gürültüye bağlı işitme kaybını önleme

Genel Bakış

Gürültüye bağlı işitme kaybı, yüksek seslerin neden olduğu iç kulak hasarıdır. Zamanla, duymanıza yardımcı olan kulağınızdaki küçük tüy hücreleri hasar görür ve çalışmayı durdurur. Bu hasar kalıcıdır, ancak aynı zamanda önlenebilir. İşyerinde doğru adımları atmak, işitmenizi uzun yıllar koruyabilir.

Evet. Gürültüye bağlı işitme kaybı, en yaygın işle ilgili sağlık sorunlarından biridir. Birçok kişi, hasar zaten oluşana kadar işitmelerinin etkilendiğini fark etmez.

Fabrikalar, inşaat alanları, müzik mekanları veya havaalanları gibi gürültülü ortamlarda çalışan herkesi etkileyebilir. Elektrikli aletler, makineler veya ateşli silahlar kullanan kişiler daha yüksek risk altındadır. Gürültü rahatsız edici görünmese bile, yüksek sesli ortamlarda saatler geçiren kişileri de etkiler.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Gürültülü bir yerden ayrıldıktan sonra geçici işitme donukluğu veya kulaklarda çınlama
• Özellikle arka plan gürültüsünde konuşmayı anlamada zorluk
• Kulağınızın tıkalı veya dolu hissetmesi
• TV veya radyoyu başkalarından daha yükseğe açma ihtiyacı
• Kulaklarda çınlama, vızıltı veya tıslama sesleri (tinnitus)

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklar işyeri gürültüsünden daha az etkilenir, ancak yüksek sesli oyuncaklar, konserler veya havai fişeklerden işitme hasarı yaşayabilirler. Belirtiler arasında konuşmaları takip etmekte zorlanma, yüksek sesle konuşma veya okulda dikkatsizlik gösterme yer alır.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlı yetişkinlerde zaten yaşa bağlı işitme değişiklikleri olabilir. Ek gürültü maruziyeti bu değişiklikleri daha da kötüleştirebilir. İşitme kaybını daha hızlı fark edebilirler veya sohbetlere katılamadıkları için kendilerini izole hissedebilirler. Her yaşta işitmeyi korumak önemlidir.

Nedenler

Ana nedenler

• İşitme koruması olmadan gürültülü bir ortamda çalışmak
• Aylar veya yıllar boyunca yüksek seslere tekrar tekrar maruz kalmak
• Silah sesi veya patlama gibi çok yüksek bir ses
• Kulaklıkları uzun süre yüksek seste kullanmak

Risk faktörleri

• Yüksek gürültü üreten makineler, aletler veya motorlarla çalışmak
• Kulak tıkacı veya kulaklık gibi işitme koruyucuları takmamak
• Müzik, eğlence veya havacılık sektörlerinde çalışmak
• Ailede erken işitme kaybı öyküsü olması
• Sigara içmek ve bazı sağlık durumları duyarlılığı artırabilir

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Ani işitme kaybı veya işitmenizde büyük bir değişiklik fark ederseniz
• Kulağınızda ağrı, akıntı veya kanama varsa
• İşitme değişiklikleriyle birlikte baş dönmesi veya denge sorunları yaşıyorsanız

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• İşten sonra sık sık kulaklarınızda çınlama oluyorsa
• Özellikle gürültülü yerlerde konuşmaları anlamakta zorlanıyorsanız
• İnsanlardan sık sık kendilerini tekrar etmelerini istiyorsanız

Tanı

Bir doktor veya odyolog (işitme uzmanı) semptomlarınızı, işinizi ve gürültü maruziyet geçmişinizi soracaktır. Kulaklarınızı muayene edecekler ve ses geçirmez bir odada işitme testi yapabilirler.

Yapılabilecek testler

• Odyometri: kulaklık takarsınız ve tonları duyduğunuzda belirtirsiniz
• Timpanometri: küçük bir prob kulak zarınızın nasıl hareket ettiğini kontrol eder
• Otoskopi: kulağınızın içine bakmak için bir ışık kullanılır

Randevunuzda neler beklenir

İşitme testi ağrısızdır ve genellikle yaklaşık 30 dakika sürer. Sonuçlar hemen verilir ve uzman bunların işitmeniz için ne anlama geldiğini ve bundan sonra ne yapabileceğinizi açıklar.

