كيف يحافظ الرجل على خصوبته؟

نظرة عامة

العقم عند الرجال يعني صعوبة حدوث الحمل من الزوجة بعد محاولة منتظمة لمدة عام تقريباً، ويكون السبب غالباً يعود إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها أو مشاكل في شكلها، أو انسداد في المسالك التي تنقلها. الوقاية تعني اتباع عادات صحية تقلل من احتمالية حدوث هذه المشاكل.

نعم، العقم مشكلة شائعة؛ إذ تشير تقديرات إلى أن حوالي 1 من كل 7 أزواج يعاني من صعوبة في الإنجاب، ويُعزى نحو 50% من الحالات إلى عامل ذكري.

يؤثر العقم عند الرجال على الرجال في سن الإنجاب، ويزداد معدل تأثر الخصوبة مع تقدم العمر، خاصة بعد سن 45 عاماً، كما تؤثر بعض الأمراض المزمنة والعادات غير الصحية على صحة الحيوانات المنوية في أي عمر.

الأعراض

أعراض شائعة

• غالباً لا تظهر أعراض واضحة؛ العرض الأساسي هو عدم حدوث حمل بعد محاولة مستمرة لمدة عام.

الأعراض عند الأطفال

• قد تظهر علامات مبكرة مثل تأخر نمو الخصيتين أو عدم نزولهما في الأطفال، وهو ما يستوجب المتابعة لتأثيرها على الخصوبة مستقبلاً.

الأعراض عند كبار السن

• قد يعاني الرجال الأكبر سناً من قلة الرغبة الجنسية أو صعوبة الانتصاب، وقد تكون هذه علامات على مشاكل صحية تؤثر أيضاً على الخصوبة.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• انسداد في الأنابيب الناقلة للحيوانات المنوية
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو غيابها
• ضعف حركة الحيوانات المنوية
• تشوه في شكل الحيوانات المنوية
• اضطرابات هرمونية تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية
• التهابات أو عدوى في الجهاز التناسلي
• دوالي الخصية، وهي تضخم الأوردة داخل كيس الصفن

عوامل الخطر

• التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات
• السمنة وقلة النشاط البدني
• التقدم في العمر
• التعرض للحرارة المرتفعة مثل الحمامات الساخنة أو العمل في أماكن حارة
• التعرض للمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والإشعاع
• الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم
• بعض الأدوية والعلاجات مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي
• الإجهاد النفسي والتوتر

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• ألم مفاجئ وشديد في الخصية
• تورم مفاجئ في كيس الصفن
• إفرازات غير طبيعية من القضيب
• دم في السائل المنوي

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا حاول الزوجان الإنجاب لمدة عام دون نجاح
• إذا كان هناك تاريخ طبي يؤثر على الخصوبة مثل السكري أو العمليات السابقة على الجهاز التناسلي
• إذا كنت تتناول أدوية قد تؤثر على الخصوبة أو تخطط للعلاج الكيميائي
• إجراء فحص ما قبل الزواج أو فحص الخصوبة ضمن الفحص الدوري

التشخيص

يبدأ الطبيب بأخذ التاريخ الصحي الكامل وفحص جسدي، ثم يطلب تحليل السائل المنوي، وهو الفحص الأساسي لتقييم عدد الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تحليل السائل المنوي
• فحص هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون
• تصوير بالموجات فوق الصوتية لكيس الصفن
• فحص جيني في بعض الحالات

ما يمكن توقعه في موعدك

عادة ما يطلب الطبيب تحليلين أو أكثر للسائل المنوي في أوقات مختلفة للتأكد من النتائج، وقد يُحال الرجل إلى أخصائي ذكورة أو مسالك بولية.

العلاج

العلاج يعتمد على السبب؛ وقد يكون بتغيير نمط الحياة، أو علاج العدوى، أو تصحيح الاضطرابات الهرمونية، أو اللجوء إلى تقنيات الإنجاب المساعد. وفي كثير من الحالات يمكن تحقيق الحمل.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الحفاظ على وزن صحي
• الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول
• تقليل التوتر وممارسة الرياضة
• تجنب الحرارة الزائدة على الخصيتين مثل الجلوس الطويل أو الحمامات الساخنة
• تناول غذاء متوازن غني بالخضار والفواكه والمكسرات

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية لعلاج العدوى أو الاضطرابات الهرمونية إذا كانت سبب المشكلة، وقد تقترح تقنيات الإنجاب المساعد مثل الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، لكن اختيار العلاج يعتمد على التشخيص الدقيق للحالة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

تُستخدم الجراحة لإصلاح انسداد المسالك أو علاج دوالي الخصية في بعض الحالات، أو لاسترجاع الحيوانات المنوية من الخصية مباشرة في إجراءات الإنجاب المساعد.

التعايش مع هذه الحالة

العيش مع تأخر الإنجاب قد يكون مرهقاً عاطفياً، لكن المهم هو التواصل الصريح مع الزوجة ومشاركة الطبيب في القرارات. لا تنعزل، واطلب المساعدة عند الحاجة.

نصائح لأسلوب الحياة

• ممارسة النشاط البدني المنتظم
• النوم الكافي وتجنب السهر
• إدارة التوتر بطرق صحية مثل المشي أو التأمل
• تجنب المكملات غير الضرورية إلا بعد استشارة الطبيب

النظام الغذائي والتمارين

اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه والمكسرات والأسماك، مع الحد من اللحوم المصنعة والسكريات، وممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي السريع 150 دقيقة أسبوعياً.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يؤدي القلق والضغط النفسي إلى تفاقم المشكلة، لذلك من المهم طلب الدعم النفسي أو التحدث مع استشاري نفسي، وتذكر أن هذه مرحلة قابلة للعلاج في كثير من الأحيان.

الوقاية

يمكن الوقاية من كثير من أسباب العقم باتباع نمط حياة صحي وتجنب عوامل الخطر، لكن ليست كل الحالات قابلة للوقاية، خاصة إذا كان السبب وراثياً أو بنيوياً.

اللقاحات

لا يوجد لقاح لمنع العقم، لكن بعض اللقاحات مثل لقاح النكاف قد تمنع التهاب الخصية الذي قد يؤثر على الخصوبة مستقبلاً.

برامج الفحص

من المستحسن إجراء فحص دوري للخصوبة ضمن الفحص الشامل، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي أو مرض مزمن، ويمكن استشارة الطبيب حول الفحوصات المناسبة قبل الزواج.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• استمرار صعوبة الإنجاب وارتفاع التوتر بين الزوجين
• زيادة خطر حدوث اكتئاب وقلق
• تأثير سلبي على الثقة بالنفس والعلاقة الزوجية

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع التقدم الطبي الحديث، أصبحت فرص تحقيق الحمل جيدة جداً؛ فمعظم أسباب العقم عند الرجال يمكن علاجها أو تجاوزها بتقنيات الإنجاب المساعد، لذلك لا تفقد الأمل واستشر طبيبك.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.