COVID-19: Genesung und Schutz am Arbeitsplatz

Übersicht

COVID-19 ist eine ansteckende Atemwegserkrankung, die durch das Coronavirus SARS-CoV-2 verursacht wird. Wer sich angesteckt hat, kann die Krankheit weitergeben, auch wenn die Symptome nachlassen. Dieser Text erklärt, wie Sie sich nach einer COVID-19-Erkrankung verhalten und wie Sie Kolleginnen und Kollegen am Arbeitsplatz vor einer Ansteckung schützen können.

Ja. COVID-19 ist weit verbreitet, und die meisten Menschen infizieren sich im Laufe der Zeit mindestens einmal. In der Regel verläuft die Krankheit mild und ist zu Hause auszukurieren.

Grundsätzlich kann jeder Mensch an COVID-19 erkranken. Ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder geschwächtem Immunsystem haben ein höheres Risiko für einen schweren Verlauf.

Symptome

Häufige Symptome

• Fieber
• trockener Husten
• Halskratzen oder Halsschmerzen
• Schnupfen
• Abgeschlagenheit und Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Verlust von Geruchs- oder Geschmackssinn
• Muskel- und Gliederschmerzen

Symptome bei Kindern

• Fieber
• Schnupfen
• Husten
• Bauchschmerzen oder Durchfall
• Hautausschlag
• allgemeines Krankheitsgefühl, das oft schneller vorbei ist als bei Erwachsenen

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Schwäche und Schwindel
• Verwirrtheit
• Stürze ohne klare Ursache
• Verschlechterung einer bestehenden Grunderkrankung
• weniger typisch: Fieber oder Husten können auch fehlen

Ursachen

Hauptursachen

• Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2
• Übertragung durch Tröpfchen und Aerosole, die von infizierten Personen ausgeatmet werden

Risikofaktoren

• Enger Kontakt zu einer infizierten Person
• Aufenthalt in schlecht gelüfteten und vollen Räumen
• Kein vollständiger Impfschutz
• Geschwächtes Immunsystem durch Krankheit oder Medikamente
• Fortgeschrittenes Alter
• Bestimmte Vorerkrankungen, zum Beispiel Lungenerkrankungen oder Diabetes

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie nach vorübergehender Besserung wieder stärker husten oder Fieber bekommen
• Wenn Sie länger als eine Woche Atemprobleme oder Erschöpfung haben
• Wenn Ihre Arbeitsfähigkeit fraglich ist und Sie sich nicht sicher sind, ob Sie arbeiten dürfen

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie sich von COVID-19 erholen möchten und Fragen zum Wiedereinstieg in den Beruf haben
• Wenn Beschwerden wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme länger als vier Wochen bestehen
• Vor der Rückkehr auf die Arbeit, insbesondere wenn Sie eine Gefährdung beim Arbeitgeber melden möchten

Diagnose

Eine COVID-19-Erkrankung wird durch einen Abstrich aus Nase oder Rachen festgestellt. Der Test sucht nach Erbgut des Virus oder nach bestimmten Bausteinen des Virus. Ihr Hausarzt oder eine örtliche Teststelle führt den Test durch.

Mögliche Untersuchungen

• PCR-Test – sehr genau, Ergebnis nach einigen Stunden bis Tagen
• Antigen-Schnelltest – Ergebnis nach etwa 15 bis 30 Minuten, etwas ungenauer
• Manchmal: Blutuntersuchung oder Röntgen der Lunge bei schweren Verläufen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Testung erfolgt mit einem Wattestäbchen im Nasen- oder Rachenraum – das ist etwas unangenehm, aber vorbei in wenigen Augenblicken. Das Ergebnis wird Ihnen mitgeteilt; in manchen Fällen müssen Sie sich kurz in die Warteschleife begeben.

Behandlung

Die Behandlung ist auf die Linderung der Symptome ausgerichtet. Antibiotika helfen nicht gegen Viren. In schweren Fällen kann ein Krankenhausaufenthalt notwendig sein.

