Ara Ara Gelen Uyuşma

Genel Bakış

Ara ara gelen uyuşma, vücudun bir bölgesinde his kaybı ya da karıncalanma hissinin belirli aralıklarla ortaya çıkıp geçmesidir. Bu genellikle bir sinirin sıkışması, kan akışının geçici azalması veya başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir.

Evet, oldukça yaygındır. Birçok kişi hayatının bir döneminde karıncalanma veya uyuşma hisseder.

Her yaştan kişide görülebilir. Ancak diyabet, vitamin eksikliği, boyun veya bel fıtığı gibi durumları olan kişilerde daha sık ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Eller, kollar, bacaklar veya ayaklarda karıncalanma
• İğne batıyormuş hissi
• His kaybı, dokunmayı hissetmeme
• Güçsüzlük veya beceriksizlik hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda genellikle kolda veya bacakta geçici uyuşma
• Uzun süre aynı pozisyonda oturma sonrası ortaya çıkan 'uyuşma' hissi
• Yürürken veya koşarken ayağının uyuştuğunu söyleme

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Denge kaybı veya düşme korkusu
• Ellerde hissizlik nedeniyle nesneleri düşürme
• Yürürken ayakların yere tam basmadığını hissetme

Nedenler

Ana nedenler

• Sinir sıkışması (örneğin karpal tünel sendromu)
• Boyun veya bel fıtığı
• Diyabet (şeker hastalığı) sinirlerini etkilemesi
• B12 vitamini eksikliği
• Geçici olarak kan akışının azalması
• Migren atakları
• Multipl skleroz gibi sinir sistemi hastalıkları (nadir)

Risk faktörleri

• Diyabet
• Fazla kilo
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Bazı mesleklerde tekrarlayan hareketler
• Sigara kullanımı
• Alkol kullanımı
• İleri yaş

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Uyuşma ani başladıysa ve vücudun bir yarısını etkiliyorsa
• Konuşma, yürüme veya görme ile ilgili belirtiler eşlik ediyorsa
• Uyuşmaya göğüs ağrısı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Uyuşma birkaç haftadır devam ediyorsa
• Aynı bölgede tekrarlıyorsa
• Günlük aktiviteleri etkiliyorsa
• Diyabet veya başka kronik hastalığınız varsa

Tanı

Doktorunuz önce şikayetinizi dinler, uyuşmanın nerede, ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını sorar. Ardından sinir ve kas muayenesi yapar.

Yapılabilecek testler

• Kan testleri (B12, şeker, tiroid fonksiyonları vb.)
• Sinir iletim çalışması (EMG)
• Manyetik rezonans görüntüleme (MR) - gerektiğinde
• Bilgisayarlı tomografi (BT) - bazı durumlarda

Randevunuzda neler beklenir

Muayane sonrası doktorunuz gerekli görürse birkaç test isteyebilir. Bu testler genellikle ağrısızdır ve uyuşmanın kesin nedenini bulmaya yardımcı olur.

Tedavi

Tedavi, uyuşmanın altında yatan nedene göre değişir. Amaç sorunu ortadan kaldırmak ve belirtileri hafifletmektir.

Evde kişisel bakım

• Uyuşan bölgeyi dinlendirmek ve zorlamamak
• Pozisyon değiştirmek, hareket etmek
• Stresi yönetmek, gevşeme egzersizleri yapmak
• Sigara ve alkolden uzak durmak
• Bilgisayar veya telefon kullanırken ergonomik düzenlemeler yapmak

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz altta yatan nedene yönelik tedavi planlar. Örneğin vitamin eksikliğinde takviyeler (ancak doktor önerisiyle), diyabette kan şekeri kontrolü, sinir sıkışmasında fizik tedavi veya bazı ilaçlar kullanılabilir. İlaçların adı, dozu ve süresi mutlaka doktor tarafından belirlenmelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadir durumlarda, sinir sıkışması veya fıtık gibi nedenler cerrahi müdahale gerektirebilir. Doktorunuz bu durumda sizi detaylı şekilde bilgilendirecektir.

Bu durumla yaşamak

Uyuşmayla yaşarken günlük işlerinizi kolaylaştıracak küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Örneğin ellerinizde uyuşma varsa, tutma gerektiren işlerde kalın saplı araçlar kullanabilirsiniz.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapmak
• Sağlıklı beslenmek
• Yeterli su içmek
• Uyku düzenine dikkat etmek

Diyet ve egzersiz

Dengeli bir beslenme sinir sağlığını destekler. Özellikle B12 vitamini içeren besinler (yumurta, süt, balık) faydalıdır. Haftanın çoğu günü 30 dakikalık yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak kan dolaşımını düzenler.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik uyuşma, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve kaygıya neden olabilir. Bu durumun altında yatan nedeni bilmek ve tedavi olmak, kaygıyı azaltmada en önemli adımdır. Gerekirse bir psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz.

Önleme

Her zaman önlenemez, ancak bazı riskleri azaltmak mümkündür. Kan şekeri kontrolü, sağlıklı kilo, düzenli hareket ve ergonomik çalışma alışkanlıkları uyuşma riskini düşürebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Kalıcı sinir hasarı ve his kaybı
• Kas güçsüzlüğü veya kas erimesi
• Düşme ve yaralanma riskinde artış
• Altta yatan hastalığın ilerlemesi

Uzun vadeli görünüm

Uyuşmanın nedeni çoğu zaman tedavi edilebilir. Erken teşhis ve doğru tedavi ile belirtiler büyük ölçüde düzelir. Bu nedenle belirtilerinizi önemsemek ve doktorunuza danışmak ilk adımdır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.