بعد تشخيص السكري

نظرة عامة

السكري هو حالة مزمنة ترتفع فيها نسبة السكر في الدم لأن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو لا يستخدمه بكفاءة. الأنسولين هو هرمون يساعد السكر في الدخول إلى الخلايا ليُستخدم طاقة. بعد التشخيص، يحتاج المريض إلى تعلم كيفية إدارة هذه الحالة يوميًا ليعيش حياة صحية.

نعم، السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، وفي المملكة العربية السعودية يعاني منه ملايين الأشخاص.

يؤثر السكري على الأشخاص من جميع الأعمار، لكن النوع الثاني أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن الأربعين، وخاصة من لديهم عوامل خطورة مثل السمنة وقلة الحركة.

الأعراض

أعراض شائعة

• العطش الشديد
• كثرة التبول
• الجوع المستمر
• تعب وإرهاق
• عدم وضوح الرؤية
• بطء التئام الجروح
• تنميل أو وخز في اليدين أو القدمين

الأعراض عند الأطفال

• العطش الشديد والتبول المتكرر
• فقدان الوزن غير المبرر
• التعب والضعف
• آلام في البطن أو غثيان
• التبول اللاإرادي في الفراش بعد أن كان الطفل يتحكم به

الأعراض عند كبار السن

• جفاف الفم
• تشوش الرؤية
• دوخة عند الوقوف
• التهابات متكررة
• بطء في الشفاء من الجروح
• قد تكون الأعراض أقل وضوحًا أو غائبة تمامًا

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• النوع الأول: يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة خلايا البنكرياس التي تصنع الأنسولين، وغالبًا لأسباب وراثية أو بيئية.
• النوع الثاني: يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه جيدًا، ويرتبط غالبًا بالسمنة وقلة النشاط البدني.
• سكري الحمل: يحدث أثناء الحمل ويختفي عادة بعد الولادة لكنه يزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني لاحقًا.

عوامل الخطر

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري
• زيادة الوزن أو السمنة
• قلة النشاط البدني
• العمر فوق 45 سنة
• ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول
• الإصابة بسكري الحمل سابقًا

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ظهرت لديك أعراض الطوارئ المذكورة أعلاه
• إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد في سكر الدم رغم الالتزام بالعلاج
• إذا ظهرت عليك علامات الحماض الكيتوني مثل الغثيان والتقيؤ وآلام البطن ورائحة أسيتون في النفس

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• في حال تم تشخيصك حديثًا، يجب مراجعة الطبيب بانتظام لمراقبة مستوى السكر وتعديل الخطة العلاجية.
• كل 3-6 أشهر لقياس السكر التراكمي
• متابعة ضغط الدم والكوليسترول
• فحص القدمين والعينين سنويًا

التشخيص

يتم تشخيص السكري عن طريق فحص الدم لقياس مستوى السكر. قد يُطلب فحص سكر الصوم (صائم 8 ساعات) أو فحص السكر التراكمي الذي يعكس متوسط سكر الدم خلال آخر 3 أشهر.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص سكر الدم الصائم
• فحص السكر التراكمي (HbA1c)
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي
• فحص عشوائي لسكر الدم

ما يمكن توقعه في موعدك

سيشرح لك الطبيب نتائج الفحوصات ويوضح نوع السكري لديك، ثم يضع خطة علاجية تشمل تغييرات في نمط الحياة والأدوية. ستحتاج إلى متابعة دورية لضبط سكر الدم وتعلم استخدام جهاز قياس السكر في المنزل.

العلاج

يهدف علاج السكري إلى الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي لتجنب المضاعفات. يتضمن العلاج تغييرات في نمط الحياة وأدوية تخفض سكر الدم، ويعتمد النوع والجرعة على حالتك.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تعلم استخدام جهاز قياس السكر في المنزل
• تسجيل قراءات السكر بشكل يومي
• اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحفاظ على وزن صحي
• الإقلاع عن التدخين
• فحص القدمين يوميًا والتأكد من عدم وجود جروح

العلاجات الطبية

العلاج الدوائي يختلف حسب نوع السكري. قد تشمل العلاجات أدوية عن طريق الفم تساعد على خفض سكر الدم، أو حقن الأنسولين، أو أدوية أخرى تُعطى عن طريق الحقن. يحدد الطبيب الخطة المناسبة بناءً على حالتك، ولا ينبغي تغيير الدواء أو الجرعة من تلقاء نفسك. إذا كنت تستخدم الأنسولين، سيتعلمك الطبيب طريقة الحقن الصحيحة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

قد يُنصح بإجراء عمليات السمنة لبعض الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني والذين يعانون من السمنة المفرطة، وذلك للمساعدة في تحسين السيطرة على السكر. وهذا القرار يُتخذ بعد تقييم دقيق من الفريق الطبي.

التعايش مع هذه الحالة

التعايش مع السكري يعني إدارة يومية: قياس السكر، ومراعاة الغذاء، وأخذ الأدوية في مواعيدها، وممارسة النشاط البدني. من الجيد أن يكون لديك خطة واضحة مع مقدم الرعاية الصحية.

نصائح لأسلوب الحياة

• تناول وجبات متوازنة في أوقات منتظمة
• ممارسة المشي أو أي رياضة معتدلة على الأقل 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع
• شرب الماء بدل المشروبات المحلاة
• النوم الكافي وإدارة التوتر
• الامتناع عن التدخين
• مراقبة فحوصات السكر بانتظام

النظام الغذائي والتمارين

الغذاء الصحي والحركة هما أساس العلاج. يُنصح بتناول الخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، والحد من السكريات والدهون غير الصحية. ممارسة التمارين الرياضية تساعد في خفض سكر الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين. استشر أخصائي تغذية لوضع خطة تناسبك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تشعر بالقلق أو الإحباط بعد التشخيص، وهذا طبيعي. تأقلمك مع المرض يستغرق وقتًا، ولا تتردد في طلب الدعم النفسي أو التحدث مع عائلتك. تذكر أن السكري لا يحدد من أنت.

الوقاية

بالنسبة للنوع الثاني، يمكن الوقاية منه غالبًا من خلال الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني، وتغذية متوازنة. أما النوع الأول فلا يمكن الوقاية منه حاليًا. إذا كانت لديك مقدمات للسكري، يمكن اتباع برامج وقائية تحت إشراف طبي.

اللقاحات

يُنصح المصابون بالسكري بأخذ اللقاحات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا ولقاح المكورات الرئوية ولقاح التهاب الكبد ب، لأنهم أكثر عرضة للعدوى. استشر طبيبك أو الصيدلي.

برامج الفحص

ينصح بإجراء فحص دوري للسكر للأشخاص فوق 45 سنة أو من لديهم عوامل خطورة, وفحص مبكر إذا ظهرت أعراض. الحملة الوطنية للكشف المبكر في السعودية تقدم فحوصات دورية.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• أمراض القلب والشرايين
• السكتة الدماغية
• الفشل الكلوي
• اعتلال الشبكية (تلف في شبكية العين) قد يؤدي إلى العمى
• تلف الأعصاب مع تنميل ووخز في الأطراف
• بطء التئام الجروح وقد يؤدي إلى بتر الأطراف
• مشاكل في القدمين

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع العلاج المبكر والالتزام بالخطة العلاجية، يمكنك تقليل خطر المضاعفات بشكل كبير والعيش حياة طويلة ونشطة. التقنية الحديثة والأدوية المتطورة جعلت السكري أكثر قابلية للسيطرة.

البحث عن الدعم

منظمات دولية

• International Diabetes Federation ↗

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية - السكري ↗ · المملكة العربية السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.