الوقاية من التهاب اللوزتين

نظرة عامة

اللوزتان هما عقدتان صغيرتان تقعان في آخر الحلق، وتساعدان جسمك على محاربة الجراثيم. التهاب اللوزتين هو تورم واحمرار يصيب هاتين العقدتين، وغالباً ما يكون بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية.

نعم، يعتبر التهاب اللوزتين من أكثر أمراض الحلق شيوعاً، خصوصاً في مرحلة الطفولة.

يؤثر غالباً على الأطفال من سن 5 إلى 15 عاماً، لكن يمكن أن يصيب البالغين أيضاً. وقد يتكرر عند بعض الأشخاص.

الأعراض

أعراض شائعة

• ألم في الحلق يزداد مع البلع
• احمرار وتورم في اللوزتين مع وجود بقع بيضاء أو صفراء
• ارتفاع درجة الحرارة (حمى)
• تورم الغدد في الرقبة
• رائحة فم كريهة
• بحة أو تغيّر في الصوت

الأعراض عند الأطفال

• البكاء والتهيج بدون سبب واضح
• سيلان اللعاب وصعوبة في البلع
• رفض تناول الطعام أو الشراب
• ألم في البطن أو القيء

الأعراض عند كبار السن

• قد تكون الأعراض أشد أو أقل وضوحاً
• ألم واضح عند البلع مع جفاف الفم
• صعوبة في بلع الطعام بسبب ضعف العضلات
• الحمى قد تكون أقل، لكن الشعور بالتعب والإرهاق أكثر

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• عدوى فيروسية (غالباً مثل نزلات البرد والإنفلونزا)
• عدوى بكتيرية (خصوصاً المكورات العقدية)
• انتشار العدوى من شخص مصاب عبر الرذاذ أو السعال
• ضعف الجهاز المناعي لأي سبب

عوامل الخطر

• العمر بين 5 و15 عاماً
• التواجد في أماكن مزدحمة مثل المدارس ورياض الأطفال
• عدم غسل اليدين بانتظام
• التعرض للتدخين أو دخان السجائر
• وجود تاريخ متكرر من التهابات الحلق

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• في حال الأعراض الطارئة المذكورة أعلاه
• إذا كانت الحمى أعلى من 39.5 درجة مئوية
• إذا لم يستطع المريض شرب السوائل نهائياً

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمرت الأعراض أكثر من يومين مع ارتفاع الحرارة
• إذا تكرر التهاب اللوزتين أكثر من 4 مرات في السنة
• إذا ظهرت بقع قيحية أو صديد على اللوزتين

التشخيص

يقوم الطبيب بفحص الحلق واللوزتين باستخدام ضوء خاص، وقد يلمس الرقبة للكشف عن الغدد المتورمة. كما يسأل عن الأعراض وطبيعتها ومدتها.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص مسحة من الحلق (للتأكد من وجود بكتيريا)
• اختبار سريع للكشف عن بكتيريا الحلق (يُعرف بالاستربتوكوكس)
• زراعة المسحة لتأكيد نوع الجرثومة إذا لزم الأمر

ما يمكن توقعه في موعدك

الفحص سريع وغير مؤلم عادة. قد يحتاج الطبيب لعينة من الحلق باستخدام مسحة معقمة. إذا كانت العينة بكتيرية، سيصف خطة علاجية مناسبة؛ أما إذا كانت فيروسية، فغالباً ما تكون النصيحة بالراحة والسوائل.

