Uzun Süreli Bağırsak Sorunları (Kronik Kabızlık)

Genel Bakış

Uzun süreli bağırsak sorunu, genellikle kronik kabızlık olarak bilinir. Bu durum, bağırsak hareketlerinin haftada üçten az olması, dışkının sert ve zor çıkması gibi sorunlarla kendini gösterir. Aylar veya yıllar boyunca devam edebilir.

Evet, oldukça yaygındır. Toplumun yaklaşık %15-20'sini etkiler.

Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak kadınlarda ve 65 yaş üstü bireylerde daha sık görülür.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Haftada 3'ten az bağırsak hareketi
• Sert veya topaklı dışkı
• Dışkıyı çıkarmak için zorlanma
• Bağırsak tam boşalmamış hissi
• Karın şişkinliği veya ağrı

Çocuklarda belirtiler

• Bebeklerde haftada 2'den az kaka yapma
• Sert kaka ve ağlama
• Karnının şişmesi

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Daha uzun süreli kabızlık
• İlaç kullanımına bağlı kabızlık
• Hareket kısıtlılığına bağlı sorunlar

Nedenler

Ana nedenler

• Liften fakir beslenme
• Yetersiz sıvı tüketimi
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Bazı ilaçlar (doktor kontrolünde)
• Bağırsak tembelliği

Risk faktörleri

• Yaş (65 üstü)
• Kadın olmak
• Hamilelik
• Düşük lifli diyet
• Stres

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Dışkıda kan
• Şiddetli karın ağrısı
• Açıklanamayan kilo kaybı

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Kabızlık 3 haftadan uzun sürüyorsa
• Bağırsak alışkanlığınız değiştiyse
• Ağrılı dışkılama

Tanı

Doktorunuz önce tıbbi geçmişinizi ve belirtilerinizi dinler. Fizik muayene yapabilir.

Yapılabilecek testler

• Kan testleri
• Dışkı testi
• Rektal muayene
• Koloskopi veya sigmoidoskopi (kalın bağırsağın incelenmesi)
• Bağırsak geçiş zamanı testi

Randevunuzda neler beklenir

Teşhis genellikle basit ve ağrısızdır. Doktorunuz size ne yapılacağını adım adım anlatacaktır.

Tedavi

Kronik kabızlık tedavisi genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme düzenlemeleri ile başlar. Gerekirse doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir.

Evde kişisel bakım

• Lifli gıdalar tüketin (meyve, sebze, tam tahıllar)
• Günde en az 8 bardak su için
• Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 150 dakika)
• Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin
• Laksatifleri doktor önermeden kullanmayın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, bağırsak hareketlerini düzenlemek için çeşitli ilaçlar önerebilir. Bunlar arasında lif takviyeleri, ozmotik laksatifler veya bağırsak hareketlerini artıran ilaçlar bulunur. Tedavi kişiye özeldir ve doktor kontrolünde olmalıdır.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Çok nadir durumlarda, bağırsak tıkanıklığı gibi ciddi sorunlarda cerrahi gerekebilir. Ancak çoğu hasta ameliyatsız tedavi edilir.

Bu durumla yaşamak

Kronik kabızlık günlük yaşamı etkileyebilir, ancak doğru yöntemlerle yönetilebilir. Düzenli bir rutin oluşturmak önemlidir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Her gün aynı saatte tuvalete gitmeye çalışın
• Stresi yönetmek için gevşeme teknikleri uygulayın
• Yeterli uyuyun

Diyet ve egzersiz

Lif bakımından zengin beslenin, bol su için. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapın. Yürüyüş, yüzme gibi aktiviteler iyi gelir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik kabızlık, utanç, kaygı ve depresyona neden olabilir. Bu duygular normaldir. Destek almaktan çekinmeyin. Gerekirse bir psikolojik danışmana başvurun.

Önleme

Kronik kabızlığı tamamen önlemek mümkün olmayabilir, ancak sağlıklı yaşam alışkanlıkları riski azaltır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Hemoroid (basur)
• Anal fissür (anüs çatlağı)
• Dışkı tıkanıklığı (fekalom)
• Bağırsak sarkması gibi sorunlar

Uzun vadeli görünüm

Kronik kabızlık genellikle tedavi edilebilir. Doğru yaklaşımla belirtiler büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Bir sağlık uzmanına danışarak yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.