الوقاية من التهابات الحلق

نظرة عامة

تُعد التهابات الحلق من أكثر الحالات شيوعًا التي تصيب مجرى الهواء العلوي، وهي عبارة عن ألم واحمرار وتورم في المنطقة الخلفية من الفم والحلق. في هذا المقال نشرح لك طرق الوقاية منها، ومتى ينبغي مراجعة الطبيب.

نعم، فالتهابات الحلق من أكثر الأسباب التي تدفع الناس لزيارة عيادات الأنف والأذن والحنجرة، خصوصًا في فصلي الخريف والشتاء.

يمكن أن يصاب بها أي شخص في أي عمر، لكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال بين 5 و15 سنة، وكذلك البالغين الذين يخالطون أعدادًا كبيرة من الناس.

الأعراض

أعراض شائعة

• ألم أو حكة في الحلق
• ألم يزداد عند البلع أو التحدث
• احمرار أو تورم في الحلق
• تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة
• بحة في الصوت أو فقدان مؤقت للصوت
• سعال أو عطاس
• ارتفاع خفيف في درجة الحرارة

الأعراض عند الأطفال

• رفض الطعام أو الرضاعة
• سيلان اللعاب بشكل غير طبيعي
• بكاء أو انزعاج غير مفسّر
• صوت صرير أو تنفس صاخب أثناء النوم
• حمى أعلى من 38.5 درجة

الأعراض عند كبار السن

• جفاف الحلق وصعوبة البلع
• إرهاق عام وتوعك
• غالبًا بدون حمى مرتفعة
• تفاقم أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• التهابات فيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا
• التهابات بكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي
• المهيجات مثل دخان السجائر والغبار والهواء الجاف
• الحساسية الموسمية من حبوب اللقاح أو الغبار
• الارتجاع الحمضي من المعدة إلى الحلق

عوامل الخطر

• التواجد في أماكن مزدحمة مثل المدارس ورياض الأطفال
• ضعف المناعة بسبب المرض أو قلة النوم
• التدخين أو التعرض للتدخين السلبي
• العمل في بيئات جافة أو متربة
• الإجهاد الصوتي مثل كثرة الكلام أو الصراخ

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا استمر الألم أكثر من 48 ساعة دون تحسن
• إذا ظهرت بقع بيضاء أو صديد على اللوزتين مع ألم شديد
• إذا ارتفعت الحرارة فوق 39 درجة
• إذا كان ألم الحلق مصحوبًا بطفح جلدي
• إذا كان المريض طفلًا أقل من 6 أشهر

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا تكرر التهاب الحلق أكثر من 4 مرات في السنة
• إذا كان البلع يسبب ألمًا خفيفًا مع بحة مستمرة
• إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو الربو

التشخيص

يقوم الطبيب بسؤالك عن الأعراض، ثم يفحص حلقك ورقبتك باستخدام ضوء وأداة طبية، ويبحث عن علامات الاحمرار أو التورم أو وجود صديد.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص مسحة الحلق السريع للكشف عن بكتيريا العقديات
• مزرعة الحلق لتحديد نوع البكتيريا بدقة
• اختبارات دم في حالات الاشتباه بمرض آخر

ما يمكن توقعه في موعدك

الفحص بسيط وقصير، وقد يكون غير مريح قليلًا عند مسحة الحلق، لكنه يستغرق ثوانٍ. قد يطلب الطبيب تحاليل إضافية إذا كانت الأعراض غير معتادة، وستعرف النتيجة عادة خلال دقائق إذا كان الفحص سريعًا أو خلال يومين للمزرعة.

