الدوخة: الأعراض والأسباب ومتى تزور الطبيب

نظرة عامة

الدوخة هي شعور بعدم الثبات أو التوازن، وقد تشعر وكأنك تدور أو أن العالم يدور من حولك. وهي عرض وليست مرضاً بحد ذاتها، ويمكن أن تنتج عن أسباب مختلفة مثل مشاكل الأذن الداخلية أو انخفاض ضغط الدم.

نعم، الدوخة شائعة جداً، إذ تشير الدراسات إلى أن ما يقارب واحداً من كل أربعة أشخاص يعاني من الدوخة مرة واحدة على الأقل في حياته.

يمكن أن تصيب الدوخة أي شخص، لكنها أكثر شيوعاً في كبار السن، وفي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأذن الداخلية أو انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم.

الأعراض

أعراض شائعة

• شعور بالدوران أو أن الغرفة تدور (الدوار)
• شعور بالدوخة أو الإغماء الوشيك
• فقدان التوازن أو عدم الثبات
• عدم وضوح الرؤية
• ضعف عام أو شعور بالوهن

الأعراض عند الأطفال

• قد يعبر الأطفال عن الدوخة بالبكاء أو التمسك بالأهل
• قد يشكون من أن كل شيء يدور حولهم
• قد يترنحون عند المشي أو يطلبون الجلوس

الأعراض عند كبار السن

• دوخة عند الوقوف أو تغيير الوضعة فجأة
• زيادة خطر السقوط والكسور
• قد تكون مصحوبة بطنين في الأذن أو ضعف في السمع
• غالباً ما ترتبط بتغيرات ضغط الدم أو الأدوية المستخدمة

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• مشاكل في الأذن الداخلية مثل التهاب تيه الأذن أو الدوار الوضعي الانتيابي الحميد
• الصداع النصفي (الشقيقة)
• انخفاض ضغط الدم الانتصابي (انخفاض الضغط عند الوقوف بسرعة)
• انخفاض السكر في الدم
• الجفاف أو نقص السوائل
• فقر الدم (الأنيميا)
• القلق والتوتر
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية
• أسباب عصبية نادرة مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية

عوامل الخطر

• التقدم في العمر
• الإصابة سابقاً بالتهابات الأذن
• عدم شرب كمية كافية من السوائل يومياً
• قلة النوم أو الإرهاق
• التعرض للتوتر والضغط النفسي
• استخدام أدوية تخفض ضغط الدم أو بعض المهدئات

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كان الدوار شديداً ومفاجئاً ولا يتحسن بعد الراحة
• إذا صاحبته أعراض مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس أو ضعف في الأطراف
• إذا تزامن مع صعوبة في الكلام أو تداخل في الرؤية
• إذا فقدت الوعي أو شعرت بإغماء وشيك

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا تكررت الدوخة أكثر من مرة في الشهر
• إذا كانت تؤثر على عملك أو قيادتك للسيارة
• إذا كنت تشك أن دواءً معيناً يسبب الدوخة
• إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم
• استشر طبيبك إذا كانت الدوخة تظهر مع أعراض جديدة أو مستمرة، وذلك وفق توصيات وزارة الصحة السعودية

التشخيص

سيسألك الطبيب عن متى بدأت الدوخة، ومتى تحصل، وما إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى. ثم يجري فحصاً جسدياً وربما يطلب بعض الفحوصات لتحديد السبب.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص ضغط الدم أثناء الجلوس والوقوف
• فحوصات دم للكشف عن فقر الدم أو نقص السكر أو الفيتامينات
• فحص السمع أو اختبارات التوازن
• تخطيط كهربية القلب لاستبعاد اضطراب نظم القلب
• تصوير مقطعي أو رنين مغناطيسي إذا شك الطبيب بوجود سبب عصبي

ما يمكن توقعه في موعدك

كن مستعداً لوصف حالتك بالتفصيل. قد يحيلك الطبيب إلى أخصائي أذن أو أعصاب إذا لزم الأمر. لا تغادر العيادة قبل أن تتأكد من فهمك لخطوات التشخيص والخطة العلاجية.