Tedavi

Gürültüye bağlı işitme kaybı tedavisi, hala sahip olduğunuz işitmeyi korumaya ve günlük iletişimi kolaylaştırmaya odaklanır. Kalıcı işitme kaybının tedavisi yoktur, ancak destek ve işitme cihazları büyük fark yaratabilir.

Evde kişisel bakım

• Yüksek gürültüye maruz kaldığınızda kulak tıkacı veya kulaklık kullanın
• Bir iş vardiyası sırasında kulaklarınıza sessiz alanlarda molalar verin
• Kişisel ses cihazlarının sesini güvenli bir seviyeye düşürün
• Bir uzmanla görüşmek üzere işitme değişikliklerinizin kaydını tutun

Tıbbi tedaviler

Sağlık uzmanınız, konuşmayı daha net duymanıza yardımcı olmak için işitme cihazları veya yardımcı dinleme cihazları önerebilir. Bazı kişiler iletişim stratejileri öğrenmekten veya tinnitus için terapi kullanmaktan fayda görür. Tüm seçenekler bir odyolog veya doktorla görüşülmelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Gürültüye bağlı işitme kaybı için genellikle cerrahi kullanılmaz, ancak bir uzman belirli durumlarda herhangi bir prosedürün yardımcı olup olamayacağını açıklayabilir.

Bu durumla yaşamak

İşitme kaybıyla yaşamak, bağlantıda kalmak için yollar bulmak anlamına gelir. Arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza işitme ihtiyaçlarınızı anlatın. Konuşurken iyi aydınlatma kullanın, insanlara konuşurken yüzlerini dönün ve daha sessiz alanlarda oturmaya çalışın.

Yaşam tarzı ipuçları

• İş dışında da kulaklarınızı koruyun, örneğin çim biçerken veya konsere giderken
• Kulaklıkları güvenli bir seste tutun ve molalar verin
• Daha yüksek risk altındaysanız düzenli olarak işitme kaybı kontrolü yaptırın
• Pamuklu çubuk gibi nesneleri kulaklarınıza sokmaktan kaçının

Diyet ve egzersiz

Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz, iç kulağın sağlıklı kalması için önemli olan iyi kan dolaşımını destekler. Gürültüyle ilgili işitme kaybını önleyen belirli bir diyet yoktur, ancak genel olarak sağlıklı kalmak vücudunuzun tüm duyularını korumasına yardımcı olur.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

İşitme kaybı izole edici hissettirebilir. Bir konuşmanın bölümlerini kaçırdığınızda hayal kırıklığı, yorgunluk veya utanç hissetmeniz normaldir. Yalnız olmadığınızı unutmayın ve destek istemek bir güç işaretidir.

Önleme

Evet, gürültüye bağlı işitme kaybı neredeyse tamamen önlenebilir. İşitme koruması kullanmak ve gürültü maruziyetini sınırlamak en önemli adımlardır. Birçok ülkede işverenlerin çalışanların işitmesini koruma yasal yükümlülüğü vardır.

Tarama programları

Gürültülü bir işte çalışıyorsanız, işvereninize veya sağlık uzmanınıza düzenli işitme kontrolleri hakkında danışın. Erken değişiklikler basit bir testle tespit edilebilir, böylece hasar kötüleşmeden önce harekete geçebilirsiniz.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Zamanla kötüleşen kalıcı işitme kaybı
• Uyku ve konsantrasyonu etkileyen tinnitus
• Sosyal geri çekilme ve yalnızlığa yol açabilen iletişim zorluğu
• Uyarıları veya alarmları duyamadığınızda kaza riskinde artış

Uzun vadeli görünüm

Doğru koruma ile işitme kaybı önlenebilir. Zaten bir miktar işitme hasarınız varsa, kulaklarınızı korumak için adımlar atmak daha da kötüleşmesini önleyebilir. İşitme kaybı olan birçok kişi doğru destekle aktif ve tatmin edici bir yaşam sürer.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.