Grippe und Reisen: Gesund unterwegs

Übersicht

Die Grippe (auch Influenza genannt) ist eine ansteckende Virusinfektion der Atemwege. Sie beginnt oft plötzlich und äußert sich durch Fieber, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen. Die Viren werden beim Husten, Niesen oder Sprechen durch winzige Tröpfchen in der Luft übertragen.

Ja, die Grippe ist weltweit verbreitet. Allein in Deutschland erkranken jedes Jahr schätzungsweise zwischen 2 und 5 Millionen Menschen an einer echten Grippe.

Jeder kann an Grippe erkranken. Besonders gefährdet sind ältere Menschen über 60, kleine Kinder, Schwangere sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes.

Symptome

Häufige Symptome

• Plötzlicher Beginn mit Fieber und Schüttelfrost
• Trockener oder reizender Husten
• Halsschmerzen
• Muskel- und Gliederschmerzen
• Ausgeprägtes Krankheitsgefühl, Müdigkeit und Erschöpfung

Symptome bei Kindern

• Hohes Fieber, das schnell ansteigt
• Husten und Schnupfen
• Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen
• Weinerlichkeit, Schlappheit und schlechter Appetit

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Husten und Atemnot
• Verwirrtheit oder starke Müdigkeit
• Niedriges Fieber oder gar kein Fieber
• Schwäche und Antriebslosigkeit

Ursachen

Hauptursachen

• Grippeviren vom Typ A und B
• Infektion durch Tröpfchen in der Luft – beim Husten, Niesen oder Sprechen
• Kontakt mit verunreinigten Oberflächen wie Türklinken, Haltegriffen oder Tischen

Risikofaktoren

• Reisen in Regionen, in denen gerade eine Grippewelle herrscht
• Lange Aufenthalte in Menschenansammlungen – etwa in Flugzeugen, Fernzügen oder Touristengebieten
• Wenig Schlaf oder Stress während der Reise, wodurch das Immunsystem geschwächt wird
• Nicht auskurierte Erkältungen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie zur Risikogruppe gehören (älter, schwanger, chronisch krank) und Grippesymptome bemerken
• Wenn das Fieber länger als drei Tage anhält oder nach den ersten Tagen erneut steigt
• Wenn Sie sich auf einer Reise unsicher sind, welche Maßnahmen jetzt sinnvoll sind

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie zur Risikogruppe gehören und erste Anzeichen einer Grippe haben
• Wenn die Beschwerden nach 3–4 Tagen nicht besser werden
• Wenn Sie sich während der Reise krank fühlen und nicht wissen, wohin Sie sich wenden können

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt zunächst nach Ihren Beschwerden, nach möglichen Kontakten zu kranken Personen und nach Ihrem Reiseverlauf. Danach wird der Rachen oder die Nase mit einem kleinen Abstrichtuch beprobt.

Mögliche Untersuchungen

• Schnelltest auf Grippeviren aus dem Nasen- oder Rachenabstrich – Ergebnis in etwa 15 bis 30 Minuten
• Laboruntersuchung des Abstrichs zur Bestätigung der genauen Virusart
• Blutuntersuchung kann Hinweise auf eine Grippe-Infektion geben oder andere Erkrankungen ausschließen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die ärztliche Untersuchung ist in der Regel kurz und schmerzlos. Ein Abstrich kann ein leichtes Kratzen im Hals oder ein Niesreiz auslösen, klingt aber sofort wieder ab. Die Ergebnisse erhalten Sie meist noch am selben Tag oder nach ein bis zwei Tagen.

Behandlung

Die Grippe ist eine Virusinfektion. Deshalb helfen Antibiotika nicht – sie wirken nur gegen Bakterien. Im Vordergrund steht zunächst die Linderung der Beschwerden und die Stärkung des Körpers. Ihr Behandlungsteam orientiert sich an den aktuellen medizinischen Leitlinien in Deutschland.

Selbsthilfe zu Hause

• Viel trinken, am besten warmes Wasser oder Kräutertee
• Bettruhe und ausreichend Schlaf
• Leichte Mahlzeiten wie Brühe oder Zwieback
• Fiebersenkende Maßnahmen wie Wadenwickel – bitte Rücksprache mit dem Arzt halten
• Inhalation mit Wasserdampf bei Husten und verstopfter Nase

Medizinische Behandlungen

Es gibt antivirale Medikamente, die noch in den ersten zwei Tagen nach Krankheitsbeginn die Vermehrung der Viren bremsen können. Diese Mittel verschreibt die Ärztin oder der Arzt in besonderen Situationen – zum Beispiel bei schweren Verläufen oder gefährdeten Personen. Die Entscheidung über die Einnahme trifft immer die Ärztin oder der Arzt.

