Lang anhaltende Verstopfung

Übersicht

Verstopfung bedeutet, dass der Stuhlgang seltener oder schwerer abgeht als normal. Wenn dieser Zustand länger als drei Monate anhält, spricht man von einer chronischen oder lang anhaltenden Verstopfung. Meistens ist sie nicht gefährlich, aber sie kann das Leben sehr unangenehm machen.

Ja, Verstopfung ist sehr verbreitet. Besonders bei älteren Menschen und Frauen kommt sie häufiger vor.

Sie kann jede Altersgruppe betreffen, aber ältere Menschen, Schwangere und Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sind besonders häufig betroffen.

Symptome

Häufige Symptome

• Seltener Stuhlgang (weniger als dreimal pro Woche)
• Harter, trockener Stuhl
• Starkes Pressen beim Stuhlgang
• Gefühl, dass der Darm nicht ganz entleert ist

Symptome bei Kindern

• Bauchschmerzen und Blähungen
• Schmerzen beim Stuhlgang, Kind weint oder verkrampft sich
• Ungewollter Stuhlabgang (Einkoten)

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Häufiger und noch stärkerer Druck beim Stuhlgang
• Verstärktes Risiko für Stuhlverstopfung (Koprostase)
• Verwirrtheit oder Appetitlosigkeit als Begleitsymptome

Ursachen

Hauptursachen

• Zu wenig Ballaststoffe in der Nahrung (z.B. wenig Obst, Gemüse, Vollkorn)
• Zu wenig Flüssigkeit
• Bewegungsmangel
• Bestimmte Medikamente (z.B. Schmerzmittel, Eisenpräparate, Antidepressiva)

Risikofaktoren

• Älteres Lebensalter
• Schwangerschaft
• Reizdarmsyndrom
• Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion oder neurologische Erkrankungen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Starke Bauchschmerzen oder Krämpfe
• Blut im Stuhl oder unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Verstopfung zusammen mit Erbrechen oder Fieber

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Verstopfung länger als drei Wochen anhält und einfache Hausmittel nicht helfen
• Wenn Sie regelmäßig Abführmittel brauchen
• Wenn Sie unsicher sind, was die Ursache sein könnte

Diagnose

Der Arzt oder die Ärztin wird zunächst ein ausführliches Gespräch mit Ihnen führen (Anamnese) und nach Ihren Beschwerden, Essgewohnheiten und Medikamenten fragen. Manchmal folgt eine körperliche Untersuchung, bei der der Bauch abgetastet und ggf. eine rektale Untersuchung durchgeführt wird.

Mögliche Untersuchungen

• Blutuntersuchung (z.B. auf Schilddrüsenwerte oder Entzündungszeichen)
• Stuhluntersuchung auf Blut
• Darmspiegelung (Koloskopie) bei Warnsignalen oder längerem Verlauf
• Manchmal eine Röntgenaufnahme des Bauchraums

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind in der Regel nicht schmerzhaft. Eine Darmspiegelung kann etwas unangenehm sein, wird aber meist unter einer kurzen Sedierung (Dämmerschlaf) durchgeführt. Ihr Arzt wird Ihnen vorher genau erklären, was auf Sie zukommt.

Behandlung

Die Behandlung einer chronischen Verstopfung beginnt immer mit einfachen Maßnahmen, die Sie selbst umsetzen können. Erst wenn diese nicht ausreichen, kommen Medikamente oder andere Therapien in Frage. Wichtig ist: Nehmen Sie Abführmittel nicht ohne ärztlichen Rat über längere Zeit ein, da sie den Darm träge machen können.

Selbsthilfe zu Hause

• Trinken Sie ausreichend (mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag)
• Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte)
• Bewegen Sie sich regelmäßig (z.B. 30 Minuten Spaziergang täglich)
• Nehmen Sie sich Zeit für den Toilettengang und unterdrücken Sie den Drang nicht

Medizinische Behandlungen

Es gibt verschiedene Medikamente, die die Darmtätigkeit anregen oder den Stuhl weicher machen. Dazu gehören Quellmittel (z.B. Flohsamenschalen), osmotisch wirkende Substanzen oder darmstimulierende Mittel. Auch eine Umstellung von Medikamenten, die die Verstopfung auslösen, kann helfen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin beraten, welche Option für Sie geeignet ist.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur sehr selten nötig, zum Beispiel wenn eine Engstelle oder eine andere organische Ursache vorliegt. Besprechen Sie das mit Ihrem Arzt.

Leben mit der Erkrankung

Chronische Verstopfung kann belastend sein, aber mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich der Alltag meist gut gestalten. Planen Sie feste Zeiten für Mahlzeiten und Toilettengänge ein.

Tipps für den Alltag

• Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Stuhlgewohnheiten und Ihre Ernährung
• Vermeiden Sie Stress, der die Verdauung beeinflussen kann
• Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt – Verstopfung ist kein Tabuthema

Ernährung und Bewegung

Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Flüssigkeit ist das A und O. Auch regelmäßige Bewegung, wie Spazierengehen, Radfahren oder Yoga, regt die Darmtätigkeit an. Vermeiden Sie zu viel Fett und Zucker.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Dauerhafte Verstopfung kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen und zu Frustration oder Angst führen. Sprechen Sie darüber – es gibt Hilfe. Bei anhaltender Belastung kann ein psychologischer Beistand sinnvoll sein. Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord haben, wenden Sie sich bitte sofort an die Telefonseelsorge unter der kostenlosen Nummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Vorbeugung

Ja, in vielen Fällen lässt sich Verstopfung vorbeugen. Eine gesunde Ernährung mit viel Ballaststoffen, ausreichend Trinken und regelmäßige Bewegung sind die besten Schutzfaktoren. Auch ein stressfreier Toilettengang hilft.

Komplikationen

Unbehandelt

• Hämorrhoiden (erweiterte Blutgefäße am After)
• Analfissuren (kleine Risse in der Haut des Afters)
• Darmausstülpungen (Divertikel), die sich entzünden können
• In seltenen Fällen ein Darmverschluss (Ileus)

Langzeitprognose

Mit den richtigen Maßnahmen und ärztlicher Begleitung ist die Prognose bei chronischer Verstopfung in der Regel sehr gut. Die meisten Menschen können ihre Beschwerden deutlich lindern oder sogar ganz beseitigen. Wichtig ist, geduldig zu sein und Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.