Psoriasis en el trabajo: prevención y cuidados

Resumen

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel que produce manchas rojas, escamosas y con picazón. No es contagiosa. Ocurre porque el sistema inmunitario ataca a las células sanas de la piel y estas se renuevan demasiado rápido.

Es una afección frecuente. Se estima que alrededor del 2% al 3% de la población mundial tiene psoriasis.

Puede aparecer a cualquier edad, pero con mayor frecuencia entre los 15 y 35 años. Hombres y mujeres lo padecen por igual.

Síntomas

Síntomas comunes

• Manchas rojas con escamas plateadas o blancas en la piel
• Piel seca que se agrieta o sangra
• Picazón, ardor o dolor en las zonas afectadas
• Cambios en las uñas, como engrosamiento, hoyuelos o despegamiento
• Enrojecimiento en cuero cabelludo, codos, rodillas o espalda baja

Síntomas en niños

• En los niños, las manchas pueden ser más pequeñas, más húmedas y aparecer primero en el cuero cabelludo o en la zona del pañal.

Síntomas en adultos mayores

• En los adultos mayores, la piel es más frágil y las lesiones pueden sangrar con facilidad. También es más frecuente la picazón y la sequedad intensa.

Causas

Causas principales

• La causa exacta se desconoce, pero se sabe que el sistema inmunitario ataca por error a las células sanas de la piel.
• Los brotes suelen aparecer por desencadenantes como el estrés, las infecciones, las lesiones en la piel o el clima frío y seco.
• En el trabajo, el contacto con sustancias químicas, la fricción constante o la humedad pueden irritar la piel y provocar brotes.

Factores de riesgo

• Tener un familiar con psoriasis o artritis psoriásica.
• Consumir tabaco o alcohol en exceso.
• Vivir con obesidad, diabetes o hipertensión.
• Realizar trabajos que impliquen exposición a irritantes, cambios de temperatura o mucho estrés físico.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si el brote cubre una gran parte del cuerpo o aparecen ampollas llenas de pus.
• Si tiene fiebre o la piel está muy inflamada y dolorosa.

Programe una cita de rutina si:

• Si aparecen manchas nuevas o cambian las que ya tenía.
• Si el tratamiento que usa no alivia los síntomas.
• Si tiene dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones.

Diagnóstico

El médico examinará su piel, cuero cabelludo y uñas, y le preguntará por los síntomas, los antecedentes familiares y los posibles desencadenantes. Lo habitual es que el diagnóstico sea clínico, sin necesidad de pruebas.

Pruebas que se pueden realizar

• En algunos casos se toma una pequeña muestra de piel, llamada biopsia, para confirmar el diagnóstico y descartar otras afecciones.

Qué esperar en su cita

La consulta suele ser breve. El médico le explicará el tipo de psoriasis y las opciones de tratamiento, y puede recomendarle un dermatólogo si lo considera necesario.

Tratamiento

El tratamiento busca reducir la inflamación, disminuir la velocidad de recambio de las células de la piel y aliviar los síntomas. No existe cura, pero hay muchas maneras de mantener la enfermedad bajo control.

Autocuidado en el hogar

• Hidrate la piel a diario con cremas emolientes sin perfume.
• Use jabones suaves y evite el agua muy caliente.
• En el trabajo, protéjase con guantes y ropa adecuada si toca productos químicos o sustancias irritantes.
• Practique técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación, para bajar el estrés.
• Evite rascarse; puede aplicar un paño frío aliviar la picazón.

Tratamientos médicos

Los médicos pueden recetar tratamientos en crema, fototerapia con luz ultravioleta controlada o medicamentos sistémicos, que actúan en todo el cuerpo. Estos últimos se usan en los casos más graves o cuando otros tratamientos no funcionan. La elección depende de cada paciente y debe hacerla siempre un profesional sanitario.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía no es un tratamiento habitual para la psoriasis. Solo en casos complicados de artritis psoriásica puede valorarse una operación en las articulaciones dañadas, siempre después de una evaluación especializada.

Vivir con esta afección

Con psoriasis, la rutina de cuidado de la piel es esencial. En el trabajo, comunique a sus personas de confianza que no es contagiosa, y si el entorno empeora su piel, hable con su médico o servicio de prevención laboral para buscar soluciones.

Consejos de estilo de vida

• Mantenga una dieta equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales y pescado.
• Limite el consumo de alcohol y evite el tabaco.
• Use ropa de algodón y evite tejidos sintéticos apretados.
• Proteja la piel del frío extremo y de la sequedad ambiental.
• Realice ejercicio moderado con regularidad, como caminar o nadar.

Dieta y ejercicio

El ejercicio regular, al menos 30 minutos al día, ayuda a mantener un peso saludable y a reducir el estrés, dos factores que pueden mejorar la psoriasis. No hay una dieta mágica, pero evitar el exceso de alcohol y los alimentos ultraprocesados suele ser beneficioso.

Salud mental y bienestar emocional

La psoriasis puede afectar la autoestima y provocar ansiedad o depresión, especialmente cuando las lesiones son visibles. Es importante hablar de lo que siente con su médico o un profesional de la salud mental. Si tiene pensamientos de hacerse daño, busque ayuda de inmediato llamando a los servicios de emergencia de su país (112 en España).

Prevención

No se puede prevenir la aparición de la psoriasis, pero sí se pueden disminuir los brotes identificando y evitando los desencadenantes. En el trabajo, cuide la piel, controle el estrés y mantenga horarios de sueño regulares.

Vacunas

No existe una vacuna para la psoriasis. Mantenga al día sus vacunas habituales porque las infecciones como la gripe o la faringitis pueden desencadenar brotes.

Programas de detección

No se realiza cribado de psoriasis en personas sin síntomas. Si tiene antecedentes familiares, esté atento a los cambios en la piel y consulte con su médico ante cualquier duda.

Complicaciones

Si no se trata

• Sin tratamiento, la psoriasis puede causar dolor, picazón intensa y alteraciones del sueño.
• Pueden aparecer infecciones por rascado.
• Algunas personas desarrollan artritis psoriásica, que produce dolor, rigidez y daño en las articulaciones.
• En casos raros, un brote severo puede afectar a todo el cuerpo (eritrodermia) y requiere atención urgente.

Pronóstico a largo plazo

La mayoría de las personas con psoriasis llevan una vida activa y plena. Con el tratamiento adecuado, los cuidados en el trabajo y un estilo de vida saludable, es posible mantener la enfermedad bajo control y reducir los brotes. La investigación médica continúa ofreciendo nuevas y mejores opciones.

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