متى تطلب الرعاية للخفقان

نظرة عامة

الخفقان هو الإحساس بتسارع ضربات القلب أو قفزها أو رفرفتها في الصدر. قد تشعر وكأن قلبك ينبض بقوة أو بسرعة، أو وكأنه توقف لبرهة ثم عاد. في معظم الحالات، يكون الخفقان غير ضار، لكنه قد يشير أحياناً إلى مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة.

نعم، الخفقان شائع جداً. كثير من الناس يشعرون به في مرحلة ما من حياتهم، خاصة مع التوتر أو المجهود.

يمكن أن يصيب الخفقان الأشخاص في جميع الأعمار، من الأطفال إلى كبار السن. لكنه أكثر شيوعاً عند النساء وفي حالات القلق وفقر الدم.

الأعراض

أعراض شائعة

• تسارع في ضربات القلب
• رفرفة أو قفزات في الصدر
• إحساس بأن القلب ينبض بقوة
• إحساس بأن القلب توقف للحظة ثم عاد
• عدم ارتياح في الصدر

الأعراض عند الأطفال

• قد يشتكي الطفل من أن قلبه يتسارع أو يقفز
• قد يبدو شاحباً أو يشعر بدوخة خفيفة
• غالباً ما يكون مرتبطاً بالحمى أو التوتر

الأعراض عند كبار السن

• قد يصاحب الخفقان دوار أو إغماء خفيف
• ضيق في التنفس
• ألم أو ضغط في الصدر
• التعب غير المبرر

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• التوتر والقلق
• الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية
• قلة النوم أو الإرهاق
• الجفاف
• فقر الدم (نقص الحديد)
• مشاكل الغدة الدرقية كفرط النشاط
• اضطرابات الكهارل مثل نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم
• الحمى أو المرض الحاد
• بعض الأدوية مثل مقشعات الربو أو مزيلات الاحتقان
• تناول الكحول أو النيكوتين

عوامل الخطر

• أمراض القلب مثل اضطراب نظم القلب أو تاريخ جلطات
• ارتفاع ضغط الدم
• السكري
• التدخين
• السمنة
• التقدم في العمر
• تاريخ عائلي لاضطرابات النظم

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا صاحب الخفقان ألم في الصدر أو إغماء أو دوخة شديدة، اتصل بالإسعاف على 997 أو 911 فوراً.
• إذا كنت تعاني من مرض قلبي معروف وحدث خفقان جديد أو مستمر.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كان الخفقان يحدث بشكل متكرر ويؤثر على حياتك اليومية.
• إذا كنت قلقاً من الخفقان وترغب في طمأنة أو فحص.
• إذا ترافق مع أعراض مثل التعب أو ضيق التنفس الخفيف.

التشخيص

سيبدأ الطبيب بأسئلة عن الأعراض، ومتى تحدث، وما يثيرها. سيسأل أيضاً عن الأدوية والعادات اليومية. ثم قد يفحص النبض وضغط الدم ويستمع للقلب.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تخطيط كهربائية القلب (ECG): تسجيل النشاط الكهربي للقلب.
• مراقبة القلب لمدة 24 ساعة أو أكثر (جهاز هولتر): لتسجيل ضربات القلب طوال اليوم.
• اختبارات الدم: للتحقق من فقر الدم ومستويات الكهارل ووظائف الغدة الدرقية.
• تخطيط صدى القلب (إيكو): تصوير موجات فوق صوتية للقلب لتقييم بنيته.

ما يمكن توقعه في موعدك

قد لا يحدث الخفقان أثناء الفحص، لذلك قد يطلب منك الطبيب ارتداء جهاز مراقبة في المنزل. الفحوصات بسيطة وغير مؤلمة في الغالب.

العلاج

يعتمد علاج الخفقان على السبب. في معظم الحالات، لا يحتاج الخفقان علاجاً دوائياً، فقط تغيير نمط الحياة. لكن إذا كان ناتجاً عن حالة صحية مثل فقر الدم أو اضطراب الغدة الدرقية، فسيعالج الطبيب تلك الحالة.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تقليل الكافيين والمنبهات
• شرب كمية كافية من الماء
• الحصول على نوم كافٍ
• تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل
• تجنب الكحول والتدخين
• ممارسة الرياضة بانتظام ولكن باعتدال

العلاجات الطبية

إذا كان السبب مرضياً، قد يصف الطبيب أدوية لتنظيم ضربات القلب أو علاج المشكلة الأساسية مثل فقر الدم أو فرط الغدة الدرقية. لا تتناول أي دواء دون وصفة طبية. في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب إجراءً مثل تقويم النظم الكهربائي أو إجراء قسطرة القلب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما تحتاج حالات الخفقان لجراحة. قد يقترح الطبيب زرع جهاز تنظيم ضربات القلب أو إجراء كي للأنسجة القلبية المسببة لاضطراب النظم، وذلك في حالات خاصة وتحت إشراف طبيب قلبي.

التعايش مع هذه الحالة

معظم الأشخاص يتعايشون مع الخفقان العرضي دون مشاكل. يمكنك تدوين متى يحدث الخفقان وما كنت تفعله، لمساعدتك أنت وطبيبك في فهم النمط وتجنب المحفزات.

نصائح لأسلوب الحياة

• الحفاظ على وزن صحي
• تجنب الإفراط في الكافيين
• تنظيم أوقات النوم وتقليل الإجهاد
• ممارسة النشاط البدني بانتظام

النظام الغذائي والتمارين

تناول غذاء متوازن غني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. حافظ على شرب الماء. تجنب الوجبات الثقيلة والكبيرة قبل النوم. مارس رياضة خفيفة إلى متوسطة مثل المشي أو السباحة، لكن استشر طبيبك قبل البدء بأي رياضة قوية.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الخفقان قد يسبب القلق، والقلق بدوره قد يزيد الخفقان. هذا أمر طبيعي. التحدث مع طبيبك أو مختص الصحة النفسية يمكن أن يساعد. تذكر أن الخفقان في الغالب غير ضار.

الوقاية

نعم، يمكن تقليل فرص حدوث الخفقان بتجنب المحفزات المعروفة. حافظ على رطوبة جسمك، نم جيداً، تعلم إدارة التوتر، وقلل من المشروبات المحتوية على الكافيين. الفحوصات الدورية مفيدة أيضاً لمراقبة صحة القلب.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• إذا كان السبب اضطراب نظم قلبي خطير، فقد يؤدي إلى الإغماء أو السقوط.
• قد يزيد خطر الجلطات الدماغية (السكتة الدماغية) إذا كان الخفقان ناتجاً عن الرجفان الأذيني غير المعالج.
• ضعف عضلة القلب على المدى الطويل في بعض حالات تسارع القلب المستمر.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم حالات الخفقان غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها أو بتعديل بسيط في نمط الحياة. حتى الحالات التي تحتاج علاجاً، فإنها غالباً ما تستجيب جيداً للرعاية الطبية. المهم هو المتابعة مع الطبيب لتأكيد السبب وطمأنة النفس. باتباع الإرشادات، يمكنك العيش بشكل طبيعي ونشط.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.