Zu hoher Blutzucker auf Reisen: Gut vorbereitet unterwegs

Übersicht

Bei einem zu hohen Blutzucker (Hyperglykämie) ist die Zuckermenge im Blut stärker angestiegen, als es für den Körper gesund ist. Das kommt häufig bei Diabetes vor, kann aber auch auf Reisen durch veränderte Gewohnheiten auftreten. Mit guten Tipps und etwas Planung können Sie Ihren Blutzucker unterwegs im Blick behalten und gesund bleiben.

Ja, viele Menschen mit Diabetes oder erhöhten Blutzuckerwerten machen sich Sorgen um Reisen. Mit guter Vorbereitung ist Reisen für die meisten gut möglich.

Besonders betroffen sind Menschen mit Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), aber auch Reisen mit anderen Stoffwechselerkrankungen können den Blutzucker beeinflussen. Auch Menschen ohne Diabetes können bei Infekten oder Stress vorübergehend erhöhte Werte haben.

Symptome

Häufige Symptome

• Starker Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Müdigkeit und Abgeschlagenheit
• Verschwommenes Sehen
• Kopfschmerzen
• Trockene Haut

Symptome bei Kindern

• Bei Kindern zusätzlich Bauchschmerzen, Übelkeit oder auffällig süß riechender Atem
• Ungewöhnliche Reizbarkeit oder Teilnahmslosigkeit
• Einnässen trotz trockener Nacht

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Menschen zeigen sich hohe Blutzuckerwerte oft nur als Verwirrtheit oder Schwäche
• Schwindel und Stürze möglich
• Häufige Infekte oder schlecht heilende Wunden

Ursachen

Hauptursachen

• Zu wenig Insulin oder nicht richtig wirkendes Insulin
• Zu viele Kohlenhydrate gegessen
• Infekte, Fieber oder Stress, zum Beispiel bei einer langen Reise
• Weniger Bewegung als zu Hause
• Vergessene Medikamente durch Zeitumstellung oder Reiseplanung

Risikofaktoren

• Bekannter Diabetes mellitus
• Übergewicht oder Bewegungsmangel
• Einnahme von Kortison oder anderen blutzuckersteigernden Medikamenten
• Reise in ferne Länder mit anderer Küche oder Zeitverschiebung

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Bei hohen Werten, die auch nach Anpassung laut Arzt nicht sinken, sollten Sie noch am selben Tag eine ärztliche Praxis oder ein Krankenhaus aufsuchen.
• Wenn Sie unterwegs keine sichere Möglichkeit haben, Ihren Blutzucker zu messen, lassen Sie sich vor der Reise medizinisch beraten.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Sprechen Sie vor jeder Reise mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Ihren persönlichen Zielwert.
• Planen Sie einen Kontrolltermin, um den Reiseplan in Bezug auf Blutzucker zu besprechen.

Diagnose

Ein zu hoher Blutzucker wird mit einer einfachen Blutzuckermessung festgestellt. Dafür wird ein Tropfen Blut aus der Fingerkuppe auf einen Teststreifen gegeben und von einem Messgerät ausgewertet.

Mögliche Untersuchungen

• Blutzuckermessung nüchtern oder nach dem Essen
• Langzeitzuckerwert (HbA1c)
• Urintest auf Zucker oder Ketonkörper

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Messung dauert nur wenige Sekunden und ist kaum schmerzhaft. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin erklärt Ihnen, welche Werte in Ihrer Situation angestrebt werden und wie oft Sie messen sollten.

Behandlung

Die Behandlung von hohem Blutzucker auf Reisen besteht in erster Linie darin, den Blutzucker durch angepasste Ernährung, Bewegung und – falls vom Arzt verordnet – Medikamente im Gleichgewicht zu halten. Die Empfehlungen folgen dabei den Leitlinien der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF).

Selbsthilfe zu Hause

• Regelmäßig Blutzucker messen, besonders vor und nach dem Essen
• Bei Langstreckenflügen die Zeitzonen mit dem Arzt besprechen und den Messplan anpassen
• Immer Notfalltraubenzucker, Saft und einen kleinen Snack in der Tasche haben
• Ausreichend Wasser trinken, aber zuckerhaltige Getränke meiden
• Die Füße bei langen Flugreisen bewegen und bequeme Schuhe tragen

Medizinische Behandlungen

Medikamente gegen hohen Blutzucker werden individuell verschrieben. Es gibt Tabletten, die die Zuckeraufnahme oder -verwertung verbessern, und Insuline, die gespritzt werden. Welche Behandlung zu Ihnen passt, entscheidet allein Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist bei Reisen wegen hohem Blutzucker nicht nötig. Nur in sehr seltenen Notfällen kann ein Krankenhausaufenthalt mit Infusionen erforderlich sein, doch das ist die Ausnahme.

Leben mit der Erkrankung

Gutes Reisen mit hohem Blutzucker ist Alltag für viele. Sie müssen nur ein paar Dinge mehr beachten: Planen Sie Pausen ein, packen Sie Ihr Messgerät und Medikamente ins Handgepäck und informieren Sie eine Begleitperson über Ihre Erkrankung.

Tipps für den Alltag

• Körperliche Aktivität hilft, den Blutzucker zu senken – ein Spaziergang nach dem Essen wirkt oft Wunder.
• Auf Alkohol und zu viele süße Speisen verzichten oder nur in Maßen.
• Für feste Schlafzeiten sorgen, damit der Blutzucker nicht schwankt.

Ernährung und Bewegung

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, Gemüse und guten Eiweißquellen. Bewegen Sie sich regelmäßig, zum Beispiel mit einem Spaziergang, aber überfordern Sie sich nicht – gerade bei sehr hohen Werten ist Bewegung mit dem Arzt abzusprechen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die Sorge um hohe Blutzuckerwerte kann auf Reisen belasten. Es ist okay, sich Unterstützung zu holen. Klare Absprachen und eine gute Notfallausrüstung geben Sicherheit.

Vorbeugung

Hohe Blutzuckerwerte auf Reisen lassen sich nicht immer vermeiden, aber mit guter Vorbereitung und einem persönlichen Notfallplan können Sie das Risiko deutlich senken.

Impfungen

Infektionen können den Blutzucker beeinflussen. Lassen Sie sich vor Fernreisen zu empfohlenen Impfungen beraten.

Früherkennungsprogramme

Wenn Sie reisen und unsicher sind, ob Ihre Blutzuckerwerte normal sind, lassen Sie vor der Reise bei einem Arzt oder einer Ärztin einmal den Blutzucker und den Langzeitzuckerwert messen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Anhaltende hohe Werte können auf Dauer Blutgefäße und Nerven schädigen.
• Ohne Behandlung kann eine gefährliche Übersäuerung des Blutes (Ketoazidose) entstehen.
• Es kann zu Nierenschäden, Augenproblemen oder Fußschäden kommen.

Langzeitprognose

Viele Menschen mit Diabetes reisen jedes Jahr sicher und genießen ihren Urlaub. Je besser Ihr Blutzucker vor der Reise eingestellt ist und je früher Sie auf Veränderungen reagieren, desto größer ist die Chance auf eine entspannte und gesunde Reise.

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