General practice·General practice
Nightmares frequent
بناءً على الإرشادات السريرية السعودية
نظرة عامة
الكوابيس هي أحلام مزعجة ومخيفة تُوقظ الشخص من النوم، وتسبب له الشعور بالخوف والضيق. تختلف عن الأحلام العادية لأنها قوية وتؤثر على المزاج بعد الاستيقاظ.
حقائق رئيسية
- الكوابيس شائعة جداً، خاصة عند الأطفال ومن يعانون من التوتر.
- معظم الكوابيس لا تشير إلى مشكلة صحية خطيرة.
- يمكن تقليل الكوابيس بتحسين عادات النوم والتعامل مع الضغوط.
نعم، الكوابيس شائعة جداً. يعاني منها معظم الناس من وقت لآخر، وتكون أكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة.
يمكن أن تصيب الكوابيس أي شخص في أي عمر، لكنها أكثر شيوعاً عند الأطفال، خاصة بين سن ٣ و ٦ سنوات. كما تزداد عند البالغين الذين يعانون من التوتر أو القلق أو الصدمات النفسية.