Parkinson-Symptomen vorbeugen: Was Sie selbst tun können

Übersicht

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung des Gehirns. Dabei gehen Nervenzellen verloren, die den Botenstoff Dopamin herstellen. Dopamin steuert unter anderem unsere Bewegungen. Fehlt es, kommt es zu Zittern, Muskelsteifheit und langsamen Bewegungen.

Ja, Parkinson ist eine der häufigsten Nervenerkrankungen im Alter. In Deutschland leben etwa 400.000 Menschen mit Parkinson.

Die meisten Betroffenen sind älter als 60 Jahre. Männer erkranken etwas häufiger als Frauen. Sehr selten tritt die Krankheit auch bei jüngeren Menschen auf.

Symptome

Häufige Symptome

• Zittern (Tremor) der Hände, oft in Ruhe
• Muskelsteifheit (Rigor) in Armen, Beinen oder im Nacken
• Verlangsamte Bewegungen (Bradykinese)
• Gleichgewichtsstörungen und Gangunsicherheit

Ursachen

Hauptursachen

• Nervenzellen im Gehirn sterben ab, die Dopamin produzieren
• Die genaue Ursache ist unbekannt
• Es wird ein Zusammenspiel aus Alter, Vererbung und Umweltfaktoren vermutet

Risikofaktoren

• Alter: über 60 Jahre
• Verwandte mit Parkinson
• Bestimmte Umweltgifte, zum Beispiel Pestizide
• Schwere Kopfverletzungen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie plötzlich starke Bewegungsstörungen bemerken oder nicht mehr sicher gehen können
• Wenn Sie eine Verletzung nach einem Sturz erlitten haben und starke Schmerzen auftreten

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie über mehrere Wochen ein anhaltendes Zittern oder eine Steifheit bemerken
• Wenn Sie von Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt an eine Neurologin oder einen Neurologen überwiesen werden möchten

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt stellt die Diagnose mit einem ausführlichen Gespräch und einer körperlich-neurologischen Untersuchung. Es gibt keinen einfachen Bluttest.

Mögliche Untersuchungen

• Körperliche Untersuchung mit Bewegungstests
• Neurologische Untersuchung von Reflexen und Muskelkraft
• Bildgebung des Gehirns (zum Beispiel MRT), um andere Ursachen auszuschließen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Bei der Untersuchung werden Sie gebeten, verschiedene Bewegungen auszuführen, etwa Finger und Hände zu bewegen oder auf einem Strich zu gehen. Die Untersuchung ist schmerzfrei.

Behandlung

Eine Heilung gibt es derzeit nicht. Aber Behandlungen können die Beschwerden gut lindern und den Alltag erleichtern.

Selbsthilfe zu Hause

• Regelmäßige Bewegung, zum Beispiel Gehen, Schwimmen oder Tanzen
• Physiotherapie zur Lockerung der Muskeln
• Logopädie bei Sprech- und Schluckproblemen
• Ergotherapie, um den Alltag zu erleichtern

Medizinische Behandlungen

Ärztinnen und Ärzte verschreiben Medikamente, die den fehlenden Botenstoff Dopamin im Gehirn unterstützen. Welches Mittel und in welcher Dosis das Richtige ist, entscheidet die Neurologin oder der Neurologe ganz individuell.

Wann kommt eine Operation infrage?

In fortgeschrittenen Fällen kann eine Operation helfen: die tiefe Hirnstimulation. Dabei werden Elektroden ins Gehirn eingesetzt, die Nervenbahnen beeinflussen.

Leben mit der Erkrankung

Strukturieren Sie Ihren Tag. Planen Sie Pausen ein und nutzen Sie Hilfsmittel wie Haltegriffe oder einen festen Stuhl. So bleiben Sie länger selbstständig.

Tipps für den Alltag

• Bewegen Sie sich so viel wie möglich, auch wenn es manchmal langsam geht
• Bleiben Sie mit Freunden und Familie in Kontakt, das hält Sie aktiv
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen

Ernährung und Bewegung

Essen Sie ausgewogen, viel Obst und Gemüse, trinken Sie ausreichend. Eine spezielle Parkinson-Diät gibt es nicht. Körperliche Übungen helfen, Muskeln und Gleichgewicht zu trainieren.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine Parkinson-Erkrankung kann Ängste und depressive Stimmungen auslösen. Das ist verständlich. Holen Sie sich Unterstützung und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. In einer akuten Krise rufen Sie sofort den Notruf 112.

Vorbeugung

Es gibt keine Methode, Parkinson sicher zu verhindern. Manche Studien deuten darauf hin, dass ein gesunder Lebensstil das Risiko verringern könnte. Dazu gehören Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Rauchen.

Impfungen

Es gibt keine Impfung gegen Parkinson.

Früherkennungsprogramme

Es gibt kein allgemeines Screening für Parkinson. Achten Sie auf Veränderungen bei Bewegungen und sprechen Sie frühzeitig mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Komplikationen

Unbehandelt

• Stürze und Knochenbrüche durch Gleichgewichtsstörungen
• Schluckbeschwerden, die zu Lungenentzündungen führen können
• Zunehmende Pflegebedürftigkeit und soziale Isolation

Langzeitprognose

Mit einer guten Behandlung und Unterstützung können viele Menschen mit Parkinson über lange Zeit ein aktives und zufriedenes Leben führen. Die Erkrankung ist ernst, aber kein Grund zu verzweifeln. Es gibt heute viele Möglichkeiten, Symptome zu lindern.

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