لآخر حسب العمر والجنس والكتلة العضلية.
حقائق رئيسية
- مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة تقديرية، ولا يقيس الدهون مباشرة.
- توزيع الدهون مهم: الدهون حول البطن تزيد المخاطر الصحية.
- فقدان 5% من الوزن يُحسّن الصحة بشكل ملحوظ.
- الوزن الصحي ليس رقمًا واحدًا، بل نطاق يدعم الصحة العامة.
نعم، يعاني الكثيرون في المملكة من تحديات في الحفاظ على وزن صحي؛ حيث تشير إحصاءات وزارة الصحة إلى ارتفاع معدلات زيادة الوزن والسمنة بين البالغين والأطفال.