العلاج

علاج التهاب الحلق يعتمد على السبب. إذا كان فيروسًا، فتهدف الرعاية إلى تخفيف الأعراض ومساعدة الجسم على التعافي. أما إذا كان بكتيريًا، فقد يصف الطبيب مضادًا حيويًا مناسبًا. لا تحتاج معظم الحالات إلى علاج متخصص، لكن من المهم زيارة الطبيب لتحديد النوع والعلاج المناسب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الراحة وتناول سوائل دافئة مثل الشاي مع العسل
• الغرغرة بماء دافئ وملح للبالغين (وليس للأطفال)
• استخدام مرطب جو خصوصًا في الشتاء أو الأجواء الجافة
• تجنب الأطعمة الحارة أو المحمضة أو جافة مثل الرقائق
• حماية الحلق من الغبار والدخان
• مص المثلجات أو رقائق الثلج بلطف لتخفيف الالتهاب
• التوقف الكامل عن التدخين وتجنب الأماكن المزدحمة بالدخان

العلاجات الطبية

يمكن استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة المتاحة بدون وصفة، ولكن أخذ رأي الطبيب أو الصيدلي أولًا مهم. إذا كان السبب بكتيريًا، سيقوم الطبيب بوصف مضاد حيوي مناسب ويجب إكمال الجرعة كاملة. لا تتناول المضادات الحيوية من تلقاء نفسك أبدًا.

متى يتم النظر في الجراحة؟

تُجرى الجراحة (استئصال اللوزتين) في حالات محدودة فقط، مثل التهابات متكررة جدًا أو خراجات متكررة، وبعد استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. لا يلجأ الطبيب إليها إلا إذا كانت الحالة مؤثرة بشدة على الحياة اليومية أو تسبب مشاكل نوم.

التعايش مع هذه الحالة

أثناء التعرض لالتهاب الحلق، تساعد الراحة الكافية والإكثار من السوائل الدافئة على التعافي. ومن المفيد تجنب المأكولات الصلبة أو الباردة إذا زادت الألم، وتناول أطعمة لينة مثل الشوربات والبطاطس المهروسة.

نصائح لأسلوب الحياة

• احلافظ على نظافة اليدين وغسلها بالماء والصابون باستمرار
• استعمل مناديل عند العطاس أو السعال ثم تخلص منها فورًا
• لا تشارك أكوابك وأدواتك الشخصية مع الآخرين
• اجعل جلسات النوم كافية لدعم المناعة
• استخدم الكمامة في الأماكن المزدحمة أثناء موسم نزلات البرد

النظام الغذائي والتمارين

من الأفضل تناول وجبات صغيرة وطرية وسهلة البلع، وشرب المياه أو السوائل الدافئة. يفضل تأجيل التمارين المجهدة حتى الشفاء، ويمكن العودة إليها تدريجيًا بعد زوال الأعراض.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يكون ألم الحلق الشديد متعبًا ويمنعك من الأكل أو التحدث بسهولة. من الطبيعي أن تشعر بالضيق أو الإحباط. تحدث مع عائلتك واطلب دعمهم، وتذكر أن هذه الحالة مؤقتة وستتحسن بمرور الوقت.

الوقاية

لا يمكن منع جميع أنواع التهابات الحلق، لكن يمكن تقليل فرص الإصابة بشكل كبير باتباع عادات صحية مثل غسل اليدين، وتجنب لمس الوجه، وتجنب مخالطة المرضى، والحفاظ على رطوبة الجسم والهواء المحيط.

اللقاحات

تحدث مع طبيبك حول التطعيمات المتاحة مثل لقاح الإنفلونزا الموسمية، فهي قد تقلل من بعض أنواع العدوى المسببة لالتهاب الحلق، لكنها لا تمنع جميع الأنواع.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني للكشف عن التهاب الحلق لدى الأشخاص الأصحاء. تُزرع العينات فقط عند وجود أعراض أو حسب توصية الطبيب.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• انتقال العدوى إلى الجيوب الأنفية أو الأذن الوسطى
• تكوّن خراج حول اللوزتين
• مضاعفات نادرة مثل الحمى الروماتيزمية في حالات الالتهاب العقدي غير المعالج
• الجفاف نتيجة صعوبة البلع

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر الجيد أن الغالبية العظمى من التهابات الحلق تتحسن ذاتيًا خلال أسبوع تقريبًا. وسواء كان السبب فيروسيًا أو بكتيريًا، فإن الفحص المبكر والعلاج المناسب يساعدان على التعافي الكامل دون مضاعفات. إذا التزمت بالوقاية والعناية الذاتية، سيكون حلقك بصحة جيدة بإذن الله.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.