Hongos en la piel después del ejercicio

Resumen

Los hongos en la piel son infecciones comunes que aparecen cuando pequeños organismos llamados hongos crecen en la piel, especialmente en zonas cálidas y húmedas. Después del ejercicio, el sudor y el calor pueden crear el ambiente perfecto para que estos hongos se multipliquen y causen molestias como picazón, enrojecimiento o descamación.

Sí, es muy común. Millones de personas en todo el mundo tienen infecciones por hongos en la piel, especialmente quienes hacen ejercicio con regularidad o usan gimnasios y vestuarios compartidos.

Puede afectar a cualquier persona, pero es más frecuente en deportistas, personas que sudan mucho, quienes usan duchas o piscinas públicas, y personas con el sistema inmunitario debilitado.

Síntomas

Síntomas comunes

• Picazón intensa en la zona afectada.
• Enrojecimiento o manchas rosadas o marrones en la piel.
• Zonas con descamación, escamas o piel seca que se pela.
• Erupciones con forma de anillo, con el centro más claro y el borde más rojo (tiña).
• Ardor o escozor leve.
• En el pie de atleta, comezón y piel agrietada entre los dedos de los pies.

Síntomas en niños

• Además de la picazón y las manchas, puede aparecer pérdida de cabello en pequeñas zonas si afecta el cuero cabelludo.
• Lesiones con costras o ampollas pequeñas que supuran.
• Irritabilidad o molestia al rascarse la zona.

Síntomas en adultos mayores

• Los síntomas pueden ser menos intensos, pero la piel seca y delgada puede hacer que la infección se extienda más.
• A veces se confunde con eczema o sequedad simple, por lo que conviene que un profesional la revise.
• El enrojecimiento puede ser menos visible en pieles oscuras, pero la picazón y la descamación son señales clave.

Causas

Causas principales

• Ciertos hongos (llamados dermatofitos) que viven en la capa externa de la piel y se alimentan de queratina, una proteína de la piel.
• El calor y la humedad del sudor después del ejercicio favorecen el crecimiento de estos hongos.
• El contacto directo con una persona o animal infectado.
• Compartir toallas, ropa, zapatos o superficies de gimnasio sin desinfectar.

Factores de riesgo

• Hacer ejercicio que produce sudoración abundante.
• Usar prendas ajustadas o de telas que no dejan respirar la piel.
• Andar descalzo por vestuarios, duchas o piscinas públicas.
• Tener el sistema inmunitario debilitado por alguna enfermedad o medicamento.
• Tomar antibióticos con frecuencia, lo que puede alterar el equilibrio normal de la piel y permitir el crecimiento de hongos.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si la erupción es muy dolorosa, está muy inflamada o hay signos de infección bacteriana como pus o fiebre.
• Si tiene diabetes u otra condición que afecta la circulación o el sistema inmunitario.
• Si la piel se agrieta y se infecta, con enrojecimiento que se extiende.

Programe una cita de rutina si:

• Si la picazón o el sarpullido no mejoran después de 1 o 2 semanas con cuidados de higiene y mantener la zona seca.
• Si la erupción se extiende a otras partes del cuerpo.
• Si le aparece una erupción con forma de anillo en la piel.
• Si las infecciones por hongos se repiten muy seguido.

Diagnóstico

El médico o dermatólogo suele diagnosticar la infección con solo mirar la piel. También puede preguntar sobre sus síntomas, actividades físicas y si ha estado en gimnasios o duchas compartidas.

Pruebas que se pueden realizar

• Examen físico detallado de la zona afectada.
• Raspado de piel: se toma una pequeña muestra de escamas con un bisturí o una espátula para observarla en el microscopio.
• Cultivo de hongos: si la muestra se coloca en un medio especial para ver qué tipo de hongo crece.
• En algunos casos, se usa una luz especial llamada lámpara de Wood para detectar ciertos tipos de hongos.

Qué esperar en su cita

El diagnóstico es rápido, en general no duele y se realiza en la consulta. No necesita preparación especial. Pida que le expliquen los resultados y siga las indicaciones de tratamiento.

Tratamiento

El tratamiento principal para los hongos en la piel son los medicamentos antifúngicos, que pueden ser de uso externo (cremas, ungüentos o lociones) o internos (pastillas). Su médico le indicará la mejor opción según el tipo de hongo, la zona afectada y su estado de salud. También es muy importante mantener la piel limpia y seca para ayudar a que el tratamiento sea efectivo.

Autocuidado en el hogar

• Lave la zona afectada con agua y jabón suave, y séquela muy bien, especialmente en los pliegues y entre los dedos.
• Use ropa limpia, seca y holgada hecha de telas transpirables como algodón.
• Después de hacer ejercicio, dúchese lo antes posible y cámbiese la ropa.
• No comparta toallas, peines, zapatos ni ropa.
• Lave la ropa de cama y las toallas con agua caliente.
• Evite rascarse para no dañar la piel ni propagar la infección.

Tratamientos médicos

Existen medicamentos en crema, loción o pastillas que combaten los hongos. El médico o farmacéutico le indicará cómo aplicarlos y por cuánto tiempo. Es importante completar el tratamiento aunque desaparezcan los síntomas, porque los hongos pueden quedar en la piel y reaparecer.

¿Cuándo se considera la cirugía?

No se necesita cirugía para tratar las infecciones por hongos en la piel. Si hay una infección bacteriana agregada, a veces se requiere un drenaje sencillo, pero eso lo decidirá un profesional médico.

Vivir con esta afección

Mientras dure la infección, sea constante con la limpieza y el secado de las zonas afectadas. Aplique el tratamiento según las instrucciones y evite rascarse. Si nota que la piel se irrita más o aparecen ampollas, avise a su médico.

Consejos de estilo de vida

• Dúchese después de cada sesión de ejercicio, siempre que pueda.
• Use sandalias de baño en duchas y vestuarios públicos.
• Lleve ropa limpia y calcetines extra para cambiarse después del deporte.
• Ventile los zapatos y déjelos secar antes de volver a usarlos.
• Si le pica mucho, ponga una compresa fría sobre la zona en lugar de rascarse.

Dieta y ejercicio

Hacer ejercicio es saludable y no necesita dejar de hacerlo por una infección de hongos. Solo asegúrese de ducharse y secarse bien después. Una alimentación equilibrada mantiene fuerte el sistema inmunitario, lo que ayuda a combatir las infecciones en general.

Salud mental y bienestar emocional

Es normal sentir vergüenza o incomodidad por una erupción visible o por la picazón. Recuerde que las infecciones por hongos son muy comunes, no son un reflejo de su higiene y tienen tratamiento. Si esto le genera ansiedad o afecta su ánimo, hablar con un profesional de la salud puede ayudarle.

Prevención

Sí, en gran medida se puede prevenir con hábitos sencillos de higiene, como secarse bien la piel después de ducharse, usar sandalias en lugares públicos, no compartir artículos personales y llevar ropa limpia y transpirable al hacer ejercicio.

Complicaciones

Si no se trata

• La infección puede extenderse a otras partes del cuerpo.
• Pueden aparecer infecciones bacterianas secundarias en las grietas o heridas causadas por el rascado.
• En personas con sistemas inmunitarios debilitados, la infección puede ser más grave o afectar folículos pilosos.
• Sin tratamiento, puede volverse crónica y reaparecer con frecuencia.

Pronóstico a largo plazo

El pronóstico es muy bueno. La gran mayoría de las personas se curan por completo con el tratamiento adecuado y algunos cambios de higiene. Es cuestión de paciencia y constancia, pero no es algo que deba causar alarma.

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