So schützen Sie sich am Arbeitsplatz vor Infektionen

Übersicht

Infektionsschutz am Arbeitsplatz bedeutet, Maßnahmen zu ergreifen, um die Übertragung von Krankheitserregern wie Viren oder Bakterien unter Kolleginnen und Kollegen zu verhindern. Dazu gehören Händehygiene, Abstand halten, richtiges Husten und Niesen sowie das Zuhausebleiben bei Krankheit.

Ja, Infektionen wie Erkältungen oder Magen-Darm-Infekte sind weit verbreitet. Am Arbeitsplatz können sie sich leicht ausbreiten, besonders in geschlossenen Räumen.

Sie betrifft alle Menschen, die mit anderen zusammenarbeiten. Besonders gefährdet sind Menschen mit geschwächtem Immunsystem, aber auch Personen in Pflege- oder Gesundheitsberufen.

Symptome

Häufige Symptome

• Husten, Schnupfen, Halsschmerzen
• Fieber
• Kopf- und Gliederschmerzen
• Durchfall oder Erbrechen
• allgemeines Krankheitsgefühl und Müdigkeit

Symptome bei Kindern

• Bei Kindern kommen oft zusätzlich Bauchschmerzen, Hautausschläge oder starke Müdigkeit vor.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Menschen können Symptome wie Verwirrtheit, starker Husten, Atemnot oder ein allgemeiner körperlicher Verfall auftreten. Typische Anzeichen wie Fieber können auch fehlen.

Ursachen

Hauptursachen

• Übertragung über Tröpfchen beim Husten, Niesen oder Sprechen
• Direkter Körperkontakt wie Händeschütteln
• Kontakt mit kontaminierten Oberflächen wie Türklinken, Tastaturen oder Telefonen
• Verunreinigte Lebensmittel oder gemeinsame Nutzung von Essensresten

Risikofaktoren

• Arbeit in Räumen mit vielen Menschen, zum Beispiel Großraumbüros
• Enger Kundenkontakt oder Arbeit im Gesundheitswesen
• Mangelnde Möglichkeit, sich regelmäßig die Hände zu waschen
• Vorerkrankungen oder ein geschwächtes Immunsystem
• Ungenügende Belüftung am Arbeitsplatz

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie anhaltend hohes Fieber haben oder über mehrere Tage schwer krank sind
• Wenn starke Symptome wie Atemnot auftreten
• Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören (z.B. wegen einer Vorerkrankung oder Schwangerschaft) und Symptome entwickeln

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Beschwerden nach ein paar Tagen nicht besser werden oder sich verschlimmern
• Wenn Sie unsicher sind, ob Sie mit Ihren Symptomen arbeiten sollten

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt führt ein Gespräch mit Ihnen und untersucht Sie körperlich. Je nach Verdacht werden zusätzlich Abstriche oder Bluttests gemacht.

Mögliche Untersuchungen

• Rachen- oder Nasenabstrich
• Blutuntersuchung
• Urintest
• Stuhlprobe bei Magen-Darm-Beschwerden

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist in der Regel einfach und schmerzlos. Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, misst das Fieber, schaut in den Rachen und hört Lunge und Herz ab. Bei Bedarf wird ein Abstrich genommen.

Behandlung

Die Behandlung hängt von der Ursache der Infektion ab. Die meisten viralen Infektionen klingen von selbst ab. Bakterielle Infektionen können mit Antibiotika behandelt werden. Wichtig ist, den Körper zu schonen, ausreichend zu trinken und auf die eigenen Symptome zu achten.

Selbsthilfe zu Hause

• Ausreichend trinken, vor allem Wasser und ungesüßten Tee
• Viel Ruhe und genug Schlaf gönnen
• Die Hände regelmäßig und gründlich waschen, um andere zu schützen
• Räume regelmäßig durchlüften
• Auf Rauchen und Alkohol verzichten

Medizinische Behandlungen

Je nach Infektionsart kann die Ärztin oder der Arzt Medikamente verschreiben, die die Symptome lindern, zum Beispiel Mittel gegen Fieber oder Schmerzen. Bei einer bakteriellen Infektion kann ein Antibiotikum notwendig sein. Welche Behandlung für Sie geeignet ist, entscheidet allein die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt.

Leben mit der Erkrankung

Im Alltag ist es wichtig, auf die eigenen Symptome zu achten und bei Krankheit zu Hause zu bleiben. Wenn Sie arbeiten, achten Sie darauf, die Infektion nicht weiterzugeben: Husten oder niesen Sie in die Armbeuge, waschen Sie regelmäßig die Hände und lüften Sie das Büro.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem
• Auf Stressauslöser achten und Pausen einplanen
• Genügend Schlaf
• Häufig berührte Flächen wie Tastatur, Maus und Telefon regelmäßig reinigen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt die Abwehrkräfte. Bewegung an der frischen Luft hält den Kreislauf in Schwung – bei einer akuten Infektion besser nur spazieren gehen und anstrengende Sportarten vermeiden.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine längere Krankheit kann seelisch belasten. Setzen Sie sich nicht unter Druck und geben Sie Ihrem Körper Zeit zur Erholung. Wenn Sie sich Sorgen machen, ist ein Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt hilfreich.

Vorbeugung

Ja, viele Infektionen lassen sich durch einfache Maßnahmen verhindern. Dazu gehören eine gute Händehygiene, Abstand zu kranken Personen, regelmäßiges Lüften und das Zuhausebleiben bei Krankheitssymptomen.

Impfungen

Gegen einige Infektionskrankheiten wie Grippe, COVID-19 oder Tetanus gibt es Schutzimpfungen. Welche Impfungen für Sie sinnvoll sind, hängt von Ihrem persönlichen Risiko und Ihrem Arbeitsumfeld ab. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber.

Früherkennungsprogramme

Im Rahmen des arbeitsmedizinischen Gesundheitsmanagements werden je nach Arbeitsplatz Vorsorgeuntersuchungen angeboten, zum Beispiel für Beschäftigte im Gesundheitswesen. Fragen Sie Ihren Betriebsarzt oder Ihre Betriebsärztin danach.

Komplikationen

Unbehandelt

• Unbehandelte bakterielle Infektionen können sich ausbreiten, zum Beispiel zu einer Lungenentzündung führen
• Bei einem geschwächten Immunsystem können Infektionen schwerer verlaufen
• Eine längere Krankheit kann Komplikationen wie eine Nasennebenhöhlenentzündung mit sich bringen

Langzeitprognose

Die meisten Infektionen heilen vollständig aus. Mit vorbeugenden Maßnahmen können Sie viel tun, um sich selbst und Ihre Kolleginnen und Kollegen zu schützen. Wenn Sie unsicher sind, suchen Sie frühzeitig ärztliche Beratung – je früher, desto besser.

Unterstützung finden

Internationale Organisationen

• World Health Organization (WHO) – Infection prevention and control ↗

Lokale Organisationen

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ↗ · Deutschland
• Robert Koch-Institut (RKI) ↗ · Deutschland

Hilfetelefone

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