أعراض تشبه الإنفلونزا

نظرة عامة

أعراض تشبه الإنفلونزا هي مجموعة من العلامات التي تظهر عادةً عند الإصابة بعدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، أي الأنف والحلق والقصبات والرئتين. تشمل هذه الأعراض عادةً ارتفاع حرارة الجسم، والرشح أو انسداد الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، وآلام الجسم، والإرهاق. سُمّيت بهذا الاسم لأنها تتشابه كثيرًا مع أعراض الإنفلونزا الحقيقية، لكن سببها قد يكون فيروسات أخرى مختلفة، وشدتها تتفاوت من شخص لآخر. معظم هذه الحالات خفيفة وتتحسن خلال أيام إلى أسبوع أو أسبوعين مع الراحة والعناية المنزلية، لكنها قد تكون أكثر خطورة عند بعض الفئات مثل كبار السن والأطفال الصغار وأصحاب الأمراض المزمنة.

نعم، هي من أكثر الأسباب شيوعًا لزيارة الطبيب أو التغيّب عن العمل والمدرسة، وتزداد الإصابة بها في مواسم البرد وانتقال الفيروسات، أي غالبًا في فصل الشتاء وأوائل الربيع.

تصيب الجميع في أي عمر، لكنها أكثر تأثيرًا وخطورة على الرضع والأطفال الصغار جدًا، وكبار السن، والحوامل، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري أو أمراض القلب، ومن لديهم ضعف في جهاز المناعة.

الأعراض

أعراض شائعة

• ارتفاع في درجة الحرارة مع الشعور بالبرودة والرجفة
• التهاب الحلق وصعوبة بسيطة في البلع
• سعال جاف أو مصحوب ببلغم
• رشح أو انسداد في الأنف وعطس متكرر
• آلام في الجسم والعضلات
• صداع
• تعب عام وإحساس بالنعاس وقلة النشاط
• فقدان الشهية
• أحيانًا بحة في الصوت أو ألم في الأذن أو شعور بالضغط في الوجه

الأعراض عند الأطفال

• حرارة أعلى من المعتاد وقد تكون أول علامة تظهر
• بكاء مستمر وسرعة انفعال أو خمول غير معتاد
• قلة الرضاعة أو رفض الطعام والسوائل
• قيء أو إسهال أكثر من الكبار
• ألم في الأذن أو شدّها أو إفرازات منها
• سعال أجش أو صوت صفير أثناء التنفس
• قلة عدد الحفاضات المبللة أو قلة التبول علامة على الجفاف

الأعراض عند كبار السن

• قد لا ترتفع الحرارة بشكل واضح، وهذا لا يعني أن الحالة بسيطة
• ظهور تشوش ذهني أو هدوء غير معتاد أو زيادة النعاس
• ضعف عام وسهولة فقدان التوازن والسقوط
• تفاقم أمراض مزمنة موجودة مثل القلب أو السكري أو الربو
• جفاف سريع وقلة شرب السوائل
• سعال قد يستمر لفترة أطول من الشباب

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• فيروسات الإنفلونزا المختلفة
• فيروسات الأنف والرشح (الفيروسات الأنفية)
• الفيروسات التاجية الموسمية
• الفيروس المخلوي التنفسي الذي يصيب الأطفال والكبار أكثر
• فيروسات أخرى مثل الفيروسات الغدية وفيروسات نظيرة الإنفلونزا
• الانتقال عبر رذاذ السعال والعطس من شخص مصاب قريب
• الانتقال عبر لمس الأسطح أو الأيدي الملوثة ثم لمس الأنف أو الفم أو العين

عوامل الخطر

• التواجد في أماكن مزدحمة أو مغلقة قليلة التهوية
• مخالطة شخص مصاب في المنزل أو العمل أو المدرسة
• عدم غسل الأيدي بانتظام
• التدخين أو التعرض للدخان
• العمر: الأطفال الصغار وكبار السن
• الحمل
• الأمراض المزمنة مثل الربو والسكري وأمراض القلب والكلى
• ضعف جهاز المناعة أو تناول أدوية تثبط المناعة
• عدم أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمي

