قبل الإنفلونزا: أسئلة تساعدك على الاستعداد والوقاية

نظرة عامة

الإنفلونزا عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي (الأنف والحلق والرئتين). تظهر عادة بحمى وسعال وآلام في الجسم. قبل موسم الإنفلونزا، من المهم أن تسأل مقدم الرعاية الصحية عن أفضل طرق الوقاية واللقاح.

نعم، الإنفلونزا من الأمراض الشائعة جدًا حول العالم. تتسبب بزيارة ملايين الأشخاص للطبيب كل عام، وتزداد الحالات بشكل ملحوظ في موسم البرد.

تصيب الإنفلونزا جميع الأعمار، لكن الفئات الأكثر تأثرًا هم الأطفال دون الخامسة، وكبار السن، والحوامل، والأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أو ضعف في المناعة. هؤلاء يجب أن يحصلوا على اللقاح في الوقت المحدد.

الأعراض

أعراض شائعة

• حمى أو قشعريرة
• سعال جاف أو مع بلغم
• التهاب حلق
• أنف مسدود أو سائل
• آلام عضلية وصداع
• تعب عام شديد

الأعراض عند الأطفال

• حمى قد تتجاوز 39 درجة
• خمول وضعف في الرضاعة أو الأكل
• تهيج أو بكاء غير طبيعي
• قيء وإسهال في بعض الأحيان

الأعراض عند كبار السن

• ضعف شديد وفقدان الشهية
• دوار أو هبوط في الضغط
• حمى قد تكون منخفضة
• تشوش ذهني أو عدوانية غير معتادة
• تفاقم أمراض الجهاز التنفسي أو القلب

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• فيروسات الإنفلونزا من النوع A و B
• انتقال العدوى عن طريق العطس أو السعال من شخص مصاب
• لمس الأسطح الملوثة ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم

عوامل الخطر

• التقدم في العمر (فوق 65) أو صغر السن (دون 5 سنوات)
• الحمل
• الأمراض المزمنة: الربو، السكري، القلب، الكلى
• التدخين
• نقص المناعة نتيجة المرض أو العلاجات
• السكن في أماكن مزدحمة أو دور رعاية المسنين

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• اتصل بالإسعاف فورًا على 997 أو 911 إذا ظهرت أعراض الطوارئ: صعوبة تنفس، ألم صدر، تشنجات، فقدان وعي
• إذا كنت من الفئات عالية الخطورة وظهرت عليك أعراض الإنفلونزا
• إذا كانت الأعراض شديدة وتزداد سوءًا رغم الراحة والسوائل

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• قبل موسم الإنفلونزا، حدد موعدًا مع طبيبك لطرح أسئلتك حول اللقاح والوقاية
• إذا كنت مصابًا بأمراض مزمنة أو حاملًا، استشر طبيبك حول ما إذا كان اللقاح آمنًا ومناسبًا لك
• إذا كان لديك أعراض تشبه نزلة برد طويلة وتريد التأكد من التشخيص

التشخيص

يتم التشخيص بناءً على الأعراض والفحص السريري. قد يطلب الطبيب مسحة من الأنف أو الحلق لتحليلها في المختبر، خاصة في بداية الموسم أو عندما تكون الأعراض غير نمطية.

الفحوصات التي قد تُجرى

• الفحص السريري وتقييم الأعراض
• مسحة الأنف أو الحلق للكشف عن الفيروس

ما يمكن توقعه في موعدك

عند زيارة الطبيب، سيُجري فحصًا عامًا ويستمع إلى صدرك. قد يسألك عن الأمراض المزمنة وحالة التطعيم الخاصة بك. إذا لزم الأمر، سيأخذ عينة ويطلب منك الانتظار للنتيجة. سيشرح لك بعدها خطة الرعاية المناسبة.

