Cómo prepararse para un procedimiento de osteoporosis

Resumen

La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y se rompen con facilidad. Un procedimiento para la osteoporosis puede ser una prueba para medir la fortaleza de los huesos (como una densitometría ósea) o un tratamiento. Prepararse significa seguir los pasos que su médico le indica para que la prueba sea precisa y el tratamiento sea seguro y eficaz.

Sí, la osteoporosis es muy común. Se calcula que millones de personas en el mundo la tienen, sobre todo a partir de los 50 años.

Afecta principalmente a mujeres después de la menopausia, pero también a hombres mayores y, en algunos casos, a personas jóvenes con otras enfermedades o medicamentos que debilitan los huesos.

Síntomas

Síntomas comunes

• No suele causar síntomas al principio.
• Pérdida de altura con el tiempo.
• Dolor de espalda que puede aparecer por una vértebra fracturada o colapsada.
• Huesos que se rompen más fácilmente de lo normal, incluso con una caída leve.

Síntomas en niños

• Es muy raro en niños. Si ocurre, suele estar relacionado con otras enfermedades o tratamientos médicos.
• Puede presentarse con dolor de huesos o fracturas sin motivo aparente. Consulte siempre al pediatra.

Síntomas en adultos mayores

• Fracturas tras caídas desde la propia altura, sobre todo en la muñeca, la cadera o las vértebras.
• Dolor de espalda repentino o progresivo.
• Encorvamiento de la espalda.
• Reducción de la estatura.

Causas

Causas principales

• Pérdida de calcio y otras sustancias en los huesos con mayor rapidez de la que el cuerpo los repone.
• Cambios hormonales, especialmente la disminución de estrógenos en las mujeres después de la menopausia.
• Niveles bajos de vitamina D, que ayuda al cuerpo a usar el calcio.

Factores de riesgo

• Ser mujer y tener más de 50 años.
• Antecedentes familiares de osteoporosis o fracturas.
• Bajo peso corporal o complexión delgada.
• Fumar o beber alcohol en exceso.
• No hacer suficiente actividad física.
• Algunas enfermedades (como artritis reumatoide) o medicamentos (p. ej., corticosteroides) que afectan los huesos.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si se ha roto un hueso por una caída leve.
• Si tiene dolor de espalda intenso y sospecha de una vértebra rota.
• Si necesita realizarse un procedimiento y ha aparecido fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar (esto puede indicar una complicación).

Programe una cita de rutina si:

• Si tiene factores de riesgo y quiere saber la salud de sus huesos.
• Antes de cualquier procedimiento para la osteoporosis, hable con su médico sobre su historial médico, los medicamentos que toma y las alergias.
• Si le han indicado una densitometría ósea, pida instrucciones sobre cómo prepararse.

Diagnóstico

El médico evalúa su historial, sus factores de riesgo y le pide pruebas. La prueba más común para medir la fortaleza de los huesos es la densitometría ósea (también llamada DXA).

Pruebas que se pueden realizar

• Densitometría ósea (DXA): una máquina escanea la columna y la cadera para medir cuánto calcio hay en los huesos.
• Análisis de sangre para detectar problemas de calcio, vitamina D u hormonas.
• Radiografías de columna si hay sospecha de fracturas.

Qué esperar en su cita

La densitometría es una prueba sencilla: usted se acuesta en una mesa, un brazo pasa por encima sin tocarlo y debe quedarse muy quieto unos minutos. No causa dolor. Para prepararse, normalmente le dirán que no tome pastillas de calcio las 24 horas antes y que no use ropa con botones o cremalleras metálicas. Siga las instrucciones de su centro de salud.

Tratamiento

El tratamiento de la osteoporosis busca fortalecer los huesos y evitar fracturas. Se basa en cambios de vida, una alimentación adecuada y, en algunos casos, medicamentos recetados por el médico.

Autocuidado en el hogar

• Consuma alimentos ricos en calcio, como lácteos, sardinas, brócoli o almendras.
• Asegúrese de obtener suficiente vitamina D (con exposición solar moderada y alimentos que la contengan).
• Haga ejercicio de carga, como caminar o bailar, y ejercicios de equilibrio para prevenir caídas.
• Evite fumar y limite el alcohol.
• Mantenga su casa segura: quite alfombras sueltas, instale barras en el baño y use calzado firme.

Tratamientos médicos

Existen varios grupos de medicamentos que ayudan a frenar la pérdida de hueso o a aumentar su densidad. Solo un médico puede decidir cuál es adecuado para usted, según su caso. El tratamiento puede ser en pastillas o mediante inyección, y siempre debe combinarse con calcio y vitamina D. Nunca automedicarse.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía no es un tratamiento habitual para la osteoporosis en sí, pero puede ser necesaria si se produce una fractura de cadera o de vértebra que no se estabiliza sola. En esos casos, el cirujano ortopédico valorará la mejor opción.

Vivir con esta afección

Vivir con osteoporosis significa cuidar sus movimientos para evitar caídas. Agáchese doblando las rodillas y no la cintura, evite levantar pesos grandes y use pasamanos en escaleras. Si toma medicamentos, sea constante y acuda a sus revisiones.

Consejos de estilo de vida

• Haga ejercicio regular con supervisión si es necesario: caminar, yoga suave o tai chi ayudan a mantener el equilibrio.
• Duerma en un colchón firme y evite giros bruscos de la columna.
• Revise su visión para reducir el riesgo de tropezar.
• Si siente miedo a caer, hable con su médico o un fisioterapeuta.

Dieta y ejercicio

Lleve una dieta equilibrada con calcio (unos 1000-1200 mg al día según indicación médica) y vitamina D. El ejercicio con peso, como caminar 30 minutos al día, es bueno para los huesos. También son útiles los ejercicios de fortalecimiento muscular y de equilibrio, como ponerse de puntillas o pararse sobre una pierna con apoyo.

Salud mental y bienestar emocional

Es normal sentir preocupación o ansiedad por el riesgo de fracturas. Hable con su médico sobre estos sentimientos. Si nota tristeza constante o falta de interés, busque apoyo. Recuerde que su salud emocional también afecta a su recuperación.

Prevención

En parte, sí. Aunque la edad y la genética influyen, un estilo de vida saludable desde joven (buena alimentación, ejercicio y evitar el tabaco y el alcohol) ayuda a prevenir o retrasar la osteoporosis. Una vez diagnosticada, se puede frenar su avance.

Vacunas

No existe una vacuna específica para la osteoporosis, pero mantenerse al día con las vacunas (como la de la gripe o el neumococo) puede ayudar a prevenir infecciones que causen caídas o complicaciones.

Programas de detección

Se recomienda una densitometría ósea a partir de los 65 años en mujeres, o antes si hay factores de riesgo. Consulte con su médico si debe hacerse esta prueba.

Complicaciones

Si no se trata

• Fracturas de cadera, muñeca o vértebras que pueden causar dolor crónico.
• Pérdida de movilidad y dificultad para valerse por sí mismo.
• Encorvamiento de la espalda y reducción de la estatura.
• Mayor riesgo de caídas y de nuevas fracturas.

Pronóstico a largo plazo

Aunque la osteoporosis es una enfermedad seria, hay muchos motivos para la esperanza. Con un tratamiento adecuado, cambios en el estilo de vida y el apoyo de su equipo de salud, la mayoría de las personas puede evitar fracturas y mantener una vida activa e independiente.

Encontrar apoyo

Organizaciones internacionales

• Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) ↗

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.