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر
• حرارة عالية لا تنخفض أو تستمر أكثر من ثلاثة أيام
• علامات جفاف مثل الدوخة الشديدة وقلة التبول وجفاف الفم
• خمول شديد أو تشوش ذهني
• ألم شديد في الأذن أو إفرازات منها
• قيء متكرر يمنع شرب السوائل
• طفل رضيع أقل من ثلاثة أشهر لديه حرارة مرتفعة
• تفاقم مرض مزمن موجود مثل الربو أو السكري

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• أعراض خفيفة تستمر أكثر من عشرة أيام دون تحسن
• سعال يستمر أكثر من أسبوعين أو يزداد سوءًا
• تكرار الإصابة بأعراض تشبه الإنفلونزا بشكل متكرر
• أعراض متوسطة الشدة وأنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات مثل الحمل أو مرض مزمن أو ضعف المناعة
• الحاجة إلى استشارة حول ما يمكن استخدامه لتخفيف الحرارة والألم بأمان

التشخيص

يقوم الطبيب عادةً بتشخيص الحالة من خلال الحديث معك عن الأعراض وفحصك سريريًا، مثل قياس الحرارة والاستماع إلى الصدر والنظر إلى الحلق والأنف. في معظم الحالات لا حاجة إلى تحاليل، لأن العلاج يعتمد على الأعراض نفسها.

الفحوصات التي قد تُجرى

• مسحة من الأنف أو الحلق للكشف عن فيروس الإنفلونزا، وتُطلب عادةً في حالات معينة فقط
• تحليل دم عام عند الشك في عدوى بكتيرية مصاحبة أو حالة أكثر شدة
• أشعة صدر عند الاشتباه في التهاب رئوي
• تحليل بول أو فحص الجفاف عند الحاجة
• قياس نسبة الأكسجين في الدم بجهاز صغير على الإصبع

ما يمكن توقعه في موعدك

غالبًا تكون الزيارة قصيرة وبسيطة، ويسألك الطبيب عن وقت بداية الأعراض وشدتها ووجود أمراض مزمنة أو أدوية تتناولها. قد يطلب منك مراقبة الحرارة في المنزل والعودة للمراجعة إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن. لا تقلق إذا لم يطلب الطبيب تحاليل، فهذا يعني غالبًا أن الصورة واضحة سريريًا.

العلاج

الهدف الأساسي من العلاج هو تخفيف الأعراض والمساعدة على الراحة حتى يتغلب جسمك على العدوى الفيروسية. المضاد الحيوي لا يفيد في العدوى الفيروسية ولا يُستخدم إلا إذا شك الطبيب في عدوى بكتيرية مصاحبة.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الراحة قدر الإمكان والنوم الكافي
• شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة مثل الشوربة والأعشاب
• أخذ قسط من الراحة من العمل أو المدرسة حتى تتحسن الحرارة
• استخدام كمادات فاترة لا باردة جدًا لتخفيف الحرارة عند الشعور بالانزعاج
• الغرغرة بالماء والملح لتخفيف التهاب الحلق
• رفع الرأس على وسادة أثناء النوم لتخفيف انسداد الأنف
• تهوية الغرفة والابتعاد عن دخان السجائر
• غسل الأيدي بانتظام وتغطية الفم والأنف عند السعال لحماية من حولك

العلاجات الطبية

يعتمد العلاج الطبي على تخفيف الأعراض، مثل خافضات الحرارة ومسكنات الألم البسيطة التي تُصرف دون وصفة، ويمكن للصيدلي أن يوضح لك الخيار المناسب لعمرك وحالتك الصحية. قد يصف الطبيب مضادًا للفيروسات في حالات محددة، غالبًا للأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات وفي الأيام الأولى من المرض، ويُحدد ذلك الطبيب بعد التقييم. كما قد يصف الطبيب علاجًا إذا ظهرت عدوى بكتيرية مصاحبة مثل التهاب الأذن أو التهاب الرئة. لا تستخدم أي دواء دون استشارة، خاصة للأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

الجراحة لا دور لها في علاج الأعراض التي تشبه الإنفلونزا، فهي حالة تُعالج بالراحة والعناية وتخفيف الأعراض.