العلاج

يعتمد علاج الدوخة على السبب الكامن. ففي كثير من الحالات تكون التغييرات البسيطة في نمط الحياة كافية، بينما تتطلب بعض الحالات علاجاً دوائياً أو تمارين متخصصة. سيقترح طبيبك الخطة الأنسب لك بعد التشخيص.

الرعاية الذاتية في المنزل

• اجلس أو استلقِ فور شعورك بالدوخة، وتجنب الحركات المفاجئة
• اشرب كمية كافية من الماء يومياً
• قلل من الكافيين والكحول
• عند الاستيقاظ من النوم، اجلس في السرير لبضع ثوانٍ قبل الوقوف
• ركز نظرك على نقطة ثابتة في الغرفة لتخفيف الدوار

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية تخفف الدوار أو الغثيان، أو يقترح تمارين إعادة تأهيل للتوازن. كما قد يعدل جرعات الأدوية الأخرى التي قد تكون هي السبب. من المهم أن لا تتناول أو تغير أي دواء دون استشارة الطبيب أو الصيدلي.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما تحتاج الدوخة إلى جراحة. في بعض الحالات الخاصة جداً، مثل أورام الأذن الداخلية أو بعض الأمراض العصبية، قد يقترح الطبيب الجراحة بعد استنفاد الخيارات الأخرى.

التعايش مع هذه الحالة

حافظ على بيئة منزلك آمنة: أزل السجاد الزلق، واستخدم مقابض في الحمام، وأضئ الممرات. وتجنب قيادة السيارة أو تشغيل المعدات الثقيلة إذا كنت تشعر بالدوخة في ذلك الوقت.

نصائح لأسلوب الحياة

• احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم
• مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق لتخفيف التوتر
• حافظ على رطوبة جسمك بشرب السوائل
• تجنب الإجهاد البدني الشديد في أوقات الدوخة

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات منتظمة لتفادي انخفاض السكر، وفكر في تقليل الملح إذا نصحك طبيبك. بعض تمارين التوازن الخفيفة قد تساعد في تحسين الثبات، لكن استشر مختصاً قبل البدء.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الدوخة المتكررة قد تسبب القلق والخوف من النوبات القادمة. لا تتردد في التحدث مع شخص تثق به، وإذا أثرت هذه الحالة على مزاجك أو علاقاتك، فاطلب دعماً نفسياً.

الوقاية

لا يمكن دائماً الوقاية من الدوخة، لكن يمكن تقليل خطر حدوثها بالحفاظ على رطوبة الجسم، ومعالجة الأمراض المزمنة بشكل منتظم، وتجنب التغيرات المفاجئة في وضع الجسم.

اللقاحات

لا يوجد لقاح خاص للدوخة، لكن الحصول على اللقاحات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا قد يقلل من خطر بعض التهابات الأذن المرتبطة بالدوخة.

برامج الفحص

يمكن للفحوصات الدورية لقياس ضغط الدم وفحص السكري أن تكشف الحالات الصحية التي قد تسهم في الدوخة.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• السقوط المتكرر، خاصة لدى كبار السن، مما قد يسبب كسوراً أو إصابات
• زيادة القلق وتجنب الأنشطة الاجتماعية
• نقص السوائل والطعام بسبب الغثيان المستمر
• في حالات نادرة، قد يكون الدوخة مؤشراً على حالة مرضية كامنة تحتاج علاجاً عاجلاً

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

بشكل عام، تستجيب معظم حالات الدوخة للعلاج وتتحسن بمرور الوقت. حتى لو استمرت بعض النوبات، يمكنك تعلم استراتيجيات التعامل معها والحد من تأثيرها على حياتك. بالتعاون مع فريقك الصحي، يمكنك أن تعيش بأمان وطمأنينة.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.