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Palpitationen sind das Gefühl, dass Ihr Herz pocht, rast oder unregelmäßig schlägt. Manchmal fühlt es sich an, als würde das Herz einen Schlag aussetzen oder purzeln. Diese Empfindungen können im Brustkorb, im Hals oder im Nacken auftreten. Bei der häuslichen Überwachung (auch Home-Monitoring genannt) zeichnen Sie mit einem kleinen Gerät Ihren Herzrhythmus über einen bestimmten Zeitraum auf, zum Beispiel wenn Sie Beschwerden haben oder auch kontinuierlich über mehrere Tage. So kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin die genauen Herzschlagmuster erkennen und herausfinden, ob die Palpitationen harmlos sind oder auf eine behandlungsbedürftige Herzrhythmusstörung hinweisen.
Wichtige Fakten
Palpitationen sind sehr häufig. Fast jeder Mensch hat sie gelegentlich, zum Beispiel bei Aufregung oder nach Koffein. In den meisten Fällen sind sie ungefährlich. Dennoch ist es wichtig, sie ärztlich abklären zu lassen, um seltene, ernste Ursachen auszuschließen.
Palpitationen können Menschen jeden Alters betreffen. Besonders häufig treten sie bei jungen Erwachsenen, Frauen und Menschen mit Angststörungen oder Stress auf. Ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Herzrhythmusstörungen, die zu Palpitationen führen können.
Die Diagnose von Palpitationen beginnt mit einem ausführlichen Gespräch (Anamnese) und einer körperlichen Untersuchung. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Sie nach Ihren Symptomen, Auslösern und Ihrem Lebensstil fragen. Um den Herzrhythmus zu analysieren, wird meist ein EKG (Elektrokardiogramm) geschrieben. Da Palpitationen oft unregelmäßig auftreten, kann eine häusliche Überwachung helfen: Sie tragen dann ein kleines Gerät über mehrere Tage oder sogar Wochen, das Ihren Herzschlag aufzeichnet. So lassen sich auch seltene Rhythmusstörungen erwischen.
Die Behandlung von Palpitationen richtet sich nach der Ursache. Oft sind keine speziellen Maßnahmen nötig, weil die Palpitationen harmlos sind. Falls eine Herzrhythmusstörung vorliegt, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die individuell auf Sie abgestimmt werden.
Je nach Ursache können Ärzte Medikamente verschreiben, die den Herzrhythmus stabilisieren oder den Puls senken. Auch eine Behandlung der Grunderkrankung (z. B. Schilddrüsenüberfunktion) kann die Palpitationen bessern. In manchen Fällen kommt eine Katheterablation infrage – ein minimalinvasiver Eingriff, bei dem gestörte Herzarelen verödet werden. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin bespricht mit Ihnen die beste Option.
Wenn Sie zu Palpitationen neigen, kann es helfen, diese zu dokumentieren. Führen Sie ein einfaches Tagebuch: Wann treten sie auf? Wie lange dauern sie? Gibt es Auslöser (Stress, Kaffee, bestimmte Situationen)? Das hilft Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin bei der Diagnose. Viele Menschen mit Palpitationen leben völlig normal – sie lernen, die Signale ihres Körpers richtig zu deuten.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt Ihr Herz. Achten Sie auf ausreichend Magnesium und Kalium (z. B. in Nüssen, Bananen, grünem Gemüse). Sport wie Schwimmen, Radfahren oder zügiges Gehen ist in der Regel gut verträglich. Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, welche Belastung für Sie geeignet ist.
Nicht alle Palpitationen lassen sich verhindern, besonders wenn eine organische Herzerkrankung vorliegt. Aber Sie können das Risiko verringern, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen: wenig Stress, ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung und Verzicht auf Rauchen. Auch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt sind wichtig.
Es gibt keine Impfung gegen Palpitationen. Impfungen gegen Grippe oder COVID-19 können jedoch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die Palpitationen begünstigen.
Regelmäßige Check-ups beim Hausarzt oder bei der Hausärztin – inklusive Blutdruckmessung und EKG – helfen, frühzeitig Auffälligkeiten zu erkennen. Bei Beschwerden ist eine Langzeitüberwachung zu Hause sinnvoll, um seltene Rhythmusstörungen aufzuspüren.
Die allermeisten Palpitationen sind harmlos und erfordern keine Behandlung. Mit einer genauen Abklärung und der richtigen Überwachung gewinnen Sie Sicherheit und können Ihr Leben wie gewohnt genießen. Selbst wenn eine behandlungsbedürftige Rhythmusstörung vorliegt, stehen heute sehr gute Therapiemöglichkeiten zur Verfügung, die den Alltag kaum einschränken. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem medizinischen Team – das gibt Ihnen den besten Schutz.
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Überprüfen Sie die Informationen immer mit Ihrem Arzt
Gesundheitsrichtlinien variieren je nach Land und Region. Die Informationen in diesem Artikel basieren auf internationalen klinischen Leitlinien, spiegeln jedoch möglicherweise nicht die spezifischen Richtlinien, Medikamente oder Praktiken in Ihrem Land wider. Besprechen Sie Ihre Gesundheitsfragen immer mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister und beziehen Sie sich auf Ihre lokalen nationalen Gesundheitsrichtlinien, sofern verfügbar.
Wichtiger Hinweis Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Sie ersetzen keine professionelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei Fragen immer einen qualifizierten Arzt. Bei einem medizinischen Notfall wählen Sie sofort den örtlichen Notruf.
Dieser Artikel dient der Aufklärung und orientiert sich an anerkannten Gesundheitsinformations- und klinischen Leitlinienquellen, sofern verfügbar. Spezifische Quellenlinks können je nach Thema variieren.
Zuletzt aktualisiert: 16. Juli 2026
Hinweis zur Aufklärung: Diese Informationen dienen nur der Aufklärung und sind keine Diagnose.
Nutzen Sie sie zur Ergänzung — nicht als Ersatz — für den Rat einer approbierten Fachkraft.
Bei schweren, sich verschlechternden oder dringenden Symptomen rufen Sie die lokale Notrufnummer an oder suchen Sie Notfallversorgung auf.
Wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin eine häusliche Überwachung empfiehlt, bekommen Sie ein Gerät und eine genaue Anleitung, wie Sie es tragen und benutzen. Sie führen ein Tagebuch über Ihre Symptome und drücken im Fall von Palpitationen einen Knopf. Nach einigen Tagen bis Wochen werten Sie und Ihr Arzt oder Ihre Ärztin die Daten gemeinsam aus. Das Ganze ist schmerzfrei und kann Ihnen viel Sicherheit geben.
Eine Operation ist nur selten nötig. Bei bestimmten Rhythmusstörungen wie Vorhofflimmern kann ein kleiner Eingriff (Katheterablation) helfen. In sehr schweren Fällen wird ein Herzschrittmacher oder Defibrillator implantiert. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Sie darüber informieren, falls eine solche Behandlung für Sie infrage kommt.
Palpitationen können verunsichern und Ängste auslösen – besonders, wenn Sie nicht wissen, was dahinter steckt. Das ist völlig normal. Oft hilft es, mit Fachleuten zu sprechen und eine genaue Diagnose zu bekommen. Auch Entspannungsübungen können die innere Unruhe lindern. Wenn die Angst sehr stark wird, suchen Sie bitte psychologische Unterstützung.