Haarausfall, der kommt und geht – was steckt dahinter?

Übersicht

Manche Männer erleben immer wieder Phasen, in denen ihnen verstärkt Haare ausfallen. Das Haar wird dünner, wächst aber oft von selbst wieder nach. Diesen wiederkehrenden oder vorübergehenden Haarausfall nennt man auch episodischen Haarausfall. Anders als der erbliche Haarausfall ist er meist nicht dauerhaft.

Ja, vorübergehender Haarausfall ist keine Seltenheit. Viele Männer haben mindestens einmal im Leben eine Phase mit vermehrtem Haarverlust.

Er kann Männer in jedem Alter betreffen. Besonders häufig tritt er nach körperlichen oder seelischen Belastungen auf, zum Beispiel nach einer schweren Grippe, einer Operation oder einer stressigen Zeit im Beruf.

Symptome

Häufige Symptome

• Vermehrter Haarausfall beim Kämmen, Waschen oder auf dem Kopfkissen
• Diffuse Ausdünnung der Haare auf dem gesamten Kopf
• Einzelne runde, glatte kahle Stellen (bei bestimmten Formen)
• Haare, die dünner und kraftloser nachwachsen

Ursachen

Hauptursachen

• Telogenes Effluvium – vermehrter Haarausfall durch Stress, Krankheit oder hormonelle Umstellung
• Alopecia areata – kreisrunder Haarausfall, bei dem das Immunsystem die Haarwurzeln angreift
• Mangelerscheinungen, zum Beispiel an Eisen, Zink oder bestimmten Vitaminen
• Entzündungen der Kopfhaut oder Pilzinfektionen

Risikofaktoren

• Starker psychischer Stress
• Akute fieberhafte Erkrankungen oder Operationen
• Starker Gewichtsverlust oder einseitige Ernährung
• Bestimmte Medikamente – sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker
• Hormonelle Veränderungen, zum Beispiel bei Schilddrüsenproblemen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Sie innerhalb weniger Tage sehr viele Haare verlieren
• Sie zusätzlich Hautveränderungen, Schmerzen oder Fieber haben

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Der Haarausfall seit mehreren Wochen unverändert anhält
• Sie kahle Stellen entdecken
• Sie sich innerlich sehr belastet oder verunsichert fühlen

Diagnose

Der Arzt spricht zunächst mit Ihnen über Ihre Beschwerden, den zeitlichen Verlauf und mögliche Auslöser wie Stress oder Krankheit. Anschließend untersucht er Ihre Kopfhaut und die Haarstruktur genau.

Mögliche Untersuchungen

• Blutuntersuchung auf Mangelzustände oder Schilddrüsenwerte
• Haarziehtest: Der Arzt zieht sanft an einer Haarsträhne, um zu prüfen, wie viele Haare sich lösen
• Bei unklaren Fällen eine Gewebeprobe (Biopsie) der Kopfhaut
• Spezielle Untersuchung der Haare im Mikroskop

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Nach der Untersuchung erhalten Sie eine Einschätzung, ob es sich um eine vorübergehende Störung handelt oder ob eine Behandlung sinnvoll ist. Oft sind keine aufwendigen Tests nötig.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Handelt es sich um einen vorübergehenden Haarausfall, reicht es meist, den Auslöser zu beheben und Geduld zu haben. In den meisten Fällen wachsen die Haare von selbst wieder nach.

Selbsthilfe zu Hause

• Stress abbauen, zum Beispiel durch Entspannungsübungen oder Spaziergänge
• Die Kopfhaut und das Haar sanft behandeln – keine heißen Föhne oder aggressiven Stylingprodukte
• Auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß und Vitaminen achten
• Weiche Haarbürsten und schonende Pflegeprodukte verwenden

Medizinische Behandlungen

Wenn eine behandelbare Ursache gefunden wird, lässt sie sich oft gezielt behandeln, zum Beispiel bei Schilddrüsenproblemen oder Nährstoffmangel. Bei bestimmten Formen des kreisrunden Haarausfalls kann der Arzt eine örtliche Behandlung oder andere Therapien empfehlen. Es gibt außerdem Medikamente, die das Haarwachstum anregen – diese sind verschreibungspflichtig und nur nach ärztlicher Beratung sinnvoll. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie infrage kommt.

Leben mit der Erkrankung

Im Alltag können Ihnen gut sitzende Frisuren, Haarverdichtungsprodukte oder ein Besuch beim Friseur helfen, die Zwischenphase zu überbrücken. Wichtig ist, sich nicht zu sehr von den Haaren bestimmen zu lassen.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige Bewegung
• Ausreichend Schlaf
• Stressreduktion durch Achtsamkeit oder Hobbys

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Protein unterstützt das Haarwachstum. Auch regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung der Kopfhaut.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Haarausfall kann das Selbstwertgefühl belasten und Ängste auslösen. Erinnern Sie sich daran, dass die Phase meist vorübergeht. Es ist in Ordnung, Hilfe zu suchen, wenn Sie seelisch darunter leiden. Ein ärztliches Gespräch oder eine Beratung kann entlasten.

Vorbeugung

Nicht jeder Haarausfall lässt sich verhindern. Sie können aber einiges tun, um das Risiko zu senken: Stress bewältigen, gesund essen, genug schlafen und auf übermäßige chemische Behandlungen der Haare verzichten.

Komplikationen

Unbehandelt

• Unbehandelt kann ein vorübergehender Haarausfall länger anhalten, verursacht aber meist keine bleibenden Schäden.
• Eine nicht erkannte Grunderkrankung, etwa eine Schilddrüsenstörung, kann weiter bestehen und andere Beschwerden verursachen.

Langzeitprognose

Die Aussichten sind in der Regel gut. Sobald der Auslöser beseitigt ist, wächst das Haar meist innerhalb von sechs bis zwölf Monaten nach. Bei manchen Formen, etwa dem kreisrunden Haarausfall, braucht es Geduld und ärztliche Begleitung – aber es gibt Wege, die Situation zu verbessern.

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