العلاج

تعتمد خطة العلاج على سبب الالتهاب، سواء كان فيروسياً أم بكتيرياً. الفيروسات لا تستجيب للمضادات الحيوية، لذا يكون الهدف تخفيف الأعراض ودعم الجسم حتى يتعافى. أما الالتهاب البكتيري فيستجيب للمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب ويجب إكمال الجرعة حسب التعليمات.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
• شرب سوائل دافئة بكثرة مثل الشوربة والماء
• الغرغرة بماء دافئ وملح (نصف ملعقة ملح لكل كوب ماء)
• تناول أطعمة لينة وسهلة البلع مثل الزبادي والبطاطس المهروسة
• استخدام جهاز ترطيب الجو أو استنشاق البخار لتهدئة الحلق
• تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والمشروبات الغازية

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب مسكنات وخوافض حرارة مناسبة، أو مضادات حيوية فقط في حالة الالتهاب البكتيري المؤكد. من المهم عدم استخدام أي علاج دون مراجعة الطبيب أو الصيدلي. إذا تحسنت الأعراض كثيراً خلال يومين، فذلك مؤشر جيد، لكن يجب إكمال جميع الجرعات الموصوفة حتى لو اختفت الأعراض.

متى يتم النظر في الجراحة؟

قد يقترح الطبيب إزالة اللوزتين (استئصال اللوزتين) إذا أصبحت الالتهابات متكررة جداً، أو إذا كانت تسبب صعوبة في التنفس أو البلع، أو إذا ظهرت خراج متكرر حول اللوزتين. ويُتخذ هذا القرار بالتشاور مع أخصائي الأنف والأذن والحنجرة.

التعايش مع هذه الحالة

إذا كنت تعاني من التهاب اللوزتين، امنح جسمك وقتاً للراحة، وحاول أن تبتعد عن أماكن التدخين. اشرب سوائل دافئة باستمرار، واستعمل غرغرة ملحية للتخفيف من الألم. كذلك اغسل يديك كثيراً حتى لا تنقل العدوى لأفراد أسرتك.

نصائح لأسلوب الحياة

• غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام
• تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال
• عدم استخدام أدوات الطعام والشراب الشخصية
• عدم مشاركة فرشاة الأسنان أو المناشف
• المحافظة على تهوية المنزل ودخول الشمس

النظام الغذائي والتمارين

اختر الأطعمة الطرية الباردة أو الدافئة مثل المهروسات واللبن الزبادي، وتجنب الأطعمة الحارة أو المقرمشة. يمكنك العودة للأنشطة والرياضة تدريجياً بعد تحسن الأعراض وزوال الحمى، واستمع إلى إشارات جسمك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الألم المستمر وارتفاع الحرارة قد يسببان القلق أو التعب النفسي، خاصة عند الأطفال وكبار السن. من المفيد التحدث مع شخص قريب وطلب الدعم المنزلي، وتذكّر أن هذه الحالة مؤقتة.

الوقاية

لا يمكن الوقاية من التهاب اللوزتين بشكل كامل، لكن يمكن تقليل فرصة الإصابة باتباع النظافة الشخصية وتجنب المخالطة القريبة للمرضى، وتقوية المناعة بالنوم الكافي والتغذية الجيدة وشرب السوائل.

اللقاحات

لا يوجد لقاح خاص بالتهاب اللوزتين، لكن التطعيمات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا قد تساعد في تقليل العدوى الفيروسية التي قد تؤدي إلى الالتهاب. استشر الطبيب حول التطعيمات المناسبة لعمرك.

برامج الفحص

لا توجد فحوصات روتينية للكشف عن التهاب اللوزتين؛ لكن إذا تكررت الأعراض كثيراً، قد يوصي الطبيب بمراجعة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لتقييم الحالة.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• انتشار العدوى إلى الأنسجة المجاورة
• تكوّن خراج حول اللوزتين (تجمّع صديد خلف اللوزة)
• صعوبة التنفس أو البلع في بعض الحالات
• الجفاف بسبب قلة تناول السوائل

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الغالبية العظمى من المصابين بالتهاب اللوزتين يتعافون تماماً خلال أسبوع مع الرعاية الجيدة والعلاج المناسب عند الحاجة. حتى الحالات المتكررة يمكن التعامل معها بنجاح عبر المتابعة الطبية، وأحياناً الجراحة لمن يحتاجها. لذا اطمئن، فالتهاب اللوزتين حالة شائعة ويمكن التغلب عليها.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.