Selbsthilfe zu Hause

• Viel trinken, zum Beispiel Wasser oder ungesüßten Tee
• Ausreichend schlafen und sich schonen
• Raum regelmäßig lüften, um die Virenlast zu senken
• Schmerzen und Fieber können mit ärztlich empfohlenen Maßnahmen behandelt werden
• Mit dem Wiedereinstieg in die Arbeit warten, bis die akuten Symptome abgeklungen sind

Medizinische Behandlungen

Die Ärztin oder der Arzt kann je nach Risikolage eine antivirale Behandlung verschreiben. Diese Medikamente können die Vermehrung des Virus hemmen, müssen aber früh und nur nach Verschreibung angewendet werden. Zu Hause hilft zunächst meist Ruhe. Bei starken Beschwerden kann eine Einweisung ins Krankenhaus nötig sein, wo der Sauerstoffgehalt im Blut überwacht wird.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist bei COVID-19 in der Regel nicht erforderlich. Im sehr seltenen Fall von bestimmten Komplikationen kann ein chirurgischer Eingriff nötig werden – das entscheidet das Krankenhausteam individuell.

Leben mit der Erkrankung

Planen Sie Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz schrittweise. Besprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten Möglichkeiten wie Homeoffice, reduzierte Stunden oder Aufgaben ohne viel körperliche Kraft. Nehmen Sie sich Pausen, wenn Sie müde werden. Achten Sie weiterhin auf Hygiene: Hände waschen, Abstand halten und bei Atemwegsbeschwerden eine Maske tragen.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßiger, aber nicht zu intensiver Alltag nach vollständiger Genesung
• Ausreichend Schlaf und Stressabbau, zum Beispiel durch kurze Spaziergänge
• Vermeidung von großer körperlicher Anstrengung in den ersten Wochen
• Raucherentwöhnung, da Rauchen die Lunge zusätzlich belastet

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten gibt dem Körper Energie und Nährstoffe, um sich zu erholen. Leichte Bewegung wie Spazierengehen oder sanftes Yoga ist in der Erholungsphase günstig. Steigern Sie die Intensität nur langsam, am besten im Gespräch mit Ihrem Arzt.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine COVID-19-Erkrankung kann psychisch belasten – zum Beispiel durch Angst vor Komplikationen, soziale Isolation oder anhaltende Erschöpfung. Das ist ernst zu nehmen. Wenn Sie sich anhaltend niedergeschlagen fühlen, Angst haben oder Schlafstörungen entwickeln, suchen Sie ärztliche Beratung. In einer akuten Krise rufen Sie die 112 an.

Vorbeugung

Eine Ansteckung mit COVID-19 kann nicht garantiert, aber die Wahrscheinlichkeit deutlich verringert werden. Am Arbeitsplatz helfen Kombinationsmaßnahmen: Impfung, regelmäßiges Händewaschen, Maske tragen in Risikosituationen, Abstand halten und stoßlüften.

Impfungen

Eine vollständige Impfung gegen COVID-19 schützt vor schweren Verläufen und verringert auch die Ansteckungsgefahr. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Grundimmunisierung und Auffrischungsimpfungen für Erwachsene. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, welche Impfung für Sie sinnvoll ist.

Früherkennungsprogramme

Es gibt kein regelmäßiges Screening in der allgemeinen Bevölkerung. Am Arbeitsplatz können Tests eingesetzt werden, zum Beispiel Antigen-Schnelltests bei Ausbruchgeschehen. Ob solche Tests in Ihrem Betrieb vorgesehen sind, klären Sie mit Ihrem Arbeitgeber.

Komplikationen

Unbehandelt

• Long-COVID / Post-COVID-Syndrom – Beschwerden, die länger als vier Wochen nach der Infektion bleiben, zum Beispiel Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder Atemnot
• Bakterielle Superinfektion der Lunge
• Herzmuskelentzündung
• Lungenentzündung
• Bei schwerer Verlauf: starke Sauerstoffunterversorgung des Körpers, die eine Behandlung im Krankenhaus nötig macht

Langzeitprognose

Die große Mehrheit der Menschen mit COVID-19 erholt sich vollständig. Bei anhaltenden Beschwerden gibt es in Deutschland inzwischen spezielle Rehabilitationsangebote und Long-COVID-Ambulanzen, die helfen können. Mit Geduld, dem richtigen Maß an Schonung und der Unterstützung Ihres Gesundheitsteams ist der Weg zurück in den Alltag gut machbar.

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