When to seek care for numbness

Übersicht

Unter Taubheitsgefühl – auch Gefühlsstörung genannt – versteht man eine verminderte oder fehlende Empfindung in einem Körperteil. Es kann sich anfühlen wie ein „Einschlafen“ des Arms oder Beins, aber auch wie Kribbeln oder „Ameisenlaufen“. Meist ist das Gefühl vorübergehend, manchmal kann es aber auf eine ernste Erkrankung hinweisen.

Ja, Taubheitsgefühle sind ein häufiges Symptom, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben. Die Ursachen reichen von harmlosen Druck auf Nerven bis zu ernsteren Erkrankungen wie Diabetes oder Durchblutungsstörungen.

Taubheitsgefühle können Menschen jeden Alters betreffen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen (z. B. durch Durchblutungsstörungen) und Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus oder Bluthochdruck.

Symptome

Ursachen

Hauptursachen

• Druck auf Nerven, z. B. durch falsche Schlafposition, langes Sitzen oder enge Kleidung
• Durchblutungsstörungen, z. B. bei Arteriosklerose oder Gefäßverengungen
• Nervenschäden (Polyneuropathie) durch Diabetes, Alkoholmissbrauch oder Vitaminmangel (besonders B12)
• Bandscheibenvorfall, der auf Nerven drückt
• Schlaganfall oder transitorische ischämische Attacke (TIA) – „Mini-Schlaganfall“

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Plötzliches Taubheitsgefühl, das nicht innerhalb weniger Minuten verschwindet
• Taubheit in Kombination mit Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, Schwindel oder Verwirrtheit (hier sofort Notruf 112)
• Taubheit nach einer Kopf- oder Wirbelsäulenverletzung
• Taubheit mit Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Chronisches, wiederkehrendes Taubheitsgefühl (tritt immer wieder über Wochen oder Monate auf)

Diagnose

Der Arzt wird zuerst ein ausführliches Gespräch mit Ihnen führen (Anamnese) und eine körperliche Untersuchung durchführen. Wichtig sind genau Ort, Dauer und Begleitumstände der Taubheit. Auch Vorerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder kürzliche Verletzungen werden erfragt.

Mögliche Untersuchungen

• Neurologische Untersuchung: Prüfung von Reflexen, Sensibilität (Berührung, Schmerz, Temperatur) und Muskelkraft
• Blutuntersuchung, z. B. Blutzucker, Vitamin B12, Entzündungswerte und Schilddrüsenhormone
• Bildgebung: MRT (Magnetresonanztomographie) oder CT (Computertomographie) des Kopfes oder der Wirbelsäule
• Elektroneurographie (ENG) oder Elekromyographie (EMG) – Messung der Nervenleitgeschwindigkeit und Muskelaktivität

Behandlung

Die Behandlung von Taubheitsgefühlen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Ziel ist es, die Ursache zu behandeln und die Symptome zu lindern. In vielen Fällen bessern sich die Beschwerden von selbst oder mit einfachen Maßnahmen.

Selbsthilfe zu Hause

• Achten Sie auf eine gesunde Körperhaltung beim Sitzen, Stehen und Schlafen.
• Vermeiden Sie langes Verharren in einer Position – machen Sie regelmäßige Bewegungspausen.
• Bei Taubheit durch Druck reicht oft ein Positionswechsel (z. B. Arm anders lagern).
• Wärmeanwendungen wie warme Bäder oder Wärmflaschen können bei muskelbedingten Taubheitsgefühlen helfen.

Leben mit der Erkrankung

Leben Sie möglichst aktiv, aber vermeiden Sie Überlastung. Bei chronischer Taubheit können Hilfsmittel wie spezielle Einlagen (bei Fußproblemen) oder Greifhilfen den Alltag erleichtern. Reduzieren Sie Stolperfallen in der Wohnung (z. B. lose Teppiche), um Stürze zu vermeiden.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und die Nervenfunktion – z. B. Spaziergänge, Schwimmen oder Radfahren.
• Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum, da diese die Durchblutung und Nerven schädigen können.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen (besonders B12).
• Schützen Sie sich vor Kälte, da diese Taubheitsgefühle verstärken kann – tragen Sie warme Socken und Handschuhe.

Ernährung und Bewegung

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß sowie regelmäßige Bewegung helfen, die Durchblutung zu fördern und Nervenschäden vorzubeugen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob eine Ernährungsberatung für Sie sinnvoll ist. Bei Diabetes ist die Blutzuckerkontrolle besonders wichtig.

Vorbeugung

Nicht alle Ursachen von Taubheitsgefühlen sind vermeidbar. Sie können das Risiko jedoch senken durch einen gesunden Lebensstil: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkohol. Bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck ist eine gute Einstellung wichtig – lassen Sie sich regelmäßig ärztlich betreuen.

Impfungen

Gegen einige Infektionen, die Nervenschäden verursachen können, gibt es Impfungen, z. B. gegen Gürtelrose (Herpes Zoster) oder Borreliose (durch Zecken). Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Impfungen für Sie empfohlen werden.

Früherkennungsprogramme

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Hausarzt können Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen frühzeitig erkennen. Bei bekannten Risikofaktoren (z. B. Diabetes) sind spezielle Untersuchungen wie die jährliche Fußinspektion wichtig.

Komplikationen

Unbehandelt

• Verschlimmerung von Nervenschäden bis hin zu dauerhaften Lähmungen oder Gefühlsverlust
• Schwierigkeiten bei feinen Bewegungen (z. B. Knöpfe schließen, Schreiben)
• Stürze und Verletzungen durch verminderte Empfindung in Füßen oder Händen
• Schlechte Wundheilung bei unerkannter Durchblutungsstörung – erhöhtes Risiko für Geschwüre und Infektionen
• Psychische Belastung durch chronische Beschwerden, Angst oder Depression

Langzeitprognose

Die Prognose hängt von der Ursache ab. Viele harmlose Taubheitsgefühle bilden sich von selbst zurück. Bei ernsteren Ursachen wie einem Schlaganfall oder Bandscheibenvorfall ist eine frühzeitige Behandlung entscheidend – dann sind die Aussichten meist gut. Ein offenes Gespräch mit Ihrem Arzt hilft, Ängste zu nehmen und den besten Weg für Sie zu finden.

Unterstützung finden

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