التعايش مع هذه الحالة

معظم الناس يستطيعون التعامل مع هذه الأعراض في المنزل بالراحة والسوائل. انتبه لجسمك ولا تعجل بالعودة إلى المجهود الكبير قبل أن تتحسن الحرارة والتعب، وتجنّب مخالطة الآخرين عن قرب في أول أيام المرض لحماية من حولك، خاصة كبار السن والأطفال.

نصائح لأسلوب الحياة

• احصل على قدر كافٍ من النوم ليلًا
• غذِّ نفسك بوجبات خفيفة متوازنة حتى لو قلّت الشهية
• حافظ على نشاط خفيف فقط أثناء المرض، ثم عد تدريجيًا إلى روتينك
• أقلع عن التدخين وتجنّب الأماكن المليئة بالدخان
• نظّم مواعيد الأدوية المزمنة مع طبيبك، فبعض الأمراض المزمنة تتأثر بالعدوى
• اغسل الأيدي بانتظام ونظّف الأسطح المشتركة في المنزل

النظام الغذائي والتمارين

لا توجد حمية خاصة، لكن الأهم هو شرب السوائل بشكل متكرر وتناول وجبات صغيرة متوازنة تحتوي على بروتين وخضار وفواكه. الشوربة الدافئة والماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة خيارات جيدة. أما الرياضة، فيفضّل تأجيل التمارين الشاقة حتى تختفي الحرارة ويعود نشاطك، ثم العودة تدريجيًا وبخفّة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يشعر بعض الناس بالقلق أو الإحباط عند استمرار التعب أو التغيب عن العمل والدراسة، وهذا شعور طبيعي ومفهوم. خذ وقتك، وتحدث مع شخص تثق به، ولا تتردد في طلب المساعدة من مختص إذا استمر القلق أو الشعور بالضيق. إذا كنت تشعر بأفكار مقلقة أو ضيق نفسي شديد، فتواصل فورًا مع مختص صحي أو خدمة الدعم النفسي في منطقتك.

الوقاية

لا يمكن منع كل حالات العدوى الفيروسية، لكن يمكن تقليل فرص الإصابة بشكل واضح ببعض العادات البسيطة: غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة كافية، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وتجنّب لمس الوجه بأيدٍ غير مغسولة، وتهوية الأماكن المغلقة، والبقاء في المنزل عند المرض لتجنب نقل العدوى للآخرين.

اللقاحات

لقاح الإنفلونزا الموسمي متاح سنويًا ويُنصح به خصوصًا لكبار السن والحوامل والأطفال الصغار وأصحاب الأمراض المزمنة والعاملين في القطاع الصحي. يمكنك سؤال مركز الرعاية الصحية أو الصيدلي عن التوقيت المناسب، وتتوفر إرشادات مفصلة عبر وزارة الصحة في بلدك.

برامج الفحص

لا يوجد فحص روتيني خاص بالأعراض التي تشبه الإنفلونزا للأشخاص الأصحاء. لكن يُنصح أصحاب الأمراض المزمنة بالمتابعة الدورية مع طبيبهم، ومراجعة الطبيب مبكرًا عند ظهور الأعراض لتقييم الحاجة إلى أي فحص إضافي.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• التهاب رئوي، خاصة عند كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
• الجفاف نتيجة قلة شرب السوائل مع الحرارة والقيء
• التهاب الأذن أو الجيوب الأنفية
• تفاقم أمراض مزمنة موجودة مثل الربو أو السكري أو أمراض القلب
• التهاب الشعب الهوائية وسعال يستمر لفترة أطول
• في حالات نادرة، مضاعفات أكثر شدة تحتاج إلى رعاية في المستشفى

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر المطمئن أن الغالبية العظمى من الناس تتحسن تمامًا خلال أيام إلى أسبوعين، ويعودون إلى حياتهم الطبيعية دون أي آثار باقية. الالتزام بالراحة والسوائل ومراقبة الأعراض ومراجعة الطبيب عند الحاجة يجعل المسار غالبًا سهلًا وآمنًا.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.