Nackenschmerzen mit Übelkeit – Ursachen und was hilft

Übersicht

Nackenschmerzen mit Übelkeit bedeutet, dass Sie gleichzeitig Schmerzen im Nacken und ein flaues Gefühl im Magen haben. Die Ursache ist oft harmlos, zum Beispiel eine Muskelverspannung. Manchmal steckt aber auch eine ernstere Erkrankung dahinter, die ein Arzt abklären sollte.

Ja, Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Übelkeit tritt dabei besonders bei Verspannungen, Migräne oder Stress auf.

Betroffen sein können Menschen jeden Alters. Besonders oft betroffen sind Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, ältere Erwachsene und auch Kinder.

Symptome

Häufige Symptome

• Schmerzen oder Steifheit im Nacken
• Übelkeit, manchmal mit Erbrechen
• Kopfschmerzen, meist vom Nacken ausgehend
• Schwindel oder Benommenheit
• Verspannungen in Schultern und oberem Rücken

Symptome bei Kindern

• Nackensteifigkeit und Berührungsempfindlichkeit
• Bauchschmerzen oder Erbrechen
• Auffällige Müdigkeit

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Stärkerer Schwindel und erhöhte Sturzgefahr
• Gleichgewichtsstörungen
• Verschwommenes Sehen

Ursachen

Hauptursachen

• Muskelverspannungen durch einseitige Belastung oder falsche Haltung
• Stress und seelische Anspannung
• Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule
• Migräne, die Nackenschmerzen und Übelkeit auslösen kann
• In seltenen Fällen Entzündungen wie eine Hirnhautentzündung (Meningitis)

Risikofaktoren

• Lange Arbeit am Computer oder mit dem Smartphone
• Schlafen in ungünstiger Position
• Wenig Bewegung im Alltag
• Hoher psychischer Stress
• Erkältungsinfekte, die auch Muskeln und Nacken betreffen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn die Beschwerden nach einem Unfall auftreten.
• Wenn Fieber, starke Kopfschmerzen und eine steife Nackenmuskulatur zusammen auftreten.
• Wenn Sie plötzlich Kribbeln oder Lähmungen spüren.
• Wenn Sie sich ernsthaft krank fühlen.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn die Schmerzen und die Übelkeit länger als eine Woche anhalten.
• Wenn einfache Mittel wie Wärme und Bewegung nicht helfen.
• Wenn Sie sich unsicher über die Ursache sind.

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt zuerst nach den Beschwerden, Ihrer Krankengeschichte und möglichen Auslösern. Danach wird der Nacken untersucht und die Nervenfunktion getestet.

Mögliche Untersuchungen

• Blutuntersuchung auf Entzündungszeichen
• Röntgenbild der Halswirbelsäule
• Magnetresonanztomographie (MRT) bei Verdacht auf Bandscheibenschäden
• Neurologische Tests wie Reflex- und Koordinationsprüfungen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung dauert meist nur kurz und tut nicht weh. Manche Tests brauchen eine ruhige, entspannte Haltung. Danach bespricht die Ärztin oder der Arzt die Ergebnisse mit Ihnen und erklärt die nächsten Schritte.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. In den meisten Fällen helfen einfache Maßnahmen innerhalb weniger Tage. Bei ernsteren Ursachen überweist der Arzt Sie an eine Spezialistin oder einen Spezialisten.

Selbsthilfe zu Hause

• Wärme anwenden, zum Beispiel mit einem warmen Kirschkernkissen
• Sanftes Dehnen und Schulterkreisen im Schmerzbereich
• Kurze Spaziergänge und leichte Bewegung
• Stressabbau durch Entspannungsübungen
• Schlafen mit einer bequemen Kopfkissenposition

Medizinische Behandlungen

Bei starken Schmerzen kann die Ärztin oder der Arzt kurzfristig ein Schmerzmittel verschreiben. Auch Medikamente gegen Übelkeit können helfen. Nehmen Sie keine Medikamente ohne ärztliche Absprache ein und fragen Sie bei Unsicherheit Ihre Apotheke.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist äußerst selten nötig, zum Beispiel bei einem Bandscheibenvorfall, der Nerven stark einengt. Die Entscheidung trifft ein Facharzt oder eine Fachärztin nach gründlicher Untersuchung.

Leben mit der Erkrankung

Achten Sie auf eine aufrechte Haltung beim Sitzen und Stehen. Machen Sie bei Bildschirmarbeit regelmäßige Pausen. Trinken Sie ausreichend und bewegen Sie sich zwischendurch.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige Bewegung in den Alltag einbauen
• Entspannungstechniken wie Yoga oder Atemübungen
• Ergonomischen Arbeitsplatz einrichten
• Ausreichend Schlaf und Stressabbau

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung halten Muskulatur und Wirbelsäule geschmeidig. Geeignet sind zum Beispiel Schwimmen oder Nordic Walking.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Anhaltende Schmerzen können seelisch belasten. Suchen Sie deshalb frühzeitig ärztlichen Rat. Auch eine Psychotherapie kann helfen. Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu verletzen, wenden Sie sich sofort an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder den Notruf 112.

Vorbeugung

Nicht immer, aber oft. Gute Haltung, regelmäßige Bewegung und Stressabbau senken das Risiko für Nackenschmerzen und Übelkeit deutlich.

Impfungen

Gegen einige Bakterien und Viren, die eine Hirnhautentzündung auslösen, gibt es Schutzimpfungen. Lassen Sie Ihren Impfstatus von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt prüfen.

Früherkennungsprogramme

Eine spezielle Vorsorgeuntersuchung für Nackenschmerzen gibt es nicht. Ein regelmäßiger Check-up beim Hausarzt hilft aber, bekannte Risikofaktoren zu besprechen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Muskelverspannungen können chronisch werden.
• Ein Bandscheibenvorfall kann Nervenschäden verursachen.
• Eine unbehandelte Hirnhautentzündung kann schwerwiegende Folgen haben.

Langzeitprognose

Die Aussichten sind meist gut. Nach einer gründlichen Untersuchung und passender Behandlung bessern sich die Beschwerden bei den meisten Menschen innerhalb weniger Wochen.

Unterstützung finden

Internationale Organisationen

• AWMF – Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften ↗

Hilfetelefone

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