Wann kommt eine Operation infrage?

Bei einer Grippe ist keine Operation notwendig. Im Fall schwerer Komplikationen ist man auf einer Krankenhausstation gut aufgehoben.

Leben mit der Erkrankung

Wenn Sie während einer Reise an Grippe erkranken, bleiben Sie in Ihrer Unterkunft, bis das Fieber mindestens 24 Stunden ohne fiebersenkende Mittel gesunken ist. Informieren Sie Ihre Reisebegleitung oder das Hotelpersonal. So schützen Sie sich selbst und andere vor Ansteckung.

Tipps für den Alltag

• Verzichten Sie auf Sport, Sauna oder Schlittschuhlaufen, bis Sie sich vollständig erholt haben
• Waschen Sie regelmäßig und gründlich die Hände mit Seife
• Lüften Sie das Zimmer regelmäßig – frische Luft reduziert die Viruslast
• Kaufen Sie in der Apotheke ein Fieberthermometer zur Kontrolle

Ernährung und Bewegung

Während der Krankheit ist leichte Kost ideal – zum Beispiel Brühe, Haferbrei oder gekochtes Obst. Nach der Genesung können Sie langsam wieder mit Spaziergängen beginnen. Trainieren Sie erst wieder, wenn Sie sich kräftig und fieberfrei fühlen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine Grippe auf Reisen kann einsam machen, obwohl man in einer fremden Umgebung ist. Es ist völlig normal, sich dabei niedergeschlagen oder ängstlich zu fühlen. Sprechen Sie mit Angehörigen am Telefon, nutzen Sie Videotelefonie oder tauschen Sie sich im Notfall mit der Unterkunft aus. Wenn Sie bemerken, dass die Stimmung anhaltend schlecht ist oder Sie sich hoffnungslos fühlen, suchen Sie sich professionelle Unterstützung – zum Beispiel die Telefonseelsorge. Wenn Sie akute Gedanken haben, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich sofort an eine Notfallambulanz oder rufen Sie die 112 – Sie sind nicht allein.

Vorbeugung

Die Grippe ist nicht zu hundert Prozent vermeidbar, aber Sie können die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung deutlich verringern. Die wichtigsten Bausteine sind die Grippeimpfung, regelmäßiges Händewaschen und das Meiden von vielen engen Kontakten während einer Grippewelle.

Impfungen

Die Grippeimpfung wird jedes Jahr neu zusammengesetzt. Sie bietet einen guten Schutz vor der aktuellen Grippewelle. Ideal ist, sich im Oktober oder November impfen zu lassen. Wenn Sie eine Reise planen, sprechen Sie mindestens sechs Wochen vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über die Impfung – so hat der Körper genug Zeit, einen Schutz aufzubauen.

Früherkennungsprogramme

Ein spezielles Grippe-Screening gibt es nicht. Vor einer Reise ist es sinnvoll, sich über das aktuelle Grippe-Geschehen am Zielort zu informieren – zum Beispiel über das Gesundheitsamt oder das Robert-Koch-Institut.

Komplikationen

Unbehandelt

• Eine unbehandelte Grippe klingt oft nach ein bis zwei Wochen ab.
• In einigen Fällen kann sie jedoch zu einer Lungenentzündung, einer Nasennebenhöhlenentzündung oder einer Mittelohrentzündung führen – gerade bei kleinen Kindern und älteren Menschen.
• Wenn Vorerkrankungen bestehen, können diese sich verschlechtern.

Langzeitprognose

Die allermeisten Menschen erholen sich vollständig von einer Grippe. Mit Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und ärztlicher Begleitung können Sie den Verlauf in der Regel gut zu Hause überstehen. Wer regelmäßig die Hygiene beachtet und die Impfung nutzt, hat ein sehr geringes Risiko, während einer Reise schwer zu erkranken. Bei anhaltenden Beschwerden sucht man ärztliche Hilfe – das gibt Sicherheit.

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