فقدان الشهية: ما يمكن أن يعنيه

نظرة عامة

فقدان الشهية هو انخفاض الرغبة في تناول الطعام. قد يكون مؤقتًا أو مستمرًا، وغالبًا ما يكون علامة على شيء آخر في الجسم مثل المرض أو التوتر.

نعم، فقدان الشهية عرض شائع جدًا ويمكن أن يحدث لأي شخص في أي مرحلة عمرية.

يمكن أن يصيب الجميع، لكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، والمصابين بالاكتئاب أو القلق.

الأعراض

أعراض شائعة

• عدم الشعور بالجوع حتى بعد ساعات من آخر وجبة.
• تناول كميات قليلة جدًا من الطعام.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• الشعور بالامتلاء بسرعة بعد بدء الأكل.

الأعراض عند الأطفال

• رفض الأكل حتى الأطعمة المفضلة.
• فقدان الوزن أو عدم زيادة الوزن كما هو متوقع.
• الخمول وقلة النشاط.

الأعراض عند كبار السن

• تغير في حاسة التذوق أو الشم.
• صعوبة في المضغ أو البلع.
• آثار جانبية للأدوية التي تقلل الشهية.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• الالتهابات مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء.
• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو متلازمة القولون العصبي.
• المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو التوتر.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية أو مسكنات الألم).
• الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى أو الكبد أو السرطان.
• التغيرات الهرمونية مثل الحمل أو مشاكل الغدة الدرقية.

عوامل الخطر

• التقدم في العمر (كبار السن أكثر عرضة).
• الإصابة بمرض مزمن.
• تناول عدة أدوية في نفس الوقت.
• التعرض لضغوط نفسية شديدة.
• العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• فقدان الوزن السريع دون محاولة.
• عدم القدرة على الأكل أو الشرب لأكثر من يوم.
• علامات الجفاف مثل جفاف الفم والعيون الغائرة والتبول القليل.
• ألم شديد في البطن أو الصدر.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• فقدان الشهية المستمر لأكثر من أسبوعين.
• فقدان الوزن دون سبب واضح.
• الشعور بالتعب أو الضعف العام مع فقدان الشهية.

التشخيص

سيبدأ الطبيب بأخذ تاريخك الطبي ويسألك عن الأعراض والأدوية التي تتناولها. سيقوم أيضًا بفحص جسدي للبحث عن علامات المرض.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تحاليل الدم مثل صورة الدم الكاملة ووظائف الكبد والكلى.
• تحاليل الغدة الدرقية وفحص السكر.
• تحليل البول للكشف عن العدوى.
• الأشعة مثل الموجات فوق الصوتية للبطن إذا لزم الأمر.

ما يمكن توقعه في موعدك

قد يطلب منك الطبيب الاحتفاظ بمذكرة طعام لتسجيل ما تأكله ومتى. في بعض الحالات، قد يحولك إلى أخصائي تغذية أو طبيب نفسي حسب السبب.

العلاج

علاج فقدان الشهية يعتمد على السبب الأساسي. يهدف العلاج إلى استعادة الشهية وتحسين التغذية.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الموز والزبادي والمكسرات.
• شرب السوائل بين الوجبات وليس معها لتجنب الامتلاء المبكر.
• تحسين مذاق الطعام بإضافة الأعشاب والتوابل الطبيعية.
• تجنب الروائح القوية التي قد تسبب الغثيان.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية لتحسين الشهية أو معالجة الغثيان، أو قد يوصي بمكملات غذائية. إذا كان السبب نفسيًا، فقد يحولك إلى مختص الصحة النفسية للعلاج السلوكي أو الدوائي. لا تتناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.

التعايش مع هذه الحالة

راقب وزنك أسبوعيًا وسجل ما تأكله. حاول تناول الطعام مع العائلة أو الأصدقاء لتحسين الشهية. إذا كنت تواجه صعوبة في الأكل، جرب الأطعمة المهروسة أو السوائل المغذية.

نصائح لأسلوب الحياة

• ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي لتحفيز الشهية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• تجنب التدخين والكحول لأنهما يقللان الشهية.

النظام الغذائي والتمارين

تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. مارس التمارين الخفيفة بانتظام، فهي تساعد على تحسين المزاج والشهية.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

فقدان الشهية قد يسبب القلق والاكتئاب، والعكس صحيح. إذا شعرت بحزن أو توتر مستمر، فتحدث مع طبيبك أو مختص الصحة النفسية.

الوقاية

ليس دائمًا، لكن يمكنك تقليل فرص حدوث فقدان الشهية عن طريق اتباع نمط حياة صحي وإدارة التوتر وتناول وجبات منتظمة.

برامج الفحص

قم بفحوصات دورية للكشف عن الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• نقص التغذية وفقدان الوزن المفرط.
• ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر العدوى.
• ضعف العضلات وهشاشة العظام.
• تأخر الشفاء من الأمراض.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم حالات فقدان الشهية تتحسن بعلاج السبب الأساسي. التشخيص المبكر والرعاية المناسبة يساعدان على استعادة الشهية والعودة للحياة الطبيعية. استشر طبيبك للحصول على أفضل خطة علاجية لك.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.