العلاج

العلاج الأساسي للإنفلونزا هو الراحة وشرب السوائل. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات للتقليل من مدة المرض والشدة، خاصة إذا بدءت خلال أول يومين. لا تستخدم المضادات الحيوية لأنها لا تعمل ضد الفيروسات.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الراحة والبقاء في المنزل حتى تتحسن
• الإكثار من الماء والسوائل الدافئة مثل الشوربات
• الغرغرة بالماء والملح (للبالغين) لتخفيف ألم الحلق
• استخدام بخاخات أو مكملات لا تحتاج وصفة تساعد على ترطيب الأنف
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب خافضات للحرارة أو مسكنات الألم المناسبة لحالتك إذا كانت الأعراض مزعجة. كما توجد أدوية مضادة للفيروسات تُصرف بوصفة طبية، وتُستخدم في الحالات المعرضة للمضاعفات. التزم بالإرشادات ولا تأخذ أدوية من تلقاء نفسك دون استشارة الطبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا تحتاج الإنفلونزا إلى أي تدخل جراحي.

التعايش مع هذه الحالة

أثناء الإصابة بالإنفلونزا، يجب أن تبقى في المنزل للتعافي وحماية الآخرين من العدوى. احصل على قسط كافٍ من الراحة، واشرب السوائل، وراقب درجة حرارتك. تجنب الاختلاط بالآخرين حتى تختفي الحمى لمدة 24 ساعة من دون أدوية.

نصائح لأسلوب الحياة

• المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار
• تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس
• التهوية الجيدة للمنزل
• الحصول على اللقاح كل عام في الوقت الموصى به

النظام الغذائي والتمارين

عند الإصابة، تناول أطعمة مغذية خفيفة مثل الخضار المطبوخة والحبوب الكاملة. تجنّب الأكلات الدهنية الثقيلة. بعد الشفاء التام، ابدأ بنشاط خفيف مثل المشي ثم زد الوتيرة تدريجيًا حسب قدرتك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يشعر الشخص المصاب بالإنفلونزا بالضعف والانزعاج. من الطبيعي أن تتدنى الحالة المزاجية خلال المرض. إذا شعرت بالحزن أو القلق المستمر لأكثر من أسبوعين بعد الشفاء، تحدث مع طبيبك. يمكنك أيضًا طلب الدعم من قسم الصحة النفسية في أقرب مستشفى أو من خدمات الصحة النفسية المتاحة في منطقتك.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من الإنفلونزا بشكل كبير من خلال اللقاح الموسمي، إلى جانب التزام النظافة الشخصية وتجنب مخالطة المصابين أثناء ذروة الموسم.

اللقاحات

توصي وزارة الصحة السعودية بأخذ لقاح الإنفلونزا سنويًا، خاصة للأطفال وكبار السن والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة. قبل الحصول عليه، اسأل طبيبك: هل اللقاح آمن ومناسب لي؟ هل لدي حساسية تجاه أي مكون؟ متى يجب أن أأخذه؟ هل أحتاج إلى جرعة واحدة أم جرعتين؟ هل هناك تفاعلات مع الأدوية التي أتناولها؟ ما الآثار الجانبية المحتملة؟ هذه الأسئلة ستساعدك على اتخاذ قرار مستنير.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني للإنفلونزا للأصحاء. لكن إذا كنت تخطط لزيارة منطقة موبوءة أو في فئة عالية الخطورة، فاستشر طبيبك حول الفحوصات المناسبة عند ظهور الأعراض.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• الالتهاب الرئوي
• التهاب الشعب الهوائية الحاد
• التهاب عضلة القلب
• التهاب الدماغ
• تفاقم الأمراض المزمنة مثل الربو والسكري والفشل القلبي

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الإنفلونزا مرض شائع ومعظم المصابين يتعافون تمامًا خلال أسبوع أو أسبوعين. اللقاح يقلّل احتمالية الإصابة والمضاعفات. حتى لو دخلت المستشفى، تتوفر العلاجات الداعمة والأدوية المضادة للفيروسات التي تحسّن فرص الشفاء. الأمل كبير، والوقاية خير من العلاج.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.