When to seek care for libido change

نظرة عامة

الرغبة الجنسية هي الشعور بالرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، وعندما تلاحظ تغيرًا واضحًا في هذه الرغبة - سواء نقصانًا أو زيادة - قد يكون ذلك مؤشرًا على وجود تغير في صحتك الجسدية أو النفسية.

نعم، تغير الرغبة الجنسية من الحالات الشائعة جدًا. تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من ثلث الرجال و40% من النساء قد يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن الجنس أو العمر. يزداد معدل حدوثه مع تقدم العمر، وبعض الحالات الصحية أو الأدوية قد تزيد من احتمالية حدوثه.

الأعراض

أعراض شائعة

• انخفاض ملحوظ في الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة
• قلة الأفكار أو التخيلات الجنسية
• عدم الاستجابة للمحفزات الجنسية
• تجنب العلاقة الحميمة أو الشعور بعدم الاهتمام بها

الأعراض عند الأطفال

• تغير الرغبة الجنسية نادر في الأطفال، لكن في حال ظهور أعراض مثل القلق المفرط أو الاكتئاب أو مشاكل في النمو، يجب استشارة طبيب الأطفال.

الأعراض عند كبار السن

• انخفاض الرغبة الجنسية مع تقدم العمر قد يكون طبيعيًا، لكن إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل جفاف المهبل أو صعوبة الانتصاب أو آلام جسدية، فقد يحتاج لتقييم طبي.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• الأسباب النفسية: التوتر والقلق والاكتئاب والمشاكل في العلاقة الزوجية.
• الأسباب الهرمونية: انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وتغيرات الهرمونات لدى النساء بعد الولادة أو أثناء انقطاع الطمث.
• الأسباب الطبية: أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والغدة الدرقية، وبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم.
• أسباب أخرى: الإرهاق المزمن، سوء التغذية، نقص النوم، تعاطي الكحول أو المخدرات.

عوامل الخطر

• التقدم في العمر
• الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والشرايين
• تناول أدوية معينة (خاصة مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم)
• التدخين أو شرب الكحول
• الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب
• مشاكل في العلاقة الزوجية أو ضغوط الحياة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كان تغير الرغبة الجنسية مفاجئًا وحادًا بعد إصابة أو حدث نفسي صادم.
• إذا كان مصحوبًا بأعراض جسدية خطيرة مثل ألم الصدر أو الصداع الشديد.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمر انخفاض الرغبة لأكثر من بضعة أسابيع وأثر على حياتك أو علاقتك.
• إذا كنت تشعر بالقلق أو الضيق من التغير.
• إذا كان لديك أعراض أخرى مثل التعب غير المبرر، تغيرات في الوزن، أو مشاكل في النوم.
• إذا كنت تتناول دواءً جديدًا ولاحظت تغيرًا في الرغبة.

التشخيص

يعتمد التشخيص على التحدث مع الطبيب عن الأعراض والتاريخ الطبي والنفسي، وقد يطرح عليك أسئلة عن حياتك اليومية وعلاقاتك وأدويتك.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص الدم للتحقق من مستويات الهرمونات (مثل هرمون التستوستيرون والغدة الدرقية) وفيتامينات معينة.
• تقييم نفسي بسيط إذا اشتبه الطبيب بوجود اكتئاب أو قلق.
• فحوصات لأمراض مزمنة إذا ظهرت أعراض أخرى.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيتحدث معك الطبيب بخصوصية واحترام، ويمكن أن يطلب منك بعض التحاليل. التشخيص غالبًا ما يستغرق زيارة واحدة أو اثنتين. تذكر أن الطبيب معتاد على مثل هذه الشكاوى ولا داعي للخجل.

العلاج

يعتمد العلاج على السبب الأساسي. قد يشمل تحسين نمط الحياة، أو معالجة حالة طبية كامنة، أو اللجوء إلى استشارة نفسية أو زوجية. في بعض الحالات، يمكن أن يصف الطبيب علاجات هرمونية أو أدوية أخرى بعد تقييم دقيق.

الرعاية الذاتية في المنزل

• التحدث بصراحة مع شريكك حول مشاعرك واحتياجاتك.
• محاولة تخفيف التوتر من خلال الرياضة أو التأمل أو الهوايات.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات يوميًا).
• تجنب الكحول والمخدرات والتدخين.
• الحفاظ على وزن صحي وتناول طعام متوازن.

العلاجات الطبية

إذا كان السبب هرمونيًا، قد يقترح الطبيب علاجات هرمونية تحت إشراف طبي دقيق. إذا كان السبب دوائيًا، قد يغير الطبيب الجرعة أو يستبدل الدواء. في حالات الاكتئاب أو القلق، يمكن أن يفيد العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي) أو بعض أنواع الأدوية التي يصفها الطبيب. لا تتناول أي أدوية بدون استشارة طبية.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تحتاج تغيرات الرغبة الجنسية إلى جراحة. قد تكون الجراحة ضرورية في حالات نادرة جدًا مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو أورام تؤثر على الهرمونات، ويقرر الطبيب ذلك بعد فحوصات دقيقة.

التعايش مع هذه الحالة

تقبل أن تغير الرغبة الجنسية ليس عيبًا شخصيًا، بل هو حالة صحية يمكن علاجها. حاول الحفاظ على التواصل المفتوح مع شريكك، ولا تضغط على نفسك. امنح نفسك وقتًا للتعافي.

نصائح لأسلوب الحياة

• ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي 30 دقيقة يوميًا).
• تخصيص وقت للاسترخاء والأنشطة التي تستمتع بها.
• النوم الكافي والمنتظم.
• تجنب العزلة الاجتماعية؛ حافظ على علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة.

النظام الغذائي والتمارين

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة. ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية وتقلل التوتر وتساعد في توازن الهرمونات.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يؤثر تغير الرغبة الجنسية على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، ويسبب توترًا في العلاقة مع شريكك. من المهم طلب الدعم النفسي إذا شعرت بالحزن أو القلق المستمر. يمكن لطبيبك أن يحولك إلى أخصائي صحة نفسية.

الوقاية

لا يمكن منع جميع حالات تغير الرغبة الجنسية، لكن الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب التوتر المزمن وإدارة الأمراض المزمنة يقلل من المخاطر. كما أن معالجة مشاكل العلاقة مبكرًا يساعد في الوقاية.

برامج الفحص

لا يوجد فحص دوري لتغير الرغبة الجنسية، لكن يمكن للطبيب تقييم الأمر خلال الفحوصات الروتينية إذا ذكرت له أي شكوى.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• زيادة التوتر والقلق في العلاقة الزوجية
• تأثير سلبي على الصحة النفسية مثل الشعور بالذنب أو تدني احترام الذات
• تفاقم المشاكل الجسدية الكامنة (مثل أمراض القلب أو السكري) إذا لم تُعالج

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم حالات تغير الرغبة الجنسية تتحسن بالعلاج المناسب. سواء كان السبب جسديًا أو نفسيًا أو متعلقًا بنمط الحياة، فإن التحدث مع الطبيب واتباع الإرشادات يؤدي غالبًا إلى نتائج إيجابية. التوقعات جيدة جدًا، خاصة إذا تم التعامل مع المشكلة مبكرًا.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.