Testosteron am Morgen: Alles über das männliche Hormon

Übersicht

Testosteron ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon. Es wird vor allem in den Hoden gebildet. Am Morgen ist der Testosteronspiegel im Blut am höchsten. Ärzte messen diesen Wert deshalb oft morgens. Ein normaler Morgenwert ist ein gutes Zeichen für die Gesundheit. Der Testosteronspiegel steuert zum Beispiel Lust, Kraft und Energie.

Ja, ein morgendlicher Höchstwert ist völlig normal. Ein niedriger Testosteronspiegel kommt häufig vor, besonders bei älteren Männern.

Das Thema betrifft vor allem Männer. Der Hormonspiegel ändert sich im Laufe des Lebens. Mit zunehmendem Alter sinkt er oft langsam. Auch jüngere Männer können betroffen sein, zum Beispiel durch Krankheit oder Stress.

Symptome

Häufige Symptome

• Verminderte Lust auf Sex
• Müdigkeit und Antriebslosigkeit
• Seltener oder keine Morgenerektion
• Stimmungsschwankungen oder Niedergeschlagenheit
• Verlust an Muskelkraft

Symptome bei Kindern

• Bei Jungen kann ein Testosteronmangel die Pubertät verzögern.
• Der Körper entwickelt sich dann langsamer als in diesem Alter üblich.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Antriebslosigkeit und Müdigkeit
• Abbau von Muskelmasse
• Schwächere Knochen (Osteoporose, also Knochenschwund)
• Morgens länger brauchen, um in Gang zu kommen

Ursachen

Hauptursachen

• Der Körper folgt einem natürlichen Tagesrhythmus. Am Morgen ist die Ausschüttung von Testosteron am höchsten.
• Ein niedriger Testosteronspiegel kann durch das Altern entstehen.
• Auch Erkrankungen wie Diabetes (Zuckerkrankheit) oder Übergewicht können den Spiegel senken.

Risikofaktoren

• Übergewicht
• Diabetes
• Chronischer Stress
• Schlafmangel
• Rauchen
• Starker Alkoholkonsum

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie einen Knoten im Hoden ertasten
• Wenn Sie starke Schmerzen im Hoden haben
• Wenn Sie plötzlich Sehstörungen entwickeln

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie seit mehreren Wochen unter Müdigkeit, Lustlosigkeit oder Erektionsproblemen leiden
• Wenn Sie in Ihrer Leistungsfähigkeit deutlich nachlassen
• Wenn Sie Fragen zu Ihrem Hormonhaushalt haben

Diagnose

Der Arzt fragt zunächst nach Ihren Beschwerden und Ihrer Lebensgewohnheiten. Danach lässt er den Testosteronwert aus einer Blutprobe bestimmen. Am zuverlässigsten ist die Blutentnahme in den frühen Morgenstunden, weil der Wert dann am höchsten ist.

Mögliche Untersuchungen

• Bluttest auf Testosteron
• Bluttest auf andere Hormone (zum Beispiel LH)
• Ultraschall der Hoden (eine Untersuchung mit Schallwellen)

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Blutentnahme dauert nur wenige Minuten. Das Ergebnis liegt meist nach ein paar Tagen vor. Im Anschluss bespricht der Arzt, ob eine Behandlung nötig ist.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Wenn ein Medikament oder eine Grunderkrankung den Wert senkt, muss diese zuerst behandelt werden. Wenn der Testosteronspiegel zu niedrig ist und Symptome bestehen, kann der Arzt eine Testosteron-Therapie vorschlagen.

Selbsthilfe zu Hause

• Ausreichend schlafen (7 bis 8 Stunden)
• Regelmäßig Sport treiben, besonders Krafttraining
• Stressabbau, zum Beispiel durch Entspannungsübungen
• Gesunde Ernährung

Medizinische Behandlungen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper mit Testosteron zu versorgen – zum Beispiel als Gel, Spritze oder Tablette. Ihr Arzt erklärt Ihnen, welche Form für Sie infrage kommt. Die Behandlung sollte unbedingt ärztlich begleitet werden.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation kommt bei einem niedrigen Testosteronspiegel nur selten infrage, zum Beispiel wenn eine Erkrankung der Hoden chirurgisch behandelt werden muss.

Leben mit der Erkrankung

Auch wenn Ihr Testosteronspiegel nicht mehr so hoch ist wie früher: Sie können selbst viel tun. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein und verbringen Sie nach dem Aufwachen Zeit am Tageslicht.

Tipps für den Alltag

• Viel Bewegung in den Alltag einbauen
• Auf Rauchen verzichten
• Alkohol nur in Maßen
• Stress vermeiden oder besser mit ihm umgehen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und guten Eiweißquellen hilft dem Körper. Sport wie Krafttraining oder Walken wirkt positiv auf den Hormonspiegel.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Ein niedriger Testosteronspiegel kann die Stimmung belasten. Das ist eine echte Belastung, kein Grund zur Scham. Holen Sie sich Hilfe – bei einem Arzt oder einer psychologischen Beratung. Wenn Sie Gedanken an Selbsttötung haben, suchen Sie sofort Hilfe, zum Beispiel bei Ihrer örtlichen Beratungsstelle oder rufen Sie die Notrufnummer 112.

Vorbeugung

Man kann einen natürlichen Alterungsprozess nicht aufhalten. Aber ein gesunder Lebensstil unterstützt den Hormonhaushalt und beugt einem niedrigen Testosteronspiegel vor.

Impfungen

Es gibt keine Impfung gegen einen niedrigen Testosteronspiegel.

Früherkennungsprogramme

Es gibt keine routinemäßige Früherkennung. Bei Beschwerden kann Ihr Arzt einen Bluttest machen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Osteoporose (Knochenschwund)
• Depressive Verstimmung
• Verminderte Lebensqualität
• Muskelschwund

Langzeitprognose

Die Aussichten sind gut. Mit der richtigen Behandlung verschwinden oder bessern sich die Beschwerden oft deutlich. Auch ohne Behandlung können viele Männer durch einen gesunden Lebensstil viel erreichen.

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