Uzun Süreli Meme Ağrısı

Genel Bakış

Meme ağrısı, göğüslerde hissedilen ağrı, sızı veya hassasiyettir. Uzun süreli meme ağrısı, birkaç haftadan uzun süren veya sık sık tekrarlayan bir ağrıdır. Bu durum çoğu zaman ciddi bir hastalık değildir; ancak nedenini anlamak için doktor muayenesi önemlidir.

Evet. Meme ağrısı kadınlarda en sık görülen meme yakınmalarından biridir. Her üç kadından biri hayatının bir döneminde meme ağrısı yaşar.

Çoğunlukla adet gören kadınlarda görülür. Menopoz sonrası dönemde daha az sıklıkta ortaya çıkar. Erkeklerde de nadiren görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Her iki memede yanma, batma veya sızı şeklinde hissedilen ağrı
• Meme dokusunda hassasiyet ve dolgunluk
• Ağrının koltuk altına veya kola yayılması
• Adet döneminden önce artıp, dönem sonunda azalan ağrı

Çocuklarda belirtiler

• Ergenlik döneminde hormonal değişikliklere bağlı geçici hassasiyet ve ağrı görülebilir. Genellikle kendiliğinden düzelir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Menopoz sonrası dönemde meme ağrısı daha çok göğüs duvarı kasları veya eklemlerden kaynaklanabilir. Yine de düzenli tarama önemlidir.

Nedenler

Ana nedenler

• Adet döngüsüne bağlı hormonal değişiklikler
• Meme içindeki iyi huylu kistler (sıvı dolu keseler)
• Meme dokusundaki fibroadenom adı verilen iyi huylu büyümeler
• Göğüs duvarı kaslarından kaynaklanan yansıyan ağrı
• Yanlış veya yetersiz destek sağlayan sütyen kullanımı

Risk faktörleri

• 20-50 yaş arasında ve düzenli adet görmek
• Aşırı kafein ve işlenmiş yağlı gıda tüketimi
• Stres ve kaygı
• Büyük göğüsler
• Sigara kullanımı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Memede yeni ortaya çıkan ve geçmeyen bir kitle veya sertlik
• Meme başında çekilme, yara veya akıntı
• Tek memede olan ve giderek şiddetlenen ağrı
• Meme cildinde kızarıklık, sıcaklık artışı veya şişlik

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Her ay adet dönemiyle tekrarlayan ve sonra geçen ağrı
• İki memede dolgunluk ve hassasiyet
• Hafif seyreden ve günlük yaşamı engellemeyen ağrı

Tanı

Doktor önce size ağrının özelliklerini sorar, ardından her iki memeyi elleriyle muayene eder. Gerekli görürse görüntüleme yöntemleriyle değerlendirme yapar.

Yapılabilecek testler

• Fizik muayene (doktorun elle meme dokusunu kontrol etmesi)
• Meme ultrasonu (genellikle 40 yaş altında ilk tercih edilen görüntüleme)
• Mamografi (40 yaş üstü veya şüpheli durumlarda istenen röntgen görüntüsü)
• Gerekirse iğne ile kist boşaltılması veya biyopsi (doku örneği alınması)

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında hafif bir baskı hissedebilirsiniz. Ultrason ve mamografi ağrısız işlemlerdir. Sonuçlar genellikle birkaç gün içinde açıklanır.

Tedavi

Tedavi, ağrının nedenine ve şiddetine bağlıdır. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri, doğru sütyen seçimi ve stres yönetimiyle belirtiler hafifler.

Evde kişisel bakım

• Destekleyici ve doğru bedende sütyen kullanmak (gün içinde ve sporda)
• Kafeinli içecekleri azaltmak
• Ağrıyan bölgeye soğuk veya ılık kompres uygulamak
• Ağrı günlüğü tutmak ve tetikleyicileri belirlemek

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz gerekli görürse hormonal dengeyi düzenleyen tedaviler veya ağrıyı kontrol altına alan ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar mutlaka doktor gözetiminde kullanılmalıdır; kendi başınıza ilaç almayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Ameliyat çoğu zaman gerekli değildir. Yalnızca iyi huylu bir kist veya kitle şiddetli ağrıya neden oluyorsa ve diğer tedaviler işe yaramıyorsa cerrahi seçenekler konuşulabilir.

Bu durumla yaşamak

Ağrının hangi durumlarda arttığını ve azaldığını not alın. Bu size ve doktorunuza yol gösterir. Ağrıyı tetikleyen hareketlerden kaçının, dinlenmeye zaman ayırın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli ve yeterli uyumak
• Meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga ile stresi azaltmak
• Haftada en az 150 dakika yürüyüş yapmak
• Her ay kendi kendine meme muayenesi yapmak

Diyet ve egzersiz

Sebze, meyve ve tam tahıllardan zengin dengeli bir beslenme genel sağlığı destekler. Aşırı yağlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Düzenli egzersiz ağrıyı azaltabilir, ancak memeyi zorlayan ağır hareketlerden kaçının.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik ağrı endişe ve üzüntüye neden olabilir. Bu duyguların normal olduğunu bilin. Konuşmak ve gerekiyorsa psikolojik destek almak ağrıyla baş etmeyi kolaylaştırır.

Önleme

Meme ağrısını tamamen önlemek mümkün olmasa da sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve doğru sütyen kullanımı riski azaltabilir.

Aşılar

Meme ağrısına karşı koruyucu bir aşı bulunmamaktadır.

Tarama programları

Kendi kendine meme muayenesini her ay yapın, düzenli olarak doktor kontrolüne gidin. 40 yaşından sonra mamografi taraması önerilir. Türkiye'de Sağlık Bakanlığı'nın KETEM merkezlerinde ücretsiz kanser taramaları yapılmaktadır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan bir enfeksiyon tedavi edilmezse apseye (iltihap birikimi) dönüşebilir.
• Büyüyen iyi huylu kistler ağrıyı artırabilir.
• Nadiren, ağrıya eşlik eden bir tümör fark edilmezse erken tanı fırsatı kaçabilir.

Uzun vadeli görünüm

Uzun süreli meme ağrısı büyük çoğunlukla iyi huyludur. Doğru tanı, uygun tedavi ve düzenli takiple kontrol altına alınabilir. Sağlığınıza dikkat ettiğiniz sürece bu durumun üstesinden gelmek mümkündür.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.