Cuidados en casa para la recuperación de una fractura

Resumen

Una fractura es un hueso roto. El cuidado en casa para la recuperación de una fractura son las medidas que usted toma para ayudar a que el hueso sane, como el reposo, el cuidado del yeso y una buena alimentación. Es fundamental seguir las indicaciones de su médico. Si tiene síntomas graves, llame de inmediato a los servicios de emergencia de su país.

Sí, las fracturas son muy comunes. La mayoría de las personas tendrá al menos una fractura en algún momento de su vida.

Puede afectar a cualquier persona, pero es más frecuente en niños, deportistas y adultos mayores, especialmente en quienes tienen huesos más débiles.

Síntomas

Síntomas comunes

• Dolor en la zona de la fractura.
• Hinchazón y moretones alrededor del área lesionada.
• Rigidez o dificultad para mover la zona.
• Molestia al apoyar o cargar peso sobre el área afectada.

Síntomas en niños

• En los niños, a veces no dicen que les duele. Es posible que lloren más, eviten usar el brazo o la pierna, o tengan fiebre baja.

Síntomas en adultos mayores

• En los adultos mayores, el dolor puede ser menos intenso. Preste atención a señales como rigidez, pérdida de fuerza o dificultad para moverse.

Causas

Causas principales

• Caídas, incluso desde baja altura.
• Golpes o accidentes.
• Movimientos bruscos o lesiones deportivas.
• Fracturas por debilidad del hueso, como en la osteoporosis.

Factores de riesgo

• Edad avanzada.
• Osteoporosis o huesos débiles.
• Falta de calcio o vitamina D.
• Práctica de deportes de contacto.
• Problemas de equilibrio o visión reducida.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si nota signos de infección: fiebre, enrojecimiento o pus cerca de la fractura.
• Si el yeso le aprieta demasiado y se hinchan la mano o el pie.
• Si el dolor empeora en lugar de mejorar.

Programe una cita de rutina si:

• Para los controles programados de seguimiento que indique su médico.
• Si necesita ajustar el yeso o la férula.

Diagnóstico

El médico examina la zona y pregunta cómo ocurrió la lesión. Por lo general, pide una radiografía para ver si hay una fractura y cómo está alineada.

Pruebas que se pueden realizar

• Radiografía: es la prueba más común y muestra el hueso roto.
• Tomografía computarizada: da imágenes más detalladas de la fractura.
• Resonancia magnética: se usa en algunos casos para ver también los tejidos blandos.

Qué esperar en su cita

Después del diagnóstico, el médico inmovilizará el hueso con un yeso, una férula o un cabestrillo. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para alinear los fragmentos.

Tratamiento

El objetivo es mantener el hueso inmóvil para que los extremos se unan. Según la fractura, se usará un yeso, una férula, un cabestrillo o, a veces, cirugía.

Autocuidado en el hogar

• Mantenga el yeso o la férula siempre secos. Use una bolsa de plástico bien sellada para bañarse.
• Eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.
• Aplique una bolsa de hielo envuelta en un paño sobre el área (no directamente sobre el yeso) durante 15-20 minutos varias veces al día.
• Mueva las articulaciones que no están inmovilizadas, según le indique su médico, para evitar rigidez.
• Coma alimentos ricos en calcio y vitamina D, como lácteos, verduras de hoja verde y pescado.
• No fume ni beba alcohol en exceso, porque retrasan la sanación.

Tratamientos médicos

El médico puede recetar analgésicos (medicamentos para el dolor) o antiinflamatorios (para bajar la inflamación) que puede tomar por vía oral o aplicar en la piel, siempre según su indicación. En algunos casos, también se usan tratamientos que ayudan a formar hueso nuevo.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía puede ser necesaria si la fractura está muy desplazada, si los huesos no quedan alineados, si es una fractura abierta (el hueso atraviesa la piel) o si hay fragmentos sueltos, por ejemplo en la cadera o la muñeca.

Vivir con esta afección

Durante la recuperación, adapte su casa para evitar caídas: despeje los pasillos, use una lucecita de noche y coloque alfombras antideslizantes. Si tiene un brazo o una pierna enyesada, pida ayuda para tareas que requieran esfuerzo.

Consejos de estilo de vida

• Mantenga una actitud positiva y siga las instrucciones médicas al pie de la letra.
• No retire el yeso ni modifique la férula por su cuenta.
• Evite rascarse debajo del yeso y no le introduzca objetos.
• Evite fumar para que la sangre fluya mejor hacia el hueso.

Dieta y ejercicio

Coma suficientes proteínas, calcio y vitamina D. Si su médico lo recomienda, puede tomar un suplemento, pero no lo haga sin su consejo. El ejercicio suave de las articulaciones libres ayuda a mantener la movilidad; pregunte a su médico cuándo puede empezar a cargar peso.

Salud mental y bienestar emocional

Es normal sentirse frustrado, ansioso o triste durante una recuperación prolongada. Hable de sus sentimientos con su familia o con un profesional de salud mental. Si tiene pensamientos de hacerse daño, busque ayuda de inmediato llamando a los servicios de emergencia de su país.

Prevención

No todas las fracturas se pueden prevenir, pero puede reducir el riesgo manteniendo una buena alimentación, haciendo ejercicio con regularidad y evitando caídas. Use el cinturón de seguridad en el automóvil y el equipo de protección adecuado para deportes.

Vacunas

Considere mantener al día la vacuna contra el tétanos, especialmente si la fractura fue abierta o causada por un objeto sucio.

Programas de detección

Si tiene más de 50 años o algún factor de riesgo, hable con su médico sobre una densitometría ósea (una prueba que mide la densidad de los huesos) para saber si sus huesos están débiles.

Complicaciones

Si no se trata

• La fractura puede no soldarse bien y dejar una deformidad.
• Puede haber pérdida de movimiento en la articulación cercana.
• Puede aparecer una infección profunda del hueso (osteomielitis) si una fractura abierta no se trata a tiempo.
• Aumenta el riesgo de coágulos de sangre en la pierna o esfuerzo del corazón.

Pronóstico a largo plazo

La mayoría de las fracturas sanan bien en semanas o meses, especialmente si se siguen las instrucciones médicas. Con el tiempo, el hueso recupera su fuerza y puede volver a sus actividades normales. Su cuerpo trabaja para sanar; mantenga una actitud positiva y celebre cada pequeño avance.

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