الإنفلونزا: المخاطر والفوائد وكيف تحمي نفسك

نظرة عامة

الإنفلونزا عدوى تنفسية يسببها فيروس الإنفلونزا، وتؤثر على الأنف والحلق والرئتين. تختلف عن نزلة البرد بأنها أشد وأسرع في الظهور، وتسبب حمى وآلامًا في الجسم وإرهاقًا عامًا.

نعم، الإنفلونزا الموسمية شائعة جدًا في فصل الشتاء وتصيب ملايين الأشخاص كل عام، وتزداد الحالات في السعودية خلال الأشهر الباردة.

يمكن أن يصاب بها أي شخص في أي عمر، لكنها تكون أكثر خطورة على الأطفال الصغار وكبار السن والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.

الأعراض

أعراض شائعة

• حمى مفاجئة أو قشعريرة
• سعال جاف في الغالب
• احتقان أو التهاب في الحلق
• سيلان أو انسداد الأنف
• آلام في العضلات والمفاصل
• صداع شديد
• تعب وضعف عام

الأعراض عند الأطفال

• حمى مرتفعة تعيق نشاط الطفل
• سعال
• انزعاج وبكاء غير معتاد
• قيء أو إسهال في بعض الأحيان
• خمول وفقدان شهية

الأعراض عند كبار السن

• حمى قد تكون أخف من المعتاد
• تشوش ذهني أو دوخة
• ضعف عام شديد
• سعال
• فقدان الشهية

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• فيروس الإنفلونزا من نوع (A) أو (B) يسبب المرض.
• ينتقل الفيروس عبر الرذاذ المتطاير من السعال والعطس.
• يمكن أن ينتقل عن طريق لمس أسطح ملوثة ثم لمس العين أو الأنف أو الفم.

عوامل الخطر

• العمر أقل من سنتين أو أكثر من 65 سنة
• الحمل أو فترة ما بعد الولادة
• الأمراض المزمنة مثل الربو والسكري وأمراض القلب
• ضعف الجهاز المناعي
• التدخين
• السمنة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كانت الأعراض شديدة أو تتفاقم بسرعة
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر
• إذا كنت من مجموعة عالية الخطورة (مسن، حامل، طفل صغير، صاحب مرض مزمن) وظهرت أعراض الإنفلونزا
• إذا ظهرت علامات الجفاف مثل قلة التبول أو الدوخة الشديدة

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمرت الحمى أكثر من ثلاثة أيام
• إذا لم تتحسن الأعراض بعد أسبوع
• إذا كنت مصابًا بمرض مزمن وتريد استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض
• للحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي

التشخيص

يقوم الطبيب بفحص سريري ويسأل عن الأعراض والتاريخ الصحي. في بعض الحالات قد يأخذ مسحة من الأنف أو الحلق لتحليلها في المختبر وتأكيد وجود الفيروس.

الفحوصات التي قد تُجرى

• الفحص السريري
• مسحة من الأنف أو الحلق
• اختبارات دم في حالات خاصة

ما يمكن توقعه في موعدك

سيجري الطبيب فحصًا بدنيًا بسيطًا، وربما يطلب مسحة، ثم يشرح لك خيارات العلاج المتاحة، ويوجهك إلى الرعاية المناسبة ومتى يجب مراجعة الطوارئ.

العلاج

علاج الإنفلونزا يتركز على تخفيف الأعراض ودعم الجسم حتى يتغلب على الفيروس من تلقاء نفسه. لا حاجة عادة إلى المضادات الحيوية لأنها لا تؤثر على الفيروسات.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الراحة التامة في المنزل
• شرب الكثير من السوائل الدافئة والماء
• استشارة الصيدلي أو الطبيب لاختيار أدوية عامة تخفف الحمى والألم
• تهوية الغرفة والاستحمام بماء دافئ عند الحاجة
• العزل المنزلي حتى تختفي الحمى لتجنب نقل العدوى

العلاجات الطبية

في الحالات الشديدة أو للمرضى الأكثر عرضة للمضاعفات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات تكون أكثر فعالية إذا بدأت خلال اليومين الأولين من ظهور الأعراض. لا توصف المضادات الحيوية للإنفلونزا البسيطة.

التعايش مع هذه الحالة

إذا كنت مريضًا بالإنفلونزا، ابق في المنزل بعيدًا عن العمل أو المدرسة إلى أن تهدأ الحمى وتتحسن الأعراض، وتجنب مخالطة الآخرين، واعتنِ بنظافة اليدين وغطِّ فمك عند السعال.

نصائح لأسلوب الحياة

• اغسل يديك بالماء والصابون بانتظام
• استخدم منديلًا عند السعال أو العطس وارمه فورًا
• تجنب لمس العينين والأنف والفم
• نظف الأسطح ومقابض الأبواب والهواتف
• حافظ على تهوية جيدة للمنزل

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه، واشرب السوائل الدافئة مثل الشوربات والأعشاب. انتظر زوال الحمى وتحسن الأعراض قبل العودة التدريجية إلى النشاط البدني.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تشعر بالتعب والانزعاج أثناء المرض، وقد يؤثر العزل على مزاجك. من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق، فتحدث مع من تثق بهم، واطلب الدعم النفسي إذا استمرت المشاعر بعد التعافي.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من الإنفلونزا بشكل كبير من خلال أخذ اللقاح سنويًا واتباع عادات النظافة وتجنب المخالطة أثناء الأوبئة.

اللقاحات

يوصي أطباء وزارة الصحة السعودية بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية سنويًا، خاصة لكبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة والعاملين في القطاع الصحي، للحماية من الفيروس ومضاعفاته.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني للأصحاء للكشف عن الإنفلونزا، لكن في الحالات الشديدة قد يطلب الطبيب مسحة أنف أو حلق لإرشاد العلاج.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• التهاب الرئة (الالتهاب الرئوي)
• التهاب الشعب الهوائية الحاد
• التهاب الأذن الوسطى خاصة عند الأطفال
• التهاب الجيوب الأنفية
• تفاقم الأمراض المزمنة مثل الربو وأمراض القلب

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الشفاء من الإنفلونزا يتم غالبًا خلال أسبوعين، ومع الرعاية الطبية المناسبة والوقاية باللقاح، يعود معظم الناس إلى صحتهم دون مضاعفات دائمة. توافر لقاح الإنفلونزا يقلل من شدة المرض وآثاره بشكل كبير.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.