Gesunde Prostata – Tipps für den Alltag

Übersicht

Die Prostata ist eine kleine Drüse, die nur Männer haben. Sie liegt unterhalb der Blase und umschließt die Harnröhre. Mit dem Alter kann sie größer werden und beim Wasserlassen Probleme machen. Ein gesunder Lebensstil kann helfen, die Prostata zu unterstützen.

Sehr häufig. Etwa die Hälfte aller Männer über 50 hat Prostatabeschwerden. Mit über 70 sind es sogar fast 80 von 100 Männern.

Betroffen sind vor allem Männer. Das Risiko für Prostatavergrößerung und andere Prostataerkrankungen steigt mit dem Alter.

Symptome

Häufige Symptome

• Schwacher Harnstrahl
• Häufiges Wasserlassen, auch nachts
• Gefühl, die Blase nicht ganz entleeren zu können
• Längeres Warten, bis der Urin kommt

Symptome bei Kindern

• Prostatabeschwerden kommen bei Kindern praktisch nicht vor. Sollte ein Kind Probleme beim Wasserlassen haben, ist eine ärztliche Abklärung wichtig.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Bei älteren Männern sind diese Symptome häufig. Auch Harndrang, Inkontinenz oder ein schwacher Strahl können auftreten.

Ursachen

Hauptursachen

• Das Wachstum der Prostata wird vor allem durch männliche Hormone beeinflusst.
• Mit dem Alter verändert sich das Gewebe der Prostata.
• Entzündungen oder gutartige Wucherungen können ebenfalls die Ursache sein.

Risikofaktoren

• Alter über 50
• Familiäre Vorbelastung
• Übergewicht und Bewegungsmangel
• Ungünstige Ernährungsgewohnheiten

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie kein Wasser lassen können
• Wenn Blut im Urin ist
• Bei starken Schmerzen oder Fieber

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Ab dem 45. Lebensjahr können Sie bei der jährlichen Vorsorge auch die Prostata untersuchen lassen. Sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt darauf an.

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, tastet die Prostata vom Darm aus und ordnet Urin- und Bluttests an.

Mögliche Untersuchungen

• Tastuntersuchung (rektale Untersuchung)
• Urintest
• Bluttest (PSA-Wert)
• Ultraschalluntersuchung der Blase und Prostata

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind meist nicht schmerzhaft, aber manchmal etwas unangenehm. Sie bekommen danach klare Ergebnisse und eine Empfehlung, was als Nächstes hilfreich ist.

Behandlung

Die Behandlung hängt von der Ursache und der Stärke der Beschwerden ab. Oft helfen schon Änderungen im Alltag. Wenn nötig, gibt es Medikamente oder andere Verfahren, die die Ärztin oder der Arzt genau erklären wird.

Selbsthilfe zu Hause

• Ausreichend trinken, aber nicht zu viel am Abend
• Auf starken Alkohol und Koffein verzichten, denn sie reizen die Blase
• Regelmäßig bewegen und Übergewicht vermeiden
• Doppeltes Wasserlassen: Nach dem Urinieren kurz warten und noch einmal versuchen

Medizinische Behandlungen

Es gibt verschiedene Medikamente, die die Prostata entspannen oder verkleinern. Diese werden von einer Ärztin oder einem Arzt verschrieben und sind rezeptpflichtig. Auch pflanzliche Präparate werden angeboten – besprechen Sie das mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, denn nicht jedes Mittel ist sinnvoll.

Wann kommt eine Operation infrage?

Wenn Medikamente nicht helfen oder schwere Folgen drohen, kann ein kleiner Eingriff die Harnröhre wieder frei machen. Das wird immer erst nach einer gründlichen Untersuchung geplant.

Leben mit der Erkrankung

Mit ein paar Gewohnheiten können Sie den Alltag erleichtern, zum Beispiel ausreichend Zeit beim Toilettengang einplanen und den Gang zur Toilette nicht zu lange aufschieben.

Tipps für den Alltag

• Nehmen Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit zu sich, aber trinken Sie abends weniger.
• Bewegen Sie sich regelmäßig – das stärkt die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden.
• Vermeiden Sie langes Sitzen und ziehen Sie warme Schuhe an.

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten unterstützt die Gesundheit. Sport wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren ist ideal.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Prostatabeschwerden können belasten und den Schlaf stören. Es ist normal, dass einen das beschäftigt. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, auch über Ihre Sorgen.

Vorbeugung

Eine gesunde Lebensweise senkt das Risiko für starke Beschwerden. Nicht alles lässt sich verhindern, aber Sie können viel dafür tun.

Impfungen

Es gibt keine Impfung gegen Prostataerkrankungen.

Früherkennungsprogramme

Früherkennung ist wichtig. Ab 45 Jahren können Sie die jährliche Vorsorge nutzen. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, ob eine Untersuchung sinnvoll ist.

Komplikationen

Unbehandelt

• Harnwegsinfekte
• Blasensteine
• Nierenschäden durch dauerhaften Rückstau des Urins

Langzeitprognose

Die meisten Prostatabeschwerden sind gut behandelbar. Mit einer frühzeitigen Abklärung und gesunden Gewohnheiten ist die Aussicht heute sehr gut. Sie müssen nicht allein damit bleiben.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.