Hoher Blutzucker und Müdigkeit

Übersicht

Hoher Blutzucker bedeutet, dass zu viel Zucker (Glukose) im Blut ist. Bei Müdigkeit fühlen Sie sich schlapp und ohne Energie. Beides hängt oft zusammen: Der Körper kann den Zucker nicht richtig verwerten, deshalb fehlt den Zellen Energie – Sie fühlen sich müde.

Ja. Hoher Blutzucker mit Müdigkeit ist besonders bei Menschen mit Diabetes häufig. Auch bei Vorstufen ist es möglich.

Grundsätzlich kann es alle betreffen: Kinder, Erwachsene und ältere Menschen. Besonders häufig sind Menschen mit Diabetes Typ 2 betroffen, aber auch bei Typ-1-Diabetes kann Müdigkeit auftreten.

Symptome

Häufige Symptome

• Müdigkeit und Abgeschlagenheit
• Starker Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Verschwommenes Sehen
• Kopfschmerzen
• Trockene Haut oder Mund

Symptome bei Kindern

• Ungewohnte Müdigkeit
• Viel Durst
• Nächtliches Einnässen nach trockener Phase
• Unklarer Gewichtsverlust

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Verstärkte Müdigkeit
• Verwirrtheit oder Antriebslosigkeit
• Schwindel oder Gleichgewichtsprobleme
• Vermehrtes Durstgefühl (kann aber fehlen)

Ursachen

Hauptursachen

• Der Körper produziert zu wenig oder kein Insulin
• Die Körperzellen sprechen nicht mehr gut auf Insulin an
• Zu viele kohlenhydratreiche oder zuckerhaltige Mahlzeiten
• Stress und starke emotionale Belastung
• Infekte oder andere Erkrankungen
• Zu wenig Bewegung

Risikofaktoren

• Übergewicht oder Adipositas
• Bewegungsmangel
• Ungesunde, zuckerreiche Ernährung
• Diabetes in der Familie
• Höheres Alter
• Bluthochdruck oder erhöhte Blutfette
• Lang anhaltender Stress

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie ständig sehr müde sind und gleichzeitig starken Durst haben
• Wenn Ihr Blutzucker oft deutlich erhöht ist und Sie sich krank fühlen
• Wenn Sie Anzeichen einer schweren Stoffwechselentgleisung bemerken

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie neue Symptome wie Müdigkeit, Durst oder häufiges Wasserlassen bemerken
• Wenn Sie Risikofaktoren wie Übergewicht oder familiäre Vorbelastung haben
• Wenn Sie bereits Diabetes haben und die Müdigkeit neu auftritt

Diagnose

Der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, Ihrem Lebensstil und Ihrer Krankengeschichte. Mit einer Blut- und Urinuntersuchung lässt sich der Blutzucker messen und ein möglicher Diabetes erkennen. Ärztinnen und Ärzte orientieren sich dabei an den aktuellen medizinischen Leitlinien, zum Beispiel der AWMF.

Mögliche Untersuchungen

• Blutzuckermessung: einmalige Messung im Blut
• Nüchternblutzucker: nachts nichts essen, morgens Messung
• HbA1c-Wert: zeigt den Langzeit-Blutzucker der letzten 8–12 Wochen
• Oraler Glukosetoleranztest: Messung nach einer zuckerhaltigen Testmahlzeit

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind meist unangenehm-frei. Sie erhalten eine Nadel für die Blutabnahme. Manche Tests dauern rund zwei Stunden. Die Ergebnisse bespricht Ihr Arzt ausführlich mit Ihnen.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach Ursache und Schweregrad. Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Lebensweise, ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und – wenn nötig – eine ärztlich verordnete medikamentöse Therapie. Ihr Arzt orientiert sich dabei an den aktuellen Empfehlungen der Fachgesellschaften sowie der AWMF-Leitlinien.

Selbsthilfe zu Hause

• Trinken Sie regelmäßig Wasser
• Bewegen Sie sich täglich, auch kurze Spaziergänge helfen
• Essen Sie regelmäßig und achten Sie auf viel Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchte
• Meiden Sie zuckerhaltige Getränke
• Führen Sie ein Tagebuch über Blutzucker, Mahlzeiten und Bewegung, wenn Ihr Arzt das empfiehlt

Medizinische Behandlungen

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die den Blutzucker senken, oder eine Insulintherapie einleiten. Die Entscheidung wird persönlich mit Ihnen besprochen. Nehmen Sie Medikamente niemals ohne ärztliche Anweisung ein.

Wann kommt eine Operation infrage?

In den meisten Fällen ist keine Operation notwendig. Eine Operation kann nur bei ganz seltenen Ursachen eine Rolle spielen, das entscheidet Ihr behandelndes Team.

Leben mit der Erkrankung

Lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Regelmäßige Mahlzeiten, Bewegung und Schlaf werden zu Ihren Alltagsbegleitern. Ihr Diabetes oder Ihre Vorsorge ist wie eine Aufgabe, die Sie Schritt für Schritt in den Alltag einbauen.

Tipps für den Alltag

• Feste Zeiten für Essen und Schlaf
• Regelmäßige körperliche Aktivität
• Stress entgegenwirken, z. B. durch Spaziergänge oder Atemübungen
• Verzichten Sie aufs Rauchen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten, ungesüßten Getränken und mäßig Obst ist empfehlenswert. Bewegung von mindestens 30 Minuten an den meisten Tagen hilft, die Blutzuckerwerte zu verbessern und Müdigkeit zu verringern.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die ständige Müdigkeit und die Erkrankung können belasten. Es ist in Ordnung, sich manchmal hilflos zu fühlen. Sprechen Sie darüber und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen guttun.

Vorbeugung

Ein Typ-2-Diabetes und erhöhte Blutzuckerwerte lassen sich durch einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und normalem Gewicht wirksam verhindern. Ein Typ-1-Diabetes ist nicht verhinderbar.

Impfungen

Lassen Sie sich – wie allgemein empfohlen – gegen Grippe, Pneumokokken und andere Erkrankungen impfen. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über die für Sie sinnvollen Impfungen.

Früherkennungsprogramme

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, ob ein Blutzucker-Check in Ihrem Alter oder bei Ihrem Risiko sinnvoll ist. In Deutschland bieten die gesetzlichen Krankenkassen zum Teil Früherkennungsuntersuchungen an.

Komplikationen

Unbehandelt

• Schäden an den kleinen Blutgefäßen, z. B. in Augen oder Nieren
• Schädigung von Nerven, besonders in Füßen und Beinen
• Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
• Schwerer Flüssigkeitsmangel (Dehydratation)
• Im extremen Fall eine gefährliche Stoffwechselentgleisung (Koma)

Langzeitprognose

Mit einer guten Einstellung des Blutzuckers und einer an Sie angepassten Behandlung können Sie die meisten Komplikationen vermeiden oder abmildern. Viele Menschen führen ein aktives Leben und erleben keine schweren Folgen.

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