Hamilelikte Sabah Bulantısı

Genel Bakış

Sabah bulantısı, hamileliğin ilk aylarında görülen mide bulantısı ve bazen kusmadır. Adında 'sabah' yazsa da günün her saatinde olabilir. Bu durum, hamileliğin sağlıklı bir parçası olarak kabul edilir ve genellikle bebeğe zarar vermez.

Evet, hamilelikte çok sık görülür. Her 10 hamile kadından 7-8'i hafif veya orta şiddette sabah bulantısı yaşar.

Çoğunlukla hamileliğin ilk üç ayındaki anne adaylarını etkiler. İlk hamileliğini yaşayanlarda, ikiz gibi çoğul gebeliklerde ve daha önce hamilelikte bulantı sorunu olanlarda daha şiddetli görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Mide bulantısı
• Kusma
• Bazı kokulara karşı aşırı hassasiyet
• Yemek yeme isteğinin azalması
• Ağızda tükürük artışı

Çocuklarda belirtiler

• Bu durum çocuklarda görülmez; hamileliğe özgü bir durumdur.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Hamilelik dışındaki kişilerde görülmez. İleri yaştaki bulantıların başka nedenleri olabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Hamilelik hormonlarındaki hızlı artış (özellikle beta-HCG hormonu)
• Östrojen seviyesinin yükselmesi
• Midenin boşalma hızının yavaşlaması
• Koku alma duyusundaki hassasiyetin artması

Risk faktörleri

• Ailede sabah bulantısı öyküsünün olması
• İlk hamilelik
• İkiz veya üçüz gibi çoğul gebelik
• Daha önceki hamileliklerde şiddetli bulantı yaşanmış olması

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Günde birkaç kez kusma ve hiçbir şey tutamama
• İdrar miktarında belirgin azalma
• Bayılma veya aşırı halsizlik

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Rutin hamilelik kontrollerinde bulantılarınızı doktorunuza mutlaka anlatın
• Bulantı nedeniyle iştahınız çok azaldıysa doktorunuza başvurun

Tanı

Doktorunuz belirtilerinizi dinleyerek ve hamilelik muayenenizi yaparak tanı koyar. Genellikle ek test gerekmez, ancak bulantının şiddetli olduğu durumlarda bazı tetkikler istenebilir.

Yapılabilecek testler

• Gerekirse kan testleri (elektrolit dengesi ve böbrek fonksiyonlarını değerlendirmek için)
• İdrar tahlili (keton varlığını kontrol etmek için)
• Ultrason (gebeliğin sağlıklı ilerlediğini görmek için)

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz bulantınızın hamileliğe bağlı olduğunu belirleyecek ve beslenme düzeninizle ilgili önerilerde bulunacaktır. Şiddetli kusma durumunda damardan sıvı tedavisi için hastaneye yönlendirilebilirsiniz.

Tedavi

Tedavide ilk adım yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarını düzenlemektir. İlaçlar genellikle şiddetli durumlar için ayrılır ve mutlaka doktor kontrolünde kullanılır.

Evde kişisel bakım

• Sabahları yataktan kalkmadan önce tuzlu bisküvi veya kraker yemek
• Günde 3 büyük öğün yerine 6-8 küçük öğün yemek
• Yağlı, baharatlı ve ağır kokulu yiyeceklerden kaçınmak
• Yemeklerden hemen sonra yatmamak
• Gün içinde bol sıvı içmek; ayran ve maden suyu gibi hafif içecekler denemek
• Zencefil çayı veya nane çayı içmek

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz gerekli görürse hamilelikte güvenli olan bulantı önleyici ilaçlar veya B6 vitamini gibi takviyeler önerebilir. Ancak bunları asla kendi başınıza kullanmayın. Şiddetli kusma durumunda hastanede serum ve elektrolit tedavisi uygulanabilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Cerrahi tedavi gerekmez.

Bu durumla yaşamak

Bulantı hissettiğinizde dinlenmeye çalışın ve aç kalmamaya özen gösterin. Yanınızda tuzlu atıştırmalıklar bulundurun. Bu dönemin geçici olduğunu kendinize hatırlatın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Ani hareketlerden kaçınmak ve yavaş kalkmak
• Temiz havada kısa ve sakin yürüyüşler yapmak
• Yatmadan önce mideyi tamamen boş bırakmamak için küçük bir ara öğün yemek
• Kokuya neden olan ortamları havalandırmak

Diyet ve egzersiz

Sindirimi kolay, az yağlı ve proteinli yiyecekleri tercih edin. Muz, pirinç, haşlanmış patates, yoğurt gibi besinler iyi seçeneklerdir. Zencefil ve nane bulantıyı hafifletebilir. Ağır egzersizlerden kaçının; yürüyüş ve hamile yogası gibi hafif aktiviteler yapabilirsiniz.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli bulantı ve kusma yorgunluk ve moral bozukluğuna neden olabilir. Bu dönemin geçici olduğunu bilmek rahatlatıcıdır. Kaygılarınızı eşinizle, ailenizle veya doktorunuzla paylaşın.

Önleme

Sabah bulantısını tamamen önlemek her zaman mümkün olmasa da, sabahları yataktan çıkmadan bir şeyler atıştırmak, gün içinde sık sık küçük öğünler yemek ve kokulardan uzak durmak bulantıyı azaltabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Şiddetli kusma durumu (hiperemezis gravidarum) kilo kaybına ve vücudun sıvı-elektrolit dengesinin bozulmasına yol açabilir
• Hastanede sıvı tedavisi gerekebilir
• Günlük yaşam aktivitelerini ciddi şekilde kısıtlayabilir

Uzun vadeli görünüm

Vakaların büyük çoğunluğu hamileliğin 3. ayından sonra iyileşir. Doğru beslenme, dinlenme ve doktor desteğiyle hem anne hem bebek sağlıklı bir şekilde bu dönemi atlatır. Nadir görülen şiddetli durumlarda bile tıbbi tedavi ile başarılı sonuçlar alınır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.