Diarrea en el embarazo

Resumen

La diarrea es cuando las heces son blandas y líquidas con más frecuencia de lo normal. Durante el embarazo, puede aparecer por cambios hormonales, infecciones o alimentos que no sientan bien. En la mayoría de los casos es una molestia pasajera, pero es importante mantenerse hidratada y consultar con tu profesional de salud si hay dudas.

Sí, es bastante común. Aunque se habla más del estreñimiento en el embarazo, la diarrea también puede presentarse en cualquier trimestre, incluso al final.

Afecta a personas embarazadas. Cualquier persona gestante puede tener diarrea, especialmente si hay infecciones, viajes, cambios en la alimentación o sensibilidad digestiva.

Síntomas

Síntomas comunes

• Heces blandas o líquidas más de tres veces al día.
• Urgencia para ir al baño.
• Cólicos o dolor abdominal suave.
• Hinchazón o gases.
• En algunos casos, náuseas o vómitos leves.

Síntomas en niños

• En niñas y niños, la diarrea puede causar deshidratación rápidamente.
• Señales de alarma: boca seca, llanto sin lágrimas, pañal seco por varias horas, ojos hundidos.
• Si un niño o niña tiene diarrea, acude al pediatra si dura más de 24 horas.

Síntomas en adultos mayores

• En personas mayores, la diarrea también puede provocar deshidratación y mareos graves.
• Es importante buscar atención si hay confusión, debilidad o poca orina.

Causas

Causas principales

• Cambios hormonales del embarazo que aceleran el tránsito intestinal.
• Alimentos que no toleras bien o que te sientan pesados.
• Infecciones por virus, bacterias o parásitos (la causa más común).
• Estrés o ansiedad.
• En el tercer trimestre, la diarrea puede aparecer antes del parto, aunque no siempre significa que el parto se acerca.

Factores de riesgo

• Comer alimentos en lugares con poca higiene.
• Viajar a zonas donde el agua o la comida pueden estar contaminadas.
• Tener antecedentes de síndrome de intestino irritable.
• Tomar algunos suplementos o vitaminas que pueden irritar el estómago.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Llama a emergencias (en España, 112, o el número local de tu país) si tienes síntomas graves como sangrado, fiebre muy alta o deshidratación severa.
• Acude urgente a tu médico o a urgencias si ves sangre o moco en las heces.
• Si la diarrea es muy intensa o con fiebre alta.
• Si tienes dolor abdominal fuerte o contracciones.
• Si el bebé se mueve menos de lo normal.

Programe una cita de rutina si:

• Si la diarrea dura más de dos días para que te revisen y te aconsejen.
• Si tienes síntomas de infección y quieres descartar una gastroenteritis.
• Si necesitas orientación sobre qué comer y cómo hidratarte de forma segura.

Diagnóstico

Tu profesional de salud te preguntará sobre tus síntomas, cuánto tiempo llevas con diarrea, qué has comido y si has viajado recientemente. También puede examinarte el abdomen y escuchar el corazón del bebé si es necesario.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de una muestra de heces para buscar infecciones o sangre.
• Análisis de sangre si hay signos de deshidratación o una infección grave.
• Ecografía para comprobar que todo va bien con el bebé, si hace falta.

Qué esperar en su cita

Es probable que te pidan alguna muestra o análisis, pero la mayoría de las veces la evaluación es sencilla. Te darán consejos prácticos para hidratarte y aliviar las molestias de forma segura.

Tratamiento

El tratamiento principal es evitar la deshidratación y dejar que el cuerpo se recupere. No tomes medicamentos antidiarreicos por tu cuenta, ya que algunos no son seguros durante el embarazo. Solo tu médico puede indicar qué es adecuado si lo necesita.

Autocuidado en el hogar

• Bebe agua, soluciones de rehidratación oral y caldos claros en pequeños sorbos frecuentes.
• Evita la leche y los lácteos si te sientan mal durante la diarrea.
• Come alimentos suaves y fáciles de digerir: arroz, plátano, manzana asada, zanahoria hervida.
• Descansa lo suficiente y evita actividades agotadoras.
• Lávate las manos a menudo para evitar contagiar a tu familia.

Tratamientos médicos

Si la causa es una infección o la deshidratación es importante, el médico puede recomendar soluciones de rehidratación oral y, en algunos casos, algún medicamento seguro para ti y para el bebé. Nunca uses antibióticos ni antidiarreicos sin receta.

Vivir con esta afección

Mientras dure la diarrea, prioriza el descanso y una buena hidratación. Lleva un registro de cuántas veces vas al baño, cómo son las heces y si tienes otros síntomas. Esto te ayudará a ti y a tu médico a valorar la evolución.

Consejos de estilo de vida

• Mantén una buena higiene de manos y de los alimentos.
• Evita comidas picantes, fritas o muy condimentadas hasta que te mejores.
• Ten a mano una botella de agua y bebe frecuentemente.
• Usa ropa cómoda y holgada.

Dieta y ejercicio

Come pequeñas porciones de alimentos suaves y con poco residuo, como arroz, pasta, patata cocida, plátano o compota de manzana. El ejercicio intenso no conviene mientras tengas diarrea; puedes hacer caminatas suaves si te encuentras con energía.

Salud mental y bienestar emocional

Es normal sentirse preocupada y molesta cuando el cuerpo no responde como esperas. La diarrea durante el embarazo puede generar ansiedad, sobre todo si no sabes si todo está bien con tu bebé. Habla con tu pareja o con alguien de confianza y recuerda que tu médico puede ayudarte a resolver dudas.

Prevención

No siempre se puede prevenir, porque muchas veces está relacionada con los cambios del cuerpo o con infecciones. Pero puedes reducir el riesgo con una buena higiene y eligiendo alimentos seguros.

Complicaciones

Si no se trata

• Deshidratación, que puede ser peligrosa tanto para ti como para el bebé.
• Desequilibrio de electrolitos (sales minerales) en la sangre.
• Debilidad y fatiga.
• En muy contadas ocasiones, una infección puede afectar a la salud general.

Pronóstico a largo plazo

La diarrea en el embarazo suele resolverse en pocos días con cuidados en casa. Con una hidratación adecuada y el seguimiento de tu equipo de salud, casi siempre es un problema pasajero y sin consecuencias para